【新唐人北京时间2026年04月10日讯】夜间光线竟让心衰风险飙56%！睡觉不关灯，身体发炎、血管修复停摆；预防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公开！【周卓辉教授｜健康1+1 JoJo】
很多人睡前习惯滑手机，或怕黑而开小夜灯睡觉，但这些习惯可能正在伤害你的心脏！一项大型研究显示，夜间光线会让心肌梗塞风险提升47%，心衰竭风险甚至飙升56%！为什么人睡着了，这些光线却让身体被迫加班，从手机蓝光到窗外的路灯微光，又是如何让心血管、免疫力越来越差？如何在家中布置出无光学睡眠环境，让我们越睡越好？这集绝对不能错过！
【今日专家】
周卓煇 教授
清华大学 材料科学与工程学 教授/（抗蓝害专家清华大学 教授）
+《美国密西根大学高分子科学与工程》硕士、博士
+《国立清华大学工业化学系》学士
+《美国IBM研究中心》客座科学家
+《国立清华大学毕业生联络暨就业辅导室》主任
+《国立清华大学材料科学与工程学系》主任
现任：
+《国立清华大学材料科学与工程学系》特聘教授
+《中华民国电动车辆发展协会》创会理事长
+《财团法人厚德基金会》董事长
+《 中国工程师协会工程师伦理委员会》创会委员
+ 清大科学服务社、中山女中/师大附中校友会、国际经济商管学生会指导老师
美东时间早上9:00点：4/10周五9:00am
中港台时间晚上9::00点：4/10周五9:00pm
每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1
（责任编辑：刘明）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2026/04/10/a104085102.html
