健康

研究：少吃超加工食品让减肥效果加倍

研究：少吃超加工食品让减肥效果加倍

一项研究显示，少吃超加工食品可以让减肥效果加倍，并且在降低脂肪量、体脂百分比和内脏脂肪方面的效果也更...

2025-08-21

走路好处多多每天走多少步有益健康？

走路好处多多每天走多少步有益健康？

走路对健康的好处不用多说，现在网上经常会看到“每天走10,000步”这样的说法，不少人就打退堂鼓了...

2025-08-20

睡不好是超加工食品惹的祸？营养师教如何改善

睡不好是超加工食品惹的祸？营养师教如何改善

根据2024年的一项研究，与摄取较少超加工食品的人相比，摄取较多超加工食品的人罹患失眠的风险高出53...

2025-08-19

全球警戒屈公病！“以蚊灭蚊”藏三大恐怖威胁

全球警戒屈公病！“以蚊灭蚊”藏三大恐怖威胁

屈公病感染者多是轻症，症状主要是发烧、关节痛、皮疹，但中共当局采取了极端的防疫措施，封控隔离，甚至上...

2025-08-18

芒果会升糖？研究：适量吃或有助控制II型糖尿病

芒果会升糖？研究：适量吃或有助控制II型糖尿病

印度两项最新临床研究显示，适量食用芒果，可能有助改善2型糖尿病患者的血糖和代谢健康，这与过去普遍认为...

2025-08-17

少林护眼绝招在台湾？中医师：可逆转白内障！

少林护眼绝招在台湾？中医师：可逆转白内障！

台湾心医堂中医诊所院长吴国斌医师分享了传统眼疾自我保健法，能改善包括白内障在内的很多眼疾，包括两套根...

2025-08-17

吴淑珍姿势性低血压昏倒医：器官供血不足恐致命

吴淑珍姿势性低血压昏倒医：器官供血不足恐致命

姿势性低血压不容轻忽，医师今天表示，低血压发生时体力会变差，器官循环也受影响，急性血压下降更会造成器...

2025-08-16

研究揭密！蚊子偏爱这四种颜色

研究揭密！蚊子偏爱这四种颜色

夏天防蚊的第一步，居然是先挑对衣服颜色！研究发现，蚊子特别偏爱这四种颜色。

2025-08-16

60岁男子与ChatGPT讨论断盐饮食后中毒送医

60岁男子与ChatGPT讨论断盐饮食后中毒送医

美国一名60岁的男子听从了 ChatGPT的饮食建议，结果患上了一种罕见的神经毒性疾病。医学研究人员...

2025-08-15

哪国人最爱喝咖啡？喝咖啡注意避免5种食物

哪国人最爱喝咖啡？喝咖啡注意避免5种食物

“健康1+1”节目主持人JOJO介绍，全世界大约有10亿咖啡爱好者，每天要喝掉22.5亿杯咖啡！很多...

2025-08-14

秋收上品苹果醋活血降压首推：火辣苹果醋

秋收上品苹果醋活血降压首推：火辣苹果醋

秋季正是苹果成熟的季节，苹果醋可以抗菌、帮助消化、减肥、控制血糖，可以用来腌制食品，稀释成饮料，加入...

2025-08-13

10大补钙食品一次看全第1名让人意想不到

10大补钙食品一次看全第1名让人意想不到

缺钙不仅导致骨折，平时也会引起关节疼痛、腰酸腿痛、牙齿松动脱落，还有的导致明显的驼背。所以，35岁后...

2025-08-11

老人斑可逆转？医师妙方助家中老人成功去斑

老人斑可逆转？医师妙方助家中老人成功去斑

老人斑只有老年人才有吗？老人斑可以逆转吗？“健康1+1”节目主持人JOJO曾邀请到台湾京禾中医诊所院...

2025-08-11

每周都吃炸薯条可能会在数年后患上糖尿病

每周都吃炸薯条可能会在数年后患上糖尿病

研究发现，每周吃三次炸薯条可能显着增加二型糖尿病（T2D）的风险，而其它方法烹饪的土豆——烤土豆、煮...

2025-08-10

牙龈萎缩不可逆！预防五要点外加这些食物

牙龈萎缩不可逆！预防五要点外加这些食物

牙齿的疾病包括牙龈萎缩、牙龈炎、牙周病。导致这些牙齿疾病的原因有很多，比如不当的刷牙方式、牙齿排列不...

2025-08-10

保护前列腺 10大水果帮大忙

保护前列腺 10大水果帮大忙

随着年龄的增高，前列腺会逐渐增大，进而对膀胱施加额外的压力，造成尿急、尿痛、尿不尽、夜尿症等。所以当...

2025-08-09

【Beauty Within】轻松提升胶原蛋白的美颜饮品*Fel保持肌肤光嫩的秘密*

【Beauty Within】轻松提升胶原蛋白的美颜饮品*Fel保持肌肤光嫩的秘密*

在亚洲文化中，肌肤健康源于内在。这款骨灰级的经典美颜饮品，能够调理身体、滋养气血，帮助肌肤呈现自然丰...

2025-08-09

走路5公里和跑5公里哪个更健康？答案出乎意料

走路5公里和跑5公里哪个更健康？答案出乎意料

走路和跑步各有优缺点，两者都是很棒的燃烧脂肪的有氧运动。但哪个对身体益处更大、效果好呢？一项研究发现...

2025-08-09

新研究：少碰这些食物减肥效果加倍

新研究：少碰这些食物减肥效果加倍

许多研究都将超加工食品与不良健康连系起来，但这些研究大多属于观察性。最新研究揭示，即使营养成分完全相...

2025-08-09

吃什么今晚会睡得更好？ 3种蔬果特助眠

吃什么今晚会睡得更好？ 3种蔬果特助眠

最近公布的临床测验显示，多吃水果、蔬菜和全谷物有助于睡眠更深、半夜不容易醒来。并且，镁摄取量越高，睡...

2025-08-09

全台约30万长者肌少症医建议：趁年轻养成运动习惯

全台约30万长者肌少症医建议：趁年轻养成运动习惯

全台约有30万名长者受肌少症影响，68岁曾女士就在跌倒骨折后才开始正视问题。医师提醒，肌力流失会增加...

2025-08-08

解体癌细胞！ 8种食物是癌症天敌

解体癌细胞！ 8种食物是癌症天敌

“健康1+1”节目主持人JOJO曾为大家介绍了8种天然的食物，这些食物已经被科学发现能对抗癌症，它们...

2025-08-08

立秋到怎么吃最健康？传统饮食中有智慧

立秋到怎么吃最健康？传统饮食中有智慧

民间谚语说：“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”茄子味甘性寒，清热止血、消肿止痛，正适合在这闷热的时节帮我们...

2025-08-08

泡面有毒？“三招”避开后成营养食物

泡面有毒？“三招”避开后成营养食物

泡面不是不可以吃，但很多人在这时忘记了，长期吃泡面，高盐、高油的问题会带来我们的健康问题。如果避开泡...

2025-08-06

101岁老人仍参加铅球、铁饼和跳远比赛有何秘诀

101岁老人仍参加铅球、铁饼和跳远比赛有何秘诀

你能想像百岁老人在运动场上竞技吗？在今年的全美老年运动会上，来自北卡州的101岁老人费伊·邦德（Fa...

2025-08-05

有一物清洁烤箱极佳却被很多人丢弃了

有一物清洁烤箱极佳却被很多人丢弃了

居家清洁，陈女士通常使用四大天然无毒的清洁剂就全部搞定，有一样东西常常被人扔掉，其实是去油污大王，那...

2025-08-05

7个动作学起来改善长短脚消除腰酸背痛

7个动作学起来改善长短脚消除腰酸背痛

来自台湾心医堂中医诊所的院长吴国斌医师近日作客“健康1+1”节目，他表示有40%-70%的人有长短脚...

2025-08-03

炎夏为何多发心脏病？医生一语道破天机

炎夏为何多发心脏病？医生一语道破天机

外部热体温恒心脏调节是关键；高温警讯不容忽视有些症状不能等；五类人炎热天气要小心；夏季补水注...

2025-08-01

夏天不能去海滩了？全球海滩警戒一种菌

夏天不能去海滩了？全球海滩警戒一种菌

弧菌有多种有一种就是“食人菌”；弧菌超标美国海滩关闭；各国感染情况弧菌感染正在上升；弧菌感染高...

2025-07-30

【Beauty Within】最佳唇膏排行榜！包括*畅销*韩系*高端*

【Beauty Within】最佳唇膏排行榜！包括*畅销*韩系*高端*

既然大家投票选择要来评比润唇膏，那么本期节目中，我们就精选了一些我们用过的润唇膏，其中包括各种广受欢...

2025-07-29

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