【新唐人北京时间2026年02月05日讯】爱喝无糖茶，竟然伤到肾！不咸的食物，钠含量惊人；医揭外食族三餐这样吃，成了洗肾预备军？【肾脏科医师 颜宗海 X 营养师 黄苡菱】
很多人天天喝无糖茶、觉得好健康，结果健检发现肾功能开始往下掉… 更可怕的是：不少食物吃起来不咸，钠却高得惊人；许多天天吃的食物，对肾的负担超级重。这集教大家：在外点餐怎么吃才比较不伤肾？吃太咸有哪些身体警讯？香蕉真的能“排钠”吗？低钠盐真的比较安全？体重突然飙升，千万别掉以轻心！
【今日专家】
黄苡菱
〈可苡营养咨询中心〉负责营养师
+ 台北医学大学保健营养系
+〈圆山诊所生物能量医学〉营养师
+〈芝名健康事业有限公司〉营养师
+〈三军总医院北投分院〉营养师
+〈凡登整形外科〉营养师
+〈国立台北护理健康大学健康中心〉兼任营养师
+《麦得饮食法让你7天轻松瘦》作者
+《营养师特调！彩虹排毒饮食》作者
+《营养师特调！50道焖烧罐瘦身餐》作者
+《1餐换成汤，4周变成易瘦体质》作者
颜宗海
〈林口长庚纪念医院〉肾脏科 教授级主治医师
+〈林口长庚纪念医院〉临床毒物中心主任
+〈林口长庚纪念医院〉住院医师
+〈长庚大学医学院〉教授
+〈国立台湾大学〉医学学士
+〈英国伦敦大学 玛丽皇后学院〉博士
+〈英国癌症研究院〉访问学者
【时间】
美东时间早上9点：2/5 周四 9:00am
中港台时间晚上10点：2/5 周四 10:00pm
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（责任编辑：刘明）
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