健康養生

【健康1+1】飲食金字塔倒轉建議紅肉、蛋白質

【健康1+1】飲食金字塔倒轉建議紅肉、蛋白質

美國健康飲食指南大改版！這樣吃，才真的讓美國再次健康！【JoJo健康咖｜健康1+1】全美超過一半的...

2026-02-16

【健康1+1】冰箱這裡最髒剩菜保存對了嗎？

【健康1+1】冰箱這裡最髒剩菜保存對了嗎？

吃隔夜菜、隔夜飯，可怕的不是致癌，而是把細菌吃進肚子裡。研究驚爆：家裡冰箱竟然比馬桶還髒20倍，尤...

2026-02-14

【她健康】過年圍爐這樣吃五色養生藥膳鍋

【她健康】過年圍爐這樣吃五色養生藥膳鍋

過年怕胖？！過年圍爐這樣吃！五色養生藥膳鍋，五色入五臟，健康不負擔！1清脂茶解油膩，健康過好年！｜ ...

2026-02-13

【健康1+1】財不進髒門 4重點讓玄關變乾淨

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財不進髒門，４重點讓玄關變乾淨！廚房、玻璃，這樣掃最省力，清潔誤區讓你越清越累【家事達人陳映如｜健...

2026-02-13

【健康養成記】兩筋膜線最重要伸展能解決筋膜痠痛

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肌肉酸痛也能靠按摩、伸展，放鬆筋膜就能獲得改善！兩條一定要伸展的筋膜線！保養筋膜運動！｜潘家豪｜健康...

2026-02-13

【胡乃文】吃對5種蛋白質防肌肉流失

【胡乃文】吃對5種蛋白質防肌肉流失

每天吃蛋有訣竅，這2種別狂吃，會害你掉髮腹瀉。她早餐吃雞蛋＋豆漿還是肌少症，醫推加1物！靠這1罐頭減...

2026-02-13

【健康1+1】中醫解密蘋果水的正確喝法

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蘋果水真的能去暗沉、補氣血？不是人人適合！減肥、控糖必看：蘋果煮熟更養生嗎？【中醫師周宗翰｜健康1...

2026-02-12

【健康1+1】驚！真實案例右腎300顆結石

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20歲腎臟塞滿300顆結石！把手搖飲當水喝：年輕人也會腎結石大爆發？【JoJo健康咖｜健康1+1】 ...

2026-02-11

【健康1+1】暗黃臉變發光肌美顏針一次看懂

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暗黃臉、鬆垮臉、抬頭紋、美顏針這幾處最有感？做幾次才有效？美顏針一次看懂，做對才不會浪費錢【中醫師 ...

2026-02-10

【健康養成記】10mins全方位核心訓練

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核心訓練又來囉！基本訓練款，過年前虐腹一下，才能開心與親友過新年！｜健康養成記 with Ambe...

2026-02-09

【健康1+1】口腔細菌導致失智

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口腔細菌導致阿茲海默症？牙周病與大腦健康的關鍵連線【JoJo健康咖｜健康1+1】很多人以為每天有刷...

2026-02-09

【健康1+1】最快轉運法一整理人生就順了

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家裡整理完，就開始接案了！年前斷捨離，讓好運進家門；超省空間折衣教學，把衣櫥變大！【家事達人陳映如...

2026-02-07

【她健康】是正常老化還是失智？

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健忘vs失智一次搞懂！這些生活習慣會造成健忘！憂鬱症也可能影響大腦功能！失智症的類型有哪些？有五成...

2026-02-07

【健康養成記】37歲大齡孕婦三階段孕期運動重點

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37歲大齡孕婦三階段孕期運動重點！產後快速塑身，孕期必偷跑！兩招孕婦防水腫！｜周宗翰｜健康養成記產...

2026-02-07

【健康1+1】這種肉一吃膽固醇爆表

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努力運動，膽固醇還降不下來？遺傳、更年期竟是凶手！4種吃油方式較不傷心血管【心臟科醫師劉中平｜健康...

2026-02-06

【胡乃文】咖啡加它一起喝暖身穩血糖

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禁忌！這3種食物不要和肉桂一起吃，1種人吃肉桂恐出血。肉桂活血化淤，平息無根之火，逼出體內寒濕，加這...

2026-02-05

【健康1+1】以茶代水竟傷腎！揭隱藏鹽陷阱

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愛喝無糖茶，竟然傷到腎！不鹹的食物，鈉含量驚人；醫揭外食族三餐這樣吃，成了洗腎預備軍？【腎臟科醫師 ...

2026-02-05

【健康養成記】五招肩胛骨健康檢測四招修護痠痛

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肩胛骨靈活度不佳是痠痛及不正確體態的主因！五招肩胛骨健康檢測！四招修護痠痛！兩招活化肩胛骨！｜健康...

2026-02-05

【健康1+1】死率70%！尼帕病毒再現

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高致死率70%！尼帕病毒再現印度！果蝠傳人？會不會成為下一場大流行？【榮總醫院感染科醫師鄭元瑜｜健...

2026-02-04

【健康1+1】2026流年解密翻身轉運全攻略

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2026誰能翻身？流年運勢全解析，走這流年財運、桃花擋不住！這三年是賺錢關鍵，沒把握恐窮一輩子？【身...

2026-02-03

【健康1+1】補充品地雷魚油也上榜？

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55歲腎臟老如90歲！天天吃保健品，腎卻壞更快？「保健品5大地雷」魚油也上榜【JoJo健康咖｜健康1...

2026-02-02

【健康養成記】想要燃脂有氧運動不可少

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想要燃脂，有氧運動不可少！重點是燃脂同時還能加增腦力！快點動起來！｜健康養成記 with Ambe...

2026-02-01

【健康1+1】這種咖啡一聞就不能喝

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好咖啡不該有這種味道！專家教你：分辨好咖啡豆，避開發霉毒素、挑對好賣家【桑卓咖啡研究學院負責人 Al...

2026-01-31

【她健康】電子菸不只傷肺更多隱藏危害曝光！

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電子菸包裝迷思！為什麼孩子被電子菸吸引？電子菸不只傷肺？長期傷害比你想像可怕！吸進去什麼不知道？更可...

2026-01-31

【健康1+1】火災逃生家裡3處別堆雜物

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基隆火警奪命關鍵！家中３個地方不清空，火災發生「逃不掉」；行動電源爆炸的４徵兆【消防員蔡宗翰｜健康...

2026-01-30

【胡乃文】這1種手腳冰冷恐中風！

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本週進入流感高峰期！保暖好這3部位防感染猝死。這1種手腳冰冷恐中風！敲敲手＋3穴位，通調陰陽穩血壓...

2026-01-30

【健康1+1】5招護眼 2藥材拯救視神經

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眼睛痠、乾、霧？！很多人眼睛老得快，2藥材拯救視神經，5招護眼用到老【中醫師辛重毅｜健康1+1 J...

2026-01-29

【健康1+1】3招不讓癌症趁虛而入

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情緒真的會傷身！？「怨氣」是癌細胞的超級肥料！【JoJo健康咖｜健康1+1】很多人每天都活在高壓裡...

2026-01-28

【健康1+1】術後如何好得快？醫師自曝1關鍵

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術後如何好得快？醫師親歷腰椎手術：養好脾胃，術後恢復快一倍！術後養生全攻略！【中醫師郭世芳｜健康1...

2026-01-27

【健康1+1】冬季外遊 4招防皮膚凍傷

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一轉眼又到了新年假期，不少人早就安排好外出旅行，有人去滑雪、有人追雪景，氣氛真的很熱鬧！不過，在開心...

2026-01-26

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