健康1+1

【健康1+1】膝盖退化？不是老了是做错了！

【健康1+1】膝盖退化？不是老了是做错了！

健康1+1 · 直播 67岁退休后，他一天走1.7万步，身体比年轻时更好！物理治疗师简文仁老师，用一...

2026-05-06

【健康1+1】天天吃它一家三口胰脏癌

【健康1+1】天天吃它一家三口胰脏癌

长期吃这种肉得胰脏癌，吃隔夜菜引来大肠癌；你有致癌饮食习惯吗？很多癌症是省出来的【中医师郭世芳｜...

2026-05-05

【健康1+1】头痛30年？1招逆转

【健康1+1】头痛30年？1招逆转

洗头不吹干，竟是头痛30年的元凶？中医揭头风真相、5大类型与完整解法，从此告别止痛药！【健康1+1...

2026-05-04

【健康1+1】ADHD还是好动？这样分一看就懂

【健康1+1】ADHD还是好动？这样分一看就懂

别再说“长大就好了”！临床社工揭孩子心理警讯！从幼儿到青春期，情绪失控、逃学、沉迷手机背后藏着什么...

2026-05-02

【健康1+1】菠菜补钙是骗局？

【健康1+1】菠菜补钙是骗局？

为什么你补钙都没用？吃菠菜竟让钙流失，这些人小心高草酸蔬菜。4招让你真正留住钙、骨质回春！【营养师...

2026-05-01

【健康1+1】止痛药迷思 30岁女这样吃竟洗肾

【健康1+1】止痛药迷思 30岁女这样吃竟洗肾

日本必买清单，30岁女性吃到洗肾！长期依赖它比你想得伤身！这些疼痛千万不能忍！【中医师周宗翰｜健...

2026-04-30

【健康1+1】抗生素吃错会致肠癌？

【健康1+1】抗生素吃错会致肠癌？

抗生素增大肠癌风险？没吃这类纤维，益生菌全白补！两样食物修复肠道、养好菌【基因医师张家铭｜健康1...

2026-04-29

【健康1+1】赤马年不补肾心脑眼一起拉警报

【健康1+1】赤马年不补肾心脑眼一起拉警报

滑手机想追一下近况，结果越看越晚睡、头闷心慌、眼睛酸、胃口差，整个人被节奏拖着走。你以为2024、...

2026-04-28

【健康1+1】脸上这色是猝死前兆？

【健康1+1】脸上这色是猝死前兆？

看起来很健康却猝死？印堂发黑不是迷信！脸上这3个地方是心血管求救讯号【中医师周宗翰｜健康1+1 ...

2026-04-25

【健康1+1】40岁免疫错乱近盲逆转

【健康1+1】40岁免疫错乱近盲逆转

40岁壮男免疫错乱险失明，手术迎来超预期成果！白内障一定要开刀？手术能顺便解决老花、近视？【眼科...

2026-04-24

【健康1+1】淡斑茶公开老人斑几乎不见了

【健康1+1】淡斑茶公开老人斑几乎不见了

｜健康1+1 ·直播随着年纪增长，不仅皮肤渐渐变暗淡，甚至开始冒出“老人斑”。其实，斑的出现不单单...

2026-04-23

【健康1+1】吃错保健品肾功能直接恶化！

【健康1+1】吃错保健品肾功能直接恶化！

健康1+1 ·直播精选你有在吃保健品吗？鱼油、维他命、草本补品，很多人认为“天然的最安全”，但事实...

2026-04-22

【健康1+1】绿拿铁、益生菌让你腹胀更严重

【健康1+1】绿拿铁、益生菌让你腹胀更严重

绿拿铁、水煮蛋吃越多肚子越鼓，肠胃镜正常却老是胀气？小肠细菌过度增生，补益生菌更糟【肝胆肠胃科医...

2026-04-21

【健康1+1】防跌倒必学现代版的汉代绝技

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很多人以为跌倒是意外，但它往往是退化的警讯。有些人只是滑倒一次，从此住院、开刀、复健，人生开始改变...

2026-04-18

【健康1+1】远离腰背痛保健达人亲授筋膜强背术

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酸痛为什么好不了？拉筋真的能延寿？掌握一关键动作在家松开全身筋膜【脊椎保健达人郑云龙｜健康1+1 ...

2026-04-17

【健康1+1】脑溢血黄金时间 2招救命

【健康1+1】脑溢血黄金时间 2招救命

脑溢血三成瞬间死亡，剧烈头痛是最后警讯？这些常见习惯容易爆血管，发作第一时间保命关键【心脏科医师 ...

2026-04-16

【健康1+1】内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度

【健康1+1】内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度

内裤怎么洗才干净？不是天天洗就没事！医师警告“2大隐忧”小心越洗越脏、私密处感染找上门【健康1+1...

2026-04-15

【健康1+1】逆转奇迹从失明到恢复视力

【健康1+1】逆转奇迹从失明到恢复视力

比叶黄素还有感！每天吃一匙它，医师至今没老花眼，没近视，护眼清单完整公开【中医师吴宏干｜健康1+...

2026-04-14

【健康1+1】大蒜“多一步”抗癌力暴增

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大蒜整瓣吃没用！医师曝煮前多加“1步骤”抗氧化力大增！【健康1+1 JOJO】你有听过“慢性发炎”...

2026-04-13

【健康1+1】无糖 ≠ 健康肾脏最怕这样喝茶

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健康1+1 · 直播精选你每天吃的食物，可能早已让钠摄取严重超标！从早餐蛋饼、午餐便当，到晚餐火锅...

2026-04-11

【健康1+1】大型研究：这睡眠习惯心衰风险飙56%

【健康1+1】大型研究：这睡眠习惯心衰风险飙56%

夜间光线竟让心衰风险飙56%！睡觉不关灯，身体发炎、血管修复停摆；预防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公开...

2026-04-10

【健康1+1】17万人研究：睡错增55%肾病风险

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睡不到5小时肾病风险飙55%、睡太久也惨！医师：这4种睡眠地雷都伤肾！【高龄医学内科医师傅裕翔...

2026-04-09

【健康1+1】这样戴水晶才能改运

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紫水晶招贵人、黄水晶招财？专家教你戴对水晶，运气真的会变好！【身心灵疗愈师三川｜健康1+1 J...

2026-04-08

【健康1+1】水晶没效？因为你戴错了！

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很多人戴水晶想招贵人、求桃花，结果却感觉没什么差别？很多时候是水晶戴错了！水晶如果加了“这东西”...

2026-04-07

【健康1+1】“手机失智症”10大征兆你中了几项？

【健康1+1】“手机失智症”10大征兆你中了几项？

说话卡住、记忆变差？小心“手机失智症”找上你！10大征兆自测，中3项就危险了【健康1+1 JOJO...

2026-04-06

【健康1+1】红肉、牛奶竟是发炎元凶

【健康1+1】红肉、牛奶竟是发炎元凶

｜健康1+1 ·直播你以为牛奶补钙、红肉补身很健康？其实很多人每天都在吃的这些食物，可能正在悄悄...

2026-04-04

【健康1+1】Omega3 吃错等于白补

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Omega-3吃错等于白补？鱼油、亚麻仁油、紫苏油差在哪？这样补才能抗发炎、吃出好脑力！【营养师蔡...

2026-04-03

【健康1+1】有高血压、失眠？椎间盘退化风险增111%

【健康1+1】有高血压、失眠？椎间盘退化风险增111%

椎间盘突出，高血压竟是最大凶手；一复健动作，改善腰痛、神经压迫！【中医师林冠良｜健康1+1 Jo...

2026-04-02

【健康1+1】萌猴Panchi引共鸣活化多巴胺密技

【健康1+1】萌猴Panchi引共鸣活化多巴胺密技

别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。【 ...

2026-04-01

【健康1+1】爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院

【健康1+1】爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院

别乱挖鼻孔，他挖出蜂窝性组织炎；耳朵、鼻子、肚脐，很多人一不小心就挖出病，这些警讯一定要知道【家医科...

2026-03-31

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