健康養成記

【健康養成記】乾眼症特效穴!老花雷射優缺點
乾眼症特效穴!老花雷射優缺點!造成白內障年輕化的元兇竟然是它!58歲中醫師沒有老花眼的秘訣,就是這三...
15小時前
【健康養成記】膝關節炎多由X型腿所引發 兩招復建
膝關節炎多由X型腿所引發,而X型腿又因生活中三種壞習慣,讓骨盆前傾導致X型腿的發生!兩招校正X型腿...
2天前
【健康養成記】美白保養有用嗎?
美白保養用一堆也沒有明顯變白?先了解黑色素產生及還原的美白五機制,才能找到適合的美白保養! | 健康...
14天前
【健康養成記】名醫揭控癌關鍵點 七大防癌飲食
不同的飲食習慣會造成不同部位的的癌症病變,七大飲食原則遠離癌症風險!名醫揭控癌最關鍵因素,竟然就是肥...
21天前
【健康養成記】10招棒式變化 全身消脂
棒式訓練是最全面的核心訓練,10招棒式變化,全身消脂、訓練小腹、校正姿勢,腰腹有力還能緩解下背痛!|...
26天前
【健康養成記】除濕瘦身 三招消水腫
祛濕能立刻消除水腫,也能減少體內慢性發炎,如何減少外濕及內濕的雙面夾殺?兩類飲食指南是重要關鍵!| ...
33天前
【健康養成記】慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操
一覺醒來,你是否覺得神清氣爽、充滿活力,還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪?良好的睡眠品質對身心健康至關...
39天前
【健康養成記】12分鐘 每日伸展操
每天起床從簡單的胸椎及腰、腿伸展開始,針對僵硬的肌肉提升靈活性,也可作為運動前的動態暖身!| 健康養...
40天前
【健康養成記】如何提升記憶力?睡眠前後做這三件事最有效
如何提升記憶力?睡眠前後做這三件事最有效!增加記憶力的三種食物,及三種錯誤飲食!運動能清空腦袋廢物...
44天前
【健康養成記】練腹肌也可以很簡單 初級版的腹肌菜單
練腹肌也可以很簡單,初級版的腹肌菜單,輕鬆練到上腹肌、下腹肌,還有轉體運動,練出瘦瘦腰!| 健康養...
48天前
【健康養成記】親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形
羊毛衣不僅保暖、恆溫,還能抗菌除臭,深受人們的喜愛。美中不足的是,羊毛粗硬、刺激皮膚,也讓很多人又愛...
50天前
【健康養成記】三招肩頸拉筋操 練出修長天鵝頸
頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方,不想透過醫美頸部拉皮手術,還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢?中國...
56天前
【健康養成記】想瘦大腿?古典舞教師教你4招速效燃脂
大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一,遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉,通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一...
62天前
【健康養成記】我家必種神草 修護油痘燙曬傷
可能大家對蘆薈最大的印象就是肌膚曬後舒緩、保濕修復,但是蘆薈強大的功效,可說是家中必備的外用神草,本...
77天前
【健康養成記】超人式 舒緩肩背痠痛
舒緩肩頸痠痛、下背痛,最佳運動就是超人式核心訓練,肩胛骨運動解決上背緊繃,臀踢幫助久坐的你,促進下半...
78天前
【健康養成記】兩招慈禧快速入眠法 三分鐘睡前伸展操
怎樣都睡不飽,造成慢性疲勞可能是這三個因素!最佳方式起床,才能精神飽滿!不吃藥,兩招慈禧太后快速入眠...
88天前
【健康養成記】使用2個月魚尾紋消失 祕訣在這種精華油
乾性肌膚的你,在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷,變成滿臉皺紋的老婆婆?今年冬天我的抗皺祕訣——使用精...
102天前
【健康養成記】它偷走視力致失明!4招降眼壓 搶救青光眼
青光眼是一組損害眼睛視神經的疾病,可導致視力喪失甚至失明,早期症狀往往不明顯,患者發現時可能已喪失4...
105天前
【健康養成記】睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
睡眠可幫助消除疲勞和恢復體力,但對於有睡眠障礙的人來說,每晚都是一場焦慮抗爭。據研究,睡前做簡單的拉...
109天前
【健康養成記】新手不怕居家腹肌運動 13分腹肌核心訓練
新手不怕居家腹肌運動,13分腹肌核心訓練,18個腹肌動作涵蓋了上腹、下腹及側腹肌的訓練! 每天跟Am...
111天前
【健康養成記】一招解決偏頭痛!最完整的「五象限頭皮穴道按摩法」
偏頭痛九成是頸椎惹得禍!頸因性偏頭痛自我檢測,中醫師一招自我復健頸因性偏頭痛,最完整的「五象限頭皮穴...
114天前
【健康養成記】三招以油養膚 保濕、鎖水
2024最推薦的五款保濕修復精華油!三招以油養膚,保濕、鎖水、光澤感及柔嫩度大提升!乾燥肌、敏感肌寒...
115天前
【健康養成記】初學者必練的側腹肌、臀肌訓練
初學者必練的側腹肌、臀肌訓練!輕鬆簡單,只要翹臀圈就能增加臀腿肌力!側腹肌練出腰間曲線!強化臀肌讓上...
126天前
【健康養成記】六類耳鳴高危族群 必學三招耳鳴自救法
六類耳鳴高危族群!兩個造成耳鳴的動作千萬別做!必學三招耳鳴自救法!耳鳴睡不著怎麼辦?一穴道急救睡不著...
263天前
【健康養成記】還原臉部結構 隔天眼袋就看不見了
隔天眼袋立刻消失!調整臉骨結構讓臉部結構恢復10年前,就可以讓眼袋消失!針灸做筋膜式拉提,還原臉部筋...
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