生活

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

預防骨質疏鬆，首先要多運動。但是，並非所有運動都能讓骨骼變強壯。強化骨骼、防骨鬆最有效的運動 19...

2022-03-22

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽是主要的食物調味品，其成分氯化鈉具有抗菌、抗病毒和抗真菌三重功效。理所當然，食鹽成為居家養生和清...

2022-03-22

20個做菜小祕訣你都學會了嗎？

20個做菜小祕訣你都學會了嗎？

雖說工欲善其事，必先利其器，但是如果知道其中一些小祕訣，也能幫助我們事半功倍，也能使我們廚藝大增，讓...

2022-03-22

豬油是心血管病元凶？真正該戒的4種油

豬油是心血管病元凶？真正該戒的4種油

豬油是以前餐桌上經常出現的食物，但在現代人眼中卻變成導致心血管疾病的「元凶」，原因和飽和脂肪酸有關...

2022-03-22

豆製品抗癌還是致癌？大豆誤區一定要知道

豆製品抗癌還是致癌？大豆誤區一定要知道

與目前流傳的大豆的負面信息相反，科學界的共識表明，大豆本質上是有益的。實際上，大豆成了網上一些最糟糕...

2022-03-21

油炸食物用對油才健康 8種高發煙點食用油推薦

油炸食物用對油才健康 8種高發煙點食用油推薦

超市貨架上的食用油種類繁多。它們基本上都適合炒菜，但可不都能用來油炸。如果用了錯誤的油來炸食物，那麼...

2022-03-21

邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂

邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂

春天萬物復甦。此時，人體在寒冷冬季為了禦寒所吸收的多餘能量也該釋放出來，即消掉多餘的脂肪。大自然熟知...

2022-03-21

【Beauty Within】有效減少色素沉著痘印皮膚暗啞的九大護膚品

【Beauty Within】有效減少色素沉著痘印皮膚暗啞的九大護膚品

在本期節目中，Fel和Ro將會講述怎麼去除色素沉著，並向大家介紹她們使用多年的經典護膚極品。

2022-03-20

【美食天堂】照燒雞腿做法～香嫩多汁

【美食天堂】照燒雞腿做法～香嫩多汁

照燒雞腿做法～香嫩多汁～黃金比例醬汁！供應 4 準備時間：10分鐘烹飪時間：25分鐘食材： 4...

2022-03-20

年紀輕輕看不清！白內障誤以為近視嚴重恐失明

年紀輕輕看不清！白內障誤以為近視嚴重恐失明

35歲莊先生，14歲時看東西都覺得不清楚，甚至眼前的物體還會變形，右眼視力從500度的一年內，飆到1...

2022-03-20

藍莓有7大好處 1吃法攝取最完整花青素

藍莓有7大好處 1吃法攝取最完整花青素

藍莓果皮是漂亮的藍色，代表果實裡富含花青素等抗病營養素，對人體有許多好處。那麼，要怎麼吃藍莓才能攝取...

2022-03-19

一種烏龍茶有很好的保健功效泡茶時間有講究

一種烏龍茶有很好的保健功效泡茶時間有講究

有一種烏龍茶名為佳葉烏龍茶（GABA oolong tea），它起源於日本，在1980年代後期被推向...

2022-03-19

每週吃3份油性魚！改變習慣40%失智症能預防

每週吃3份油性魚！改變習慣40%失智症能預防

照顧好心臟就可以照顧好大腦現在開始並不晚當我們想到失智症時，總會擔心自己無法控制這個疾病。但...

2022-03-19

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

浴室不再只是實用的空間，它們正在變成個性化的、類似於水療中心的休閒場所。如果你準備翻新浴室，下面這8...

2022-03-19

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

全食中對大腦有益的營養物質可能是降低抑鬱症嚴重程度的關鍵正常的大腦功能依賴於良好的營養。Omeg...

2022-03-18

很多人蛋白質吃不足這樣吃才能增肌減脂

很多人蛋白質吃不足這樣吃才能增肌減脂

增肌減脂是現在的流行趨勢，但要攝取多少蛋白質才有助增長肌肉呢？每日蛋白質的攝取量，過多、過少都不好...

2022-03-18

全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖

全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖

全麥麵包給人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢？又要怎麼吃全麥...

2022-03-18

提升免疫力的七種食物和營養素

提升免疫力的七種食物和營養素

【編者按】這場疫情，讓人們意識到提升自己免疫力的重要性。疫苗和藥物無法帶來百分之百的防護，因此在日常...

2022-03-18

全台最大鐵路便當遊客重溫奮起湖懷舊美味

全台最大鐵路便當遊客重溫奮起湖懷舊美味

一個重達430公斤的懷舊鐵路便當，竟然需要四個壯丁才能抬起便當盒蓋，而便當盒裡豐盛的美食佳餚，可供3...

2022-03-18

【胡乃文】癌痛得要命推牛蒡蔬菜湯清毒止痛強免疫

【胡乃文】癌痛得要命推牛蒡蔬菜湯清毒止痛強免疫

他得癌痛得要命，醫師推牛蒡蔬菜湯，清毒止痛強免疫！牛蒡吃不完？一招延長保鮮期，注意！什麼人不能吃...

2022-03-17

居家環境中影響健康的四個重要因素

居家環境中影響健康的四個重要因素

近年來，隨著數字技術的發展，加之疫情的影響，人們遠程工作，花在室內的時間日趨增多。美國國家環境保護局...

2022-03-17

春天是享受烤洋薊的好時候

春天是享受烤洋薊的好時候

現在是吃新鮮洋薊（Artichoke）的初春季節。如果它們微微變成褐色，也不用擔心，這有時是由於收穫...

2022-03-17

出汗是排毒的有效方式專家教你健康流汗法

出汗是排毒的有效方式專家教你健康流汗法

你的身體有一個與生俱來的、強大的、內置好了的排毒系統，不需要流行的排毒果汁或昂貴的排毒療法。你所要做...

2022-03-17

補水護膚喝這杯！黃瓜水對身體有7大好處

補水護膚喝這杯！黃瓜水對身體有7大好處

一杯清水，浸泡幾片小黃瓜，如此簡易的步驟就能調製出營養豐富的飲品——黃瓜水。黃瓜水味道清爽，飲之清...

2022-03-17

四天即成的未來之家家居趨勢倫敦展示會

四天即成的未來之家家居趨勢倫敦展示會

英國倫敦「理想家居展」正在進行，接著我們來看一看，只要四天就能打造好的新一代概念屋，會是什麼樣。

2022-03-17

【Beauty Within】女主播愛不釋手的三大韓國護膚品牌&BW商店的新成員

【Beauty Within】女主播愛不釋手的三大韓國護膚品牌&BW商店的新成員

在本期節目中，兩位女主播Fel和Ro會帶大家瀏覽BW小店新進的所有商品，並將介紹一款小店新進的商品和...

2022-03-16

有助預防高膽固醇的8種食物

有助預防高膽固醇的8種食物

你知道嗎？幾乎一半的美國成年人都有膽固醇高的問題。膽固醇主要受生活方式和遺傳因素共同影響，但你吃什麼...

2022-03-16

改善類風濕關節炎症狀的飲食方法

改善類風濕關節炎症狀的飲食方法

關於類風濕性關節炎，你需要知道三件事，如果你是女性，尤其需要知道。首先，被診斷出患類風濕性關節炎的...

2022-03-16

洗蛤蜊光放鹽就錯了！這些關鍵技巧吐沙才乾淨

洗蛤蜊光放鹽就錯了！這些關鍵技巧吐沙才乾淨

蛤蜊是低脂肪、高蛋白食物，有助于降低胆固醇和血糖，而且因為其味道鮮美，是很多人的最愛。但蛤蜊的清洗比...

2022-03-16

草莓營養價值高但有這些症狀的人不可多吃

草莓營養價值高但有這些症狀的人不可多吃

春天季節，草莓盛產，各種草莓鮮品紛紛上市，草莓大福、草莓蛋糕、草莓冰淇淋、草莓牛奶等相關製品琳瑯滿目...

2022-03-16

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