健康

研究：少吃超加工食品讓減肥效果加倍

研究：少吃超加工食品讓減肥效果加倍

一項研究顯示，少吃超加工食品可以讓減肥效果加倍，並且在降低脂肪量、體脂百分比和內臟脂肪方面的效果也更...

2025-08-21

走路好處多多每天走多少步有益健康？

走路好處多多每天走多少步有益健康？

走路對健康的好處不用多說，現在網上經常會看到「每天走10,000步」這樣的說法，不少人就打退堂鼓了...

2025-08-20

睡不好是超加工食品惹的禍？營養師教如何改善

睡不好是超加工食品惹的禍？營養師教如何改善

根據2024年的一項研究，與攝取較少超加工食品的人相比，攝取較多超加工食品的人罹患失眠的風險高出53...

2025-08-19

全球警戒屈公病！「以蚊滅蚊」藏三大恐怖威脅

全球警戒屈公病！「以蚊滅蚊」藏三大恐怖威脅

屈公病感染者多是輕症，症狀主要是發燒、關節痛、皮疹，但中共當局採取了極端的防疫措施，封控隔離，甚至上...

2025-08-18

芒果會升糖？研究：適量吃或有助控制II型糖尿病

芒果會升糖？研究：適量吃或有助控制II型糖尿病

印度兩項最新臨床研究顯示，適量食用芒果，可能有助改善2型糖尿病患者的血糖和代謝健康，這與過去普遍認為...

2025-08-17

少林護眼絕招在台灣？中醫師：可逆轉白內障！

少林護眼絕招在台灣？中醫師：可逆轉白內障！

台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌醫師分享了傳統眼疾自我保健法，能改善包括白內障在內的很多眼疾，包括兩套根...

2025-08-17

吳淑珍姿勢性低血壓昏倒醫：器官供血不足恐致命

吳淑珍姿勢性低血壓昏倒醫：器官供血不足恐致命

姿勢性低血壓不容輕忽，醫師今天表示，低血壓發生時體力會變差，器官循環也受影響，急性血壓下降更會造成器...

2025-08-16

研究揭密！蚊子偏愛這四種顏色

研究揭密！蚊子偏愛這四種顏色

夏天防蚊的第一步，居然是先挑對衣服顏色！研究發現，蚊子特別偏愛這四種顏色。

2025-08-16

60歲男子與ChatGPT討論斷鹽飲食後中毒送醫

60歲男子與ChatGPT討論斷鹽飲食後中毒送醫

美國一名60歲的男子聽從了 ChatGPT的飲食建議，結果患上了一種罕見的神經毒性疾病。醫學研究人員...

2025-08-15

哪國人最愛喝咖啡？喝咖啡注意避免5種食物

哪國人最愛喝咖啡？喝咖啡注意避免5種食物

「健康1+1」節目主持人JOJO介紹，全世界大約有10億咖啡愛好者，每天要喝掉22.5億杯咖啡！很多...

2025-08-14

秋收上品蘋果醋活血降壓首推：火辣蘋果醋

秋收上品蘋果醋活血降壓首推：火辣蘋果醋

秋季正是蘋果成熟的季節，蘋果醋可以抗菌、幫助消化、減肥、控制血糖，可以用來醃製食品，稀釋成飲料，加入...

2025-08-13

10大補鈣食品一次看全第1名讓人意想不到

10大補鈣食品一次看全第1名讓人意想不到

缺鈣不僅導致骨折，平時也會引起關節疼痛、腰酸腿痛、牙齒鬆動脫落，還有的導致明顯的駝背。所以，35嵗後...

2025-08-11

老人斑可逆轉？醫師妙方助家中老人成功去斑

老人斑可逆轉？醫師妙方助家中老人成功去斑

老人斑只有老年人才有嗎？老人斑可以逆轉嗎？「健康1+1」節目主持人JOJO曾邀請到台灣京禾中醫診所院...

2025-08-11

每週都吃炸薯條可能會在數年後患上糖尿病

每週都吃炸薯條可能會在數年後患上糖尿病

研究發現，每週吃三次炸薯條可能顯著增加二型糖尿病（T2D）的風險，而其它方法烹飪的土豆——烤土豆、煮...

2025-08-10

牙齦萎縮不可逆！預防五要點外加這些食物

牙齦萎縮不可逆！預防五要點外加這些食物

牙齒的疾病包括牙齦萎縮、牙齦炎、牙周病。導致這些牙齒疾病的原因有很多，比如不當的刷牙方式、牙齒排列不...

2025-08-10

保護前列腺 10大水果幫大忙

保護前列腺 10大水果幫大忙

隨著年齡的增高，前列腺會逐漸增大，進而對膀胱施加額外的壓力，造成尿急、尿痛、尿不盡、夜尿症等。所以當...

2025-08-09

【Beauty Within】輕鬆提升膠原蛋白的美顏飲品*Fel保持肌膚光嫩的祕密*

【Beauty Within】輕鬆提升膠原蛋白的美顏飲品*Fel保持肌膚光嫩的祕密*

在亞洲文化中，肌膚健康源於內在。這款骨灰級的經典美顏飲品，能夠調理身體、滋養氣血，幫助肌膚呈現自然豐...

2025-08-09

走路5公里和跑5公里哪個更健康？答案出乎意料

走路5公里和跑5公里哪個更健康？答案出乎意料

走路和跑步各有優缺點，兩者都是很棒的燃燒脂肪的有氧運動。但哪個對身體益處更大、效果好呢？一項研究發現...

2025-08-09

新研究：少碰這些食物減肥效果加倍

新研究：少碰這些食物減肥效果加倍

許多研究都將超加工食品與不良健康連繫起來，但這些研究大多屬於觀察性。最新研究揭示，即使營養成分完全相...

2025-08-09

吃什麼今晚會睡得更好？ 3種蔬果特助眠

吃什麼今晚會睡得更好？ 3種蔬果特助眠

最近公布的臨床測驗顯示，多吃水果、蔬菜和全穀物有助於睡眠更深、半夜不容易醒來。並且，鎂攝取量越高，睡...

2025-08-09

全台約30萬長者肌少症醫建議：趁年輕養成運動習慣

全台約30萬長者肌少症醫建議：趁年輕養成運動習慣

全台約有30萬名長者受肌少症影響，68歲曾女士就在跌倒骨折後才開始正視問題。醫師提醒，肌力流失會增加...

2025-08-08

解體癌細胞！ 8種食物是癌症天敵

解體癌細胞！ 8種食物是癌症天敵

「健康1+1」節目主持人JOJO曾為大家介紹了8種天然的食物，這些食物已經被科學發現能對抗癌症，它們...

2025-08-08

立秋到怎麼吃最健康？傳統飲食中有智慧

立秋到怎麼吃最健康？傳統飲食中有智慧

民間諺語說：「立夏栽茄子，立秋吃茄子。」茄子味甘性寒，清熱止血、消腫止痛，正適合在這悶熱的時節幫我們...

2025-08-08

泡麵有毒？「三招」避開後成營養食物

泡麵有毒？「三招」避開後成營養食物

泡麵不是不可以吃，但很多人在這時忘記了，長期吃泡麵，高鹽、高油的問題會帶來我們的健康問題。如果避開泡...

2025-08-06

101歲老人仍參加鉛球、鐵餅和跳遠比賽有何祕訣

101歲老人仍參加鉛球、鐵餅和跳遠比賽有何祕訣

你能想像百歲老人在運動場上競技嗎？在今年的全美老年運動會上，來自北卡州的101歲老人費伊·邦德（Fa...

2025-08-05

有一物清潔烤箱極佳卻被很多人丟棄了

有一物清潔烤箱極佳卻被很多人丟棄了

居家清潔，陳女士通常使用四大天然無毒的清潔劑就全部搞定，有一樣東西常常被人扔掉，其實是去油污大王，那...

2025-08-05

7個動作學起來改善長短腳消除腰酸背痛

7個動作學起來改善長短腳消除腰酸背痛

來自台灣心醫堂中醫診所的院長吳國斌醫師近日作客「健康1+1」節目，他表示有40%-70%的人有長短腳...

2025-08-03

炎夏為何多發心臟病？醫生一語道破天機

炎夏為何多發心臟病？醫生一語道破天機

外部熱體溫恆心臟調節是關鍵；高溫警訊不容忽視有些症狀不能等；五類人炎熱天氣要小心；夏季補水注...

2025-08-01

夏天不能去海灘了？全球海灘警戒一種菌

夏天不能去海灘了？全球海灘警戒一種菌

弧菌有多種有一種就是「食人菌」；弧菌超標美國海灘關閉；各國感染情況弧菌感染正在上升；弧菌感染高...

2025-07-30

【Beauty Within】最佳唇膏排行榜！包括*暢銷*韓系*高端*

【Beauty Within】最佳唇膏排行榜！包括*暢銷*韓系*高端*

既然大家投票選擇要來評比潤唇膏，那麼本期節目中，我們就精選了一些我們用過的潤唇膏，其中包括各種廣受歡...

2025-07-29

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