生活

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

長時間久坐，可能讓你短命！許多研究證實，久坐會增加致死疾病發生率。除了減少坐著的時間，還有6個動作能...

2022-02-14

口紅也中招！90%化妝品有壞菌教你簡單清潔法

口紅也中招！90%化妝品有壞菌教你簡單清潔法

最近，我們測試了由英國人捐贈給我們進行研究的467種化妝品的細菌和真菌污染情況，發現其中90%含有潛...

2022-02-14

正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物

正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物

老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究...

2022-02-14

警惕使大腦衰退的四種生活習慣

警惕使大腦衰退的四種生活習慣

到目前為止，你可能已經意識到久坐的生活方式和不良的飲食習慣會損害大腦的功能和記憶力。但是，保持大腦健...

2022-02-14

鹽讓烤土豆變得更有趣

鹽讓烤土豆變得更有趣

在這個食譜中，鹽起到了雙重作用——它不僅讓土豆有了鹹味，還使它有了順滑的口感。在超鹹的沸水中溶解的...

2022-02-14

這個令人興奮的新食譜可為三文魚增色

這個令人興奮的新食譜可為三文魚增色

甜味醬裡的芝麻給這道菜增添了堅果的味道和一點質感。最後將三文魚放入烤箱可以讓醬汁變成一層厚厚的焦糖色...

2022-02-14

血壓飆高怎麼救？中醫1招迅速降壓比打針還快

血壓飆高怎麼救？中醫1招迅速降壓比打針還快

高血壓被稱為「隱形殺手」，患者一般沒有明顯症狀，只是偶爾感到頭痛，後頸部發緊。但血壓升得很高時，卻可...

2022-02-13

【玉玟廚房】野生猴頭菇雞湯

【玉玟廚房】野生猴頭菇雞湯

在本期的【玉玟廚房】節目中，我們來看一道用野生的猴頭菇製作的美味雞湯。

2022-02-13

【美食天堂】美式中餐簽語餅做法～幸運餅乾這樣做酥脆好吃！

【美食天堂】美式中餐簽語餅做法～幸運餅乾這樣做酥脆好吃！

今天跟大家分享的是簽語餅的做法！在美國中餐廳裡吃晚飯後，店家都會送上幾個簽語餅。但再來美國之前，我是...

2022-02-13

便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便

便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便

許多人都有這樣的經驗，若連續幾天生活作息、飲食不正常，就會出現便祕。此時，有幾樣食物可以改善便祕，讓...

2022-02-12

開懷大笑是良藥強大的解毒劑

開懷大笑是良藥強大的解毒劑

如果你願意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要壓抑笑聲或忍住笑。為什麼呢？你的開懷大笑不僅僅是讓自己快樂...

2022-02-12

谷歌搜尋顯示這10種工作最多美國人想做

谷歌搜尋顯示這10種工作最多美國人想做

這場疫情改變了人們的生活與工作，其中有很多人離職，試圖尋找新的就業機會，進而催生了2021年的離職潮...

2022-02-12

12道經典西班牙甜點你嚐過幾個？

12道經典西班牙甜點你嚐過幾個？

西班牙的甜點是歐洲甜點中較有代表性的一類。隨著中西文化越來越交融，越來越多中國人也能輕鬆做出西方人的...

2022-02-12

一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感

一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感

在感冒和流感季節，我的博客「警戒病毒」（Viral Vigilance）反響熱烈，我知道這個話題需要...

2022-02-11

去除衣服上刺鼻的樟腦味用這5招效果更好

去除衣服上刺鼻的樟腦味用這5招效果更好

樟腦味是衣服上最難去除的氣味之一。多數人都知道樟腦丸的味道很刺鼻，但可能不了解，如此惱人的氣味竟能殘...

2022-02-11

情緒與器官健康肝臟賦予人勇氣和毅力

情緒與器官健康肝臟賦予人勇氣和毅力

內臟會影響我們的情緒，這很難想像。大多數人認為情緒是我們對外部環境或內心想法的反應。但如果我們的器官...

2022-02-11

研究：西蘭花有助於刺激腦神經再生

研究：西蘭花有助於刺激腦神經再生

舊的醫學觀念認為大腦受損後不會自我修復，近年來大量新研究發現這是錯誤的認知。這說明各種認知力減退的疾...

2022-02-11

冬季如何輕鬆緩解乾眼症

冬季如何輕鬆緩解乾眼症

冬天可能會導致眼睛乾燥、發癢。室外風大且乾燥，室內的暖氣也不能提供多少緩解。其結果是什麼？脫水、發...

2022-02-11

快速高效的清潔小竅門讓居家煥然一新

快速高效的清潔小竅門讓居家煥然一新

把這些技巧納入你的收藏，你的家很快就會煥然一新。用吸塵器清潔櫥櫃用吸塵器的刷頭把裡面的灰塵和碎屑...

2022-02-11

讓身體接地氣赤腳走路好處多多

讓身體接地氣赤腳走路好處多多

你可能想知道為什麼當你赤腳走在潮濕的土壤或沙灘上時，會感覺更舒適，更有活力。這從科學的角度也是能解釋...

2022-02-11

【胡乃文】1丸子＋1運動讓膝蓋好走不費力

【胡乃文】1丸子＋1運動讓膝蓋好走不費力

350萬人膝關節退化！1甜湯，讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費...

2022-02-11

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

到了一定年紀以後，小腹就很容易凸顯出來，大肚腩的出現與日常不良飲食習慣有很大的關係，如果不注重飲食搭...

2022-02-10

資深清潔工透露旅館不為人知的秘密

資深清潔工透露旅館不為人知的秘密

日前，一名擁有30多年資歷的英國清潔工分享了旅館不為人知的秘密。據《蘇格蘭太陽報》（The Sco...

2022-02-10

天然甜味劑木糖醇可對抗病毒和細菌

天然甜味劑木糖醇可對抗病毒和細菌

木糖醇是一種天然的低熱量甜味劑，具有一系列健康益處。隨著冬季到來，增強免疫系統和降低感染流感、感冒...

2022-02-10

【四維健康】提高先天免疫力勢在必行三招降低感染風險和炎症

【四維健康】提高先天免疫力勢在必行三招降低感染風險和炎症

中共病毒流行以來, 各種疾病的發生率在成百倍增長。感染中共病毒（新冠病毒）或接種疫苗，又會進一步消耗...

2022-02-10

薑黃護肝、防心血管疾病 2種吃法更有效

薑黃護肝、防心血管疾病 2種吃法更有效

薑黃有抗發炎、抗氧化的功能。將薑黃粉加入餐點、飲品中，可保護肝臟、心血管。有2種吃法可讓薑黃發揮更大...

2022-02-09

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

為什麼有人會在凌晨3點乍醒？

通過調養肝臟來調節新陳代謝，能避免半夜乍醒。有一種非常普遍的現象困擾著許多人：有的人入睡沒有問題，但...

2022-02-09

養生的勁敵──網癮手機控

養生的勁敵──網癮手機控

現代社會一個普遍的現象是，人手一個手機或iPad，大家在網上瀏覽、查短信、看視頻、打遊戲，一直到深夜...

2022-02-09

小白菜是高鈣蔬菜還助解毒 4招避免農藥下肚

小白菜是高鈣蔬菜還助解毒 4招避免農藥下肚

有著翠綠葉子、鮮白莖肉的小白菜，雖然多作為湯麵的配菜，卻富含鈣質及幫助人體解毒的營養素。小白菜從挑選...

2022-02-09

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

不止是腳會抽筋，胃也會抽筋，稱為胃痙攣，患者感到腹部劇痛，甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說，胃痙攣...

2022-02-09

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