健康

認識豌豆蛋白它可讓您保持苗條身材

認識豌豆蛋白它可讓您保持苗條身材

隨著吃素食越來越流行，市場上可以提供蛋白質的各種素食食品也越來越豐富，從火麻(hemp）到印加果(s...

2022-07-14

少吃肉更健康七大好處看過來

少吃肉更健康七大好處看過來

儘管有些人「無肉不歡」，但如果減少吃肉，不僅對您的荷包有利，還會讓您更健康。以下是減少吃肉的七大好處...

2022-07-13

研究發現鋅促進健康的8個關鍵作用如何食補

研究發現鋅促進健康的8個關鍵作用如何食補

7月份發表在《食品科學與食品安全綜合評論》雜誌上的一篇文章中，印度研究人員對鋅在人體中發揮的超過8種...

2022-07-09

夏天的新鮮水果和蔬菜可幫助您保持健康

夏天的新鮮水果和蔬菜可幫助您保持健康

新鮮的夏季蔬果不但味道好，還可以幫助您保持涼爽、水分和健康。新鮮的時令水果和蔬菜，也是纖維、植物營...

2022-07-06

如何利用「遊戲化」改善您的健康

如何利用「遊戲化」改善您的健康

有些人每天可以花幾個小時玩電子遊戲。他們在虛擬世界中所做的活動，類似於現實世界中存在的工作。比如他們...

2022-06-30

認識松露含有天然抗氧化劑的珍貴美食

認識松露含有天然抗氧化劑的珍貴美食

松露這種外表畸形又粗糙的東西可能沒什麼好看的，但它們是烹飪界最珍貴的美食之一。它們味道濃郁、芳香，含...

2022-06-28

研究：橘子化合物可預防多種慢性病

研究：橘子化合物可預防多種慢性病

所有的橙子（oranges）都有驚人的健康益處。橘子（Tangerine）更是一種特別受歡迎的水果...

2022-06-23

怎樣吃零食才健康？請按這些方法做

怎樣吃零食才健康？請按這些方法做

不少人都喜歡吃點心，認為這是保持精力充沛、補充營養和控制血糖的完美方式。但是吃零食的名聲很差。為什...

2022-06-20

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導...

2022-06-20

這些蔬菜煮熟後更健康

這些蔬菜煮熟後更健康

以任何形式多吃蔬菜，都是一個好主意。無論您喜歡生吃還是熟吃，它們都是維生素、礦物質、纖維和大量健康化...

2022-06-18

巧克力的好和壞營養師這樣說

巧克力的好和壞營養師這樣說

美國人超喜歡巧克力。有報導稱，典型的美國人每年要吃掉 11 到 12 磅巧克力。然而，從健康方面來...

2022-06-16

健康天然減肥五種常見食物可助抑制食慾

健康天然減肥五種常見食物可助抑制食慾

遺傳、不良行為習慣等因素都可能造成肥胖。儘管美國人有無數的減肥飲食、策略等，但最重要的一點是，要知道...

2022-06-16

研究：樂觀促進健康長壽比較可能活到90歲以上

研究：樂觀促進健康長壽比較可能活到90歲以上

很多人都想長命百歲，或是至少活到90歲，而這個願望能否成真，取決於很多因素，其中可能包括要保持樂觀的...

2022-06-14

中醫養生祕訣堅持7個「按時」

中醫養生祕訣堅持7個「按時」

健康、長壽是每個人的願望，但現代人文明病纏身，常常年紀未過半百，就藥罐子不離身。怎麼才能健康長壽呢...

2022-06-14

科學家發現：意念對健康的影響大到不可思議！

科學家發現：意念對健康的影響大到不可思議！

美國的戴維．霍金斯博士是一位醫生，在美國很有名，他醫治了很多來自世界各地的病人。他研究發現：「人的意...

2022-06-12

專家：5個喝咖啡習慣讓你更長壽

專家：5個喝咖啡習慣讓你更長壽

咖啡種類繁多，口味的選擇也是因人而異。如何喝咖啡才健康？專業營養師給出了幾點建議。

2022-06-08

早上常做的5件事會影響睡眠品質

早上常做的5件事會影響睡眠品質

睡眠對於健康而言十分重要，而睡眠的好壞會受到很多因素的影響，其中包括人們養成的習慣。就長期而言，不良...

2022-06-07

兒科醫生：父母做好三件事促孩子大腦發育

兒科醫生：父母做好三件事促孩子大腦發育

父母都希望孩子能更聰明，而幼兒期是大腦快速發育的時期。事實上，孩子90%的大腦發育發生在五歲之前，而...

2022-06-06

專家：嚴格封鎖後上海面臨另一場健康危機

專家：嚴格封鎖後上海面臨另一場健康危機

在經歷了兩個月最嚴厲的封鎖後，6月1日上海逐漸放寬了限制，雖然許多人上街慶祝封鎖結束，但健康專家警告...

2022-06-06

研究：音樂能防止80萬例可避免的死亡

研究：音樂能防止80萬例可避免的死亡

新南威爾士大學（UNSW）的研究人員發現，音樂可以防止每年約80萬例可避免的死亡，因為確鑿證據顯示接...

2022-06-03

一位賣菜農婦腫瘤消失的神奇經歷

一位賣菜農婦腫瘤消失的神奇經歷

「民以食為天」，每日飲食和我們的健康息息相關，近年來，食品安全問題越來越受到重視。中國大陸一位賣菜農...

2022-05-26

它是天然防血栓「葯」，睡前吃一顆，抗衰老，80歲血栓不來敲門

它是天然防血栓「葯」，睡前吃一顆，抗衰老，80歲血栓不來敲門

都說葯補不如食補，特別是對於血栓這種長期積累的病變，食物是更好的選擇，因為沒有副作用，安全，長期吃都...

2022-05-26

柳葉刀：水果並非吃的越多越好

柳葉刀：水果並非吃的越多越好

吃水果有益身體健康，多多益善，這似乎已經成為了真理刻在我們的腦海中。千百年來沒有人質疑過它的正確性...

2022-05-23

研究：喝咖啡降低肝硬化和肝癌風險

研究：喝咖啡降低肝硬化和肝癌風險

多項研究發現，習慣性飲用咖啡可以保護肝臟，降低肝硬化和肝癌風險。據世界衛生組織的數據，2020年...

2022-05-23

【四維健康】法國人的健康密碼

【四維健康】法國人的健康密碼

紅酒里的白藜蘆醇是法國人的健康秘訣？有研究表明，持續服用白藜蘆醇對身體有很多的健康助益。那麼白藜蘆...

2022-05-18

一些常見種子油或「有毒」如何避免？

一些常見種子油或「有毒」如何避免？

工業加工種子油，通常被稱為「植物油」，諸多證據表明，如何避免有毒的植物油，包括所有含有種子油的加工...

2022-05-03

「鹽」多必失日常減鹽的8個小技巧

「鹽」多必失日常減鹽的8個小技巧

鹽在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導...

2022-04-30

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

午睡有益記憶力和心臟白天小睡的3個理由

忙碌的工作日，人們想找出時間休息一下可能不易，不過小睡片刻不僅能快速恢復精神，長期還有益於身體健康...

2022-04-27

更有效吸收營養的五個方法

更有效吸收營養的五個方法

人們吸收什麼營養或毒素與吃的食物息息相關，所以平時應該慎選食物，並注意食物的搭配，這樣才能保持身體健...

2022-04-20

打坐打開自癒力降壓強心提升免疫更健康

打坐打開自癒力降壓強心提升免疫更健康

美國有很多醫生研究打坐，而且拿來治病，叫做「冬眠治療」，效法動物的冬眠，是物理、生理自我治療的一種方...

2022-04-20

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