健康养生

【健康1+1】饮食金字塔倒转建议红肉、蛋白质

【健康1+1】饮食金字塔倒转建议红肉、蛋白质

美国健康饮食指南大改版！这样吃，才真的让美国再次健康！【JoJo健康咖｜健康1+1】全美超过一半的...

2026-02-16

【健康1+1】冰箱这里最脏剩菜保存对了吗？

【健康1+1】冰箱这里最脏剩菜保存对了吗？

吃隔夜菜、隔夜饭，可怕的不是致癌，而是把细菌吃进肚子里。研究惊爆：家里冰箱竟然比马桶还脏20倍，尤...

2026-02-14

【她健康】过年围炉这样吃五色养生药膳锅

【她健康】过年围炉这样吃五色养生药膳锅

过年怕胖？！过年围炉这样吃！五色养生药膳锅，五色入五脏，健康不负担！1清脂茶解油腻，健康过好年！｜ ...

2026-02-13

【健康1+1】财不进脏门 4重点让玄关变干净

【健康1+1】财不进脏门 4重点让玄关变干净

财不进脏门，４重点让玄关变干净！厨房、玻璃，这样扫最省力，清洁误区让你越清越累【家事达人陈映如｜健...

2026-02-13

【健康养成记】两筋膜线最重要伸展能解决筋膜酸痛

【健康养成记】两筋膜线最重要伸展能解决筋膜酸痛

肌肉酸痛也能靠按摩、伸展，放松筋膜就能获得改善！两条一定要伸展的筋膜线！保养筋膜运动！｜潘家豪｜健康...

2026-02-13

【胡乃文】吃对5种蛋白质防肌肉流失

【胡乃文】吃对5种蛋白质防肌肉流失

每天吃蛋有诀窍，这2种别狂吃，会害你掉发腹泻。她早餐吃鸡蛋＋豆浆还是肌少症，医推加1物！靠这1罐头减...

2026-02-13

【健康1+1】中医解密苹果水的正确喝法

【健康1+1】中医解密苹果水的正确喝法

苹果水真的能去暗沉、补气血？不是人人适合！减肥、控糖必看：苹果煮熟更养生吗？【中医师周宗翰｜健康1...

2026-02-12

【健康1+1】惊！真实案例右肾300颗结石

【健康1+1】惊！真实案例右肾300颗结石

20岁肾脏塞满300颗结石！把手摇饮当水喝：年轻人也会肾结石大爆发？【JoJo健康咖｜健康1+1】 ...

2026-02-11

【健康1+1】暗黄脸变发光肌美颜针一次看懂

【健康1+1】暗黄脸变发光肌美颜针一次看懂

暗黄脸、松垮脸、抬头纹、美颜针这几处最有感？做几次才有效？美颜针一次看懂，做对才不会浪费钱【中医师 ...

2026-02-10

【健康养成记】10mins全方位核心训练

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核心训练又来啰！基本训练款，过年前虐腹一下，才能开心与亲友过新年！｜健康养成记 with Ambe...

2026-02-09

【健康1+1】口腔细菌导致失智

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口腔细菌导致阿兹海默症？牙周病与大脑健康的关键连线【JoJo健康咖｜健康1+1】很多人以为每天有刷...

2026-02-09

【健康1+1】最快转运法一整理人生就顺了

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家里整理完，就开始接案了！年前断舍离，让好运进家门；超省空间折衣教学，把衣橱变大！【家事达人陈映如...

2026-02-07

【她健康】是正常老化还是失智？

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健忘vs失智一次搞懂！这些生活习惯会造成健忘！忧郁症也可能影响大脑功能！失智症的类型有哪些？有五成...

2026-02-07

【健康养成记】37岁大龄孕妇三阶段孕期运动重点

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37岁大龄孕妇三阶段孕期运动重点！产后快速塑身，孕期必偷跑！两招孕妇防水肿！｜周宗翰｜健康养成记产...

2026-02-07

【健康1+1】这种肉一吃胆固醇爆表

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努力运动，胆固醇还降不下来？遗传、更年期竟是凶手！4种吃油方式较不伤心血管【心脏科医师刘中平｜健康...

2026-02-06

【胡乃文】咖啡加它一起喝暖身稳血糖

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禁忌！这3种食物不要和肉桂一起吃，1种人吃肉桂恐出血。肉桂活血化淤，平息无根之火，逼出体内寒湿，加这...

2026-02-05

【健康1+1】以茶代水竟伤肾！揭隐藏盐陷阱

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爱喝无糖茶，竟然伤到肾！不咸的食物，钠含量惊人；医揭外食族三餐这样吃，成了洗肾预备军？【肾脏科医师 ...

2026-02-05

【健康养成记】五招肩胛骨健康检测四招修护酸痛

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肩胛骨灵活度不佳是酸痛及不正确体态的主因！五招肩胛骨健康检测！四招修护酸痛！两招活化肩胛骨！｜健康...

2026-02-05

【健康1+1】死率70%！尼帕病毒再现

【健康1+1】死率70%！尼帕病毒再现

高致死率70%！尼帕病毒再现印度！果蝠传人？会不会成为下一场大流行？【荣总医院感染科医师郑元瑜｜健...

2026-02-04

【健康1+1】2026流年解密翻身转运全攻略

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2026谁能翻身？流年运势全解析，走这流年财运、桃花挡不住！这三年是赚钱关键，没把握恐穷一辈子？【身...

2026-02-03

【健康1+1】补充品地雷鱼油也上榜？

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55岁肾脏老如90岁！天天吃保健品，肾却坏更快？“保健品5大地雷”鱼油也上榜【JoJo健康咖｜健康1...

2026-02-02

【健康养成记】想要燃脂有氧运动不可少

【健康养成记】想要燃脂有氧运动不可少

想要燃脂，有氧运动不可少！重点是燃脂同时还能加增脑力！快点动起来！｜健康养成记 with Ambe...

2026-02-01

【健康1+1】这种咖啡一闻就不能喝

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好咖啡不该有这种味道！专家教你：分辨好咖啡豆，避开发霉毒素、挑对好卖家【桑卓咖啡研究学院负责人 Al...

2026-01-31

【她健康】电子烟不只伤肺更多隐藏危害曝光！

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电子烟包装迷思！为什么孩子被电子烟吸引？电子烟不只伤肺？长期伤害比你想像可怕！吸进去什么不知道？更可...

2026-01-31

【健康1+1】火灾逃生家里3处别堆杂物

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基隆火警夺命关键！家中３个地方不清空，火灾发生“逃不掉”；行动电源爆炸的４征兆【消防员蔡宗翰｜健康...

2026-01-30

【胡乃文】这1种手脚冰冷恐中风！

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本周进入流感高峰期！保暖好这3部位防感染猝死。这1种手脚冰冷恐中风！敲敲手＋3穴位，通调阴阳稳血压...

2026-01-30

【健康1+1】5招护眼 2药材拯救视神经

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眼睛酸、干、雾？！很多人眼睛老得快，2药材拯救视神经，5招护眼用到老【中医师辛重毅｜健康1+1 J...

2026-01-29

【健康1+1】3招不让癌症趁虚而入

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情绪真的会伤身！？“怨气”是癌细胞的超级肥料！【JoJo健康咖｜健康1+1】很多人每天都活在高压里...

2026-01-28

【健康1+1】术后如何好得快？医师自曝1关键

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术后如何好得快？医师亲历腰椎手术：养好脾胃，术后恢复快一倍！术后养生全攻略！【中医师郭世芳｜健康1...

2026-01-27

【健康1+1】冬季外游 4招防皮肤冻伤

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一转眼又到了新年假期，不少人早就安排好外出旅行，有人去滑雪、有人追雪景，气氛真的很热闹！不过，在开心...

2026-01-26

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