生活

久坐让你短命！6动作减少伤害、增肌力

久坐让你短命！6动作减少伤害、增肌力

长时间久坐，可能让你短命！许多研究证实，久坐会增加致死疾病发生率。除了减少坐着的时间，还有6个动作能...

2022-02-14

口红也中招！90%化妆品有坏菌教你简单清洁法

口红也中招！90%化妆品有坏菌教你简单清洁法

最近，我们测试了由英国人捐赠给我们进行研究的467种化妆品的细菌和真菌污染情况，发现其中90%含有潜...

2022-02-14

正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物

正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物

老年失智症是当今社会让许多人谈虎色变的疾病。人们愿意在年轻的时候尽一切努力避免自己患上失智症。新研究...

2022-02-14

警惕使大脑衰退的四种生活习惯

警惕使大脑衰退的四种生活习惯

到目前为止，你可能已经意识到久坐的生活方式和不良的饮食习惯会损害大脑的功能和记忆力。但是，保持大脑健...

2022-02-14

盐让烤土豆变得更有趣

盐让烤土豆变得更有趣

在这个食谱中，盐起到了双重作用——它不仅让土豆有了咸味，还使它有了顺滑的口感。在超咸的沸水中溶解的...

2022-02-14

这个令人兴奋的新食谱可为三文鱼增色

这个令人兴奋的新食谱可为三文鱼增色

甜味酱里的芝麻给这道菜增添了坚果的味道和一点质感。最后将三文鱼放入烤箱可以让酱汁变成一层厚厚的焦糖色...

2022-02-14

血压飙高怎么救？中医1招迅速降压比打针还快

血压飙高怎么救？中医1招迅速降压比打针还快

高血压被称为“隐形杀手”，患者一般没有明显症状，只是偶尔感到头痛，后颈部发紧。但血压升得很高时，却可...

2022-02-13

【玉玟厨房】野生猴头菇鸡汤

【玉玟厨房】野生猴头菇鸡汤

在本期的【玉玟厨房】节目中，我们来看一道用野生的猴头菇制作的美味鸡汤。

2022-02-13

【美食天堂】美式中餐签语饼做法～幸运饼干这样做酥脆好吃！

【美食天堂】美式中餐签语饼做法～幸运饼干这样做酥脆好吃！

今天跟大家分享的是签语饼的做法！在美国中餐厅里吃晚饭后，店家都会送上几个签语饼。但再来美国之前，我是...

2022-02-13

便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

许多人都有这样的经验，若连续几天生活作息、饮食不正常，就会出现便秘。此时，有几样食物可以改善便秘，让...

2022-02-12

开怀大笑是良药强大的解毒剂

开怀大笑是良药强大的解毒剂

如果你愿意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要压抑笑声或忍住笑。为什么呢？你的开怀大笑不仅仅是让自己快乐...

2022-02-12

谷歌搜寻显示这10种工作最多美国人想做

谷歌搜寻显示这10种工作最多美国人想做

这场疫情改变了人们的生活与工作，其中有很多人离职，试图寻找新的就业机会，进而催生了2021年的离职潮...

2022-02-12

12道经典西班牙甜点你尝过几个？

12道经典西班牙甜点你尝过几个？

西班牙的甜点是欧洲甜点中较有代表性的一类。随着中西文化越来越交融，越来越多中国人也能轻松做出西方人的...

2022-02-12

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

在感冒和流感季节，我的博客“警戒病毒”（Viral Vigilance）反响热烈，我知道这个话题需要...

2022-02-11

去除衣服上刺鼻的樟脑味用这5招效果更好

去除衣服上刺鼻的樟脑味用这5招效果更好

樟脑味是衣服上最难去除的气味之一。多数人都知道樟脑丸的味道很刺鼻，但可能不了解，如此恼人的气味竟能残...

2022-02-11

情绪与器官健康肝脏赋予人勇气和毅力

情绪与器官健康肝脏赋予人勇气和毅力

内脏会影响我们的情绪，这很难想像。大多数人认为情绪是我们对外部环境或内心想法的反应。但如果我们的器官...

2022-02-11

研究：西兰花有助于刺激脑神经再生

研究：西兰花有助于刺激脑神经再生

旧的医学观念认为大脑受损后不会自我修复，近年来大量新研究发现这是错误的认知。这说明各种认知力减退的疾...

2022-02-11

冬季如何轻松缓解干眼症

冬季如何轻松缓解干眼症

冬天可能会导致眼睛干燥、发痒。室外风大且干燥，室内的暖气也不能提供多少缓解。其结果是什么？脱水、发...

2022-02-11

快速高效的清洁小窍门让居家焕然一新

快速高效的清洁小窍门让居家焕然一新

把这些技巧纳入你的收藏，你的家很快就会焕然一新。用吸尘器清洁橱柜用吸尘器的刷头把里面的灰尘和碎屑...

2022-02-11

让身体接地气赤脚走路好处多多

让身体接地气赤脚走路好处多多

你可能想知道为什么当你赤脚走在潮湿的土壤或沙滩上时，会感觉更舒适，更有活力。这从科学的角度也是能解释...

2022-02-11

【胡乃文】1丸子＋1运动让膝盖好走不费力

【胡乃文】1丸子＋1运动让膝盖好走不费力

350万人膝关节退化！1甜汤，让关节回春，这样坐保护脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1运动，让膝盖好走不费...

2022-02-11

内脏脂肪如何减肥？做好4点甩掉大肚腩

内脏脂肪如何减肥？做好4点甩掉大肚腩

到了一定年纪以后，小腹就很容易凸显出来，大肚腩的出现与日常不良饮食习惯有很大的关系，如果不注重饮食搭...

2022-02-10

资深清洁工透露旅馆不为人知的秘密

资深清洁工透露旅馆不为人知的秘密

日前，一名拥有30多年资历的英国清洁工分享了旅馆不为人知的秘密。据《苏格兰太阳报》（The Sco...

2022-02-10

天然甜味剂木糖醇可对抗病毒和细菌

天然甜味剂木糖醇可对抗病毒和细菌

木糖醇是一种天然的低热量甜味剂，具有一系列健康益处。随着冬季到来，增强免疫系统和降低感染流感、感冒...

2022-02-10

【四维健康】提高先天免疫力势在必行三招降低感染风险和炎症

【四维健康】提高先天免疫力势在必行三招降低感染风险和炎症

中共病毒流行以来, 各种疾病的发生率在成百倍增长。感染中共病毒（新冠病毒）或接种疫苗，又会进一步消耗...

2022-02-10

姜黄护肝、防心血管疾病 2种吃法更有效

姜黄护肝、防心血管疾病 2种吃法更有效

姜黄有抗发炎、抗氧化的功能。将姜黄粉加入餐点、饮品中，可保护肝脏、心血管。有2种吃法可让姜黄发挥更大...

2022-02-09

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

通过调养肝脏来调节新陈代谢，能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人：有的人入睡没有问题，但...

2022-02-09

养生的劲敌──网瘾手机控

养生的劲敌──网瘾手机控

现代社会一个普遍的现象是，人手一个手机或iPad，大家在网上浏览、查短信、看视频、打游戏，一直到深夜...

2022-02-09

小白菜是高钙蔬菜还助解毒 4招避免农药下肚

小白菜是高钙蔬菜还助解毒 4招避免农药下肚

有着翠绿叶子、鲜白茎肉的小白菜，虽然多作为汤面的配菜，却富含钙质及帮助人体解毒的营养素。小白菜从挑选...

2022-02-09

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者感到腹部剧痛，甚至呕吐。对生活压力大的现代人来说，胃痉挛...

2022-02-09

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