健康养生

【胡乃文】50岁后这5个动作小心卧床送命

【胡乃文】50岁后这5个动作小心卧床送命

每月3万看护费，只因这5个动作没做对！医师亲揭：搬重物、拄拐杖、防跌倒、闪腰止痛穴、防呛咳，50岁后...

2026-04-16

【健康1+1】脑溢血黄金时间 2招救命

【健康1+1】脑溢血黄金时间 2招救命

脑溢血三成瞬间死亡，剧烈头痛是最后警讯？这些常见习惯容易爆血管，发作第一时间保命关键【心脏科医师 ...

2026-04-16

【健康新视界】肌肉流失比你想得更可怕

【健康新视界】肌肉流失比你想得更可怕

老化最可怕的不是变老，而是身体变脆！医师揭骨密度、肌肉、肌酸与更年期真相，很多人都忽略了……｜ #健...

2026-04-16

【健康1+1】内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度

【健康1+1】内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度

内裤怎么洗才干净？不是天天洗就没事！医师警告“2大隐忧”小心越洗越脏、私密处感染找上门【健康1+1...

2026-04-15

【健康新视界】手机电脑正偷走你的健康

【健康新视界】手机电脑正偷走你的健康

为什么补了维生素D还是累、睡不好？问题可能不只是缺营养，而是缺阳光与节律｜ #健康新视界你有没有发...

2026-04-15

【健康1+1】逆转奇迹从失明到恢复视力

【健康1+1】逆转奇迹从失明到恢复视力

比叶黄素还有感！每天吃一匙它，医师至今没老花眼，没近视，护眼清单完整公开【中医师吴宏干｜健康1+...

2026-04-14

【健康养成记】走路痛？蹲坐困难？10分钟运动让髋关节更灵活

【健康养成记】走路痛？蹲坐困难？10分钟运动让髋关节更灵活

走路痛？蹲坐困难？10分钟运动让髋关节更灵活！｜健康养成记 with Amber 章节： 1.90...

2026-04-13

【健康1+1】大蒜“多一步”抗癌力暴增

【健康1+1】大蒜“多一步”抗癌力暴增

大蒜整瓣吃没用！医师曝煮前多加“1步骤”抗氧化力大增！【健康1+1 JOJO】你有听过“慢性发炎”...

2026-04-13

【她健康】找回肌力 “3大黄金穴位”促进气血循环

【她健康】找回肌力 “3大黄金穴位”促进气血循环

“中医养生”42岁也会得肌少症？中医解析久坐5大警讯，教您3穴位1茶饮找回肌力｜萧文豪医师｜她健康S...

2026-04-12

【健康1+1】无糖 ≠ 健康肾脏最怕这样喝茶

【健康1+1】无糖 ≠ 健康肾脏最怕这样喝茶

健康1+1 · 直播精选你每天吃的食物，可能早已让钠摄取严重超标！从早餐蛋饼、午餐便当，到晚餐火锅...

2026-04-11

【健康新视界】皮肤变差其实不是保养不够！

【健康新视界】皮肤变差其实不是保养不够！

皮肤变差其实不是保养不够！医师揭真相：敏感、痘痘、松弛、老化，问题可能出在你一直做错这3件事！｜ #...

2026-04-11

【健康1+1】大型研究：这睡眠习惯心衰风险飙56%

【健康1+1】大型研究：这睡眠习惯心衰风险飙56%

夜间光线竟让心衰风险飙56%！睡觉不关灯，身体发炎、血管修复停摆；预防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公开...

2026-04-10

【健康养成记】打完PRP关节还是痛？要思考是肌肉无力或代偿问题

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打完PRP关节还是痛？要思考是肌肉无力或代偿问题啰！针灸解除术后疼痛｜吴文诚｜健康养成记章节： 0...

2026-04-10

【胡乃文】爬山膝盖不舒服怎么自救?

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有在爬山的人这支要看！登山家亲授上下坡3步伐，让腿更有力膝盖不酸痛。抽筋高山症?补充2物＋1呼吸法...

2026-04-09

【健康1+1】17万人研究：睡错增55%肾病风险

【健康1+1】17万人研究：睡错增55%肾病风险

睡不到5小时肾病风险飙55%、睡太久也惨！医师：这4种睡眠地雷都伤肾！【高龄医学内科医师傅裕翔...

2026-04-09

【健康1+1】这样戴水晶才能改运

【健康1+1】这样戴水晶才能改运

紫水晶招贵人、黄水晶招财？专家教你戴对水晶，运气真的会变好！【身心灵疗愈师三川｜健康1+1 J...

2026-04-08

【健康新视界】耳鸣其实是大脑求救！

【健康新视界】耳鸣其实是大脑求救！

耳鸣其实不是耳朵问题！医师揭“高敏感大脑”真相，头晕、头痛、失眠可能都是它！｜ #健康新视界很多人...

2026-04-08

【健康1+1】水晶没效？因为你戴错了！

【健康1+1】水晶没效？因为你戴错了！

很多人戴水晶想招贵人、求桃花，结果却感觉没什么差别？很多时候是水晶戴错了！水晶如果加了“这东西”...

2026-04-07

【健康养成记】10分钟的肩颈伸展操帮紧绷肌肉动一动吧

【健康养成记】10分钟的肩颈伸展操帮紧绷肌肉动一动吧

连假追剧追到肩颈酸痛吗？10分钟的肩颈伸展操，帮紧绷肌肉动一动吧｜健康养成记 with Amber...

2026-04-07

【健康1+1】“手机失智症”10大征兆你中了几项？

【健康1+1】“手机失智症”10大征兆你中了几项？

说话卡住、记忆变差？小心“手机失智症”找上你！10大征兆自测，中3项就危险了【健康1+1 JOJO...

2026-04-06

【她健康】感冒 vs 气喘怎么分关键在于这“两个礼拜”

【她健康】感冒 vs 气喘怎么分关键在于这“两个礼拜”

小孩气喘长大会好吗？拆解4大照护迷思：家长必看的儿童呼吸健康关键｜林焜煌医师｜她健康She Heal...

2026-04-05

【健康新视界】肝不好的人常有这3个习惯

【健康新视界】肝不好的人常有这3个习惯

肝不好身体会出现什么讯号？中医揭露情绪、睡眠与肝脏的关系｜养肝一定要戒掉这个习惯｜健康新视界很多人...

2026-04-05

【健康1+1】红肉、牛奶竟是发炎元凶

【健康1+1】红肉、牛奶竟是发炎元凶

｜健康1+1 ·直播你以为牛奶补钙、红肉补身很健康？其实很多人每天都在吃的这些食物，可能正在悄悄...

2026-04-04

【健康1+1】Omega3 吃错等于白补

【健康1+1】Omega3 吃错等于白补

Omega-3吃错等于白补？鱼油、亚麻仁油、紫苏油差在哪？这样补才能抗发炎、吃出好脑力！【营养师蔡...

2026-04-03

【胡乃文】过敏断不了根天天吃这3类食物是元凶

【胡乃文】过敏断不了根天天吃这3类食物是元凶

家里有人过敏狂喷嚏？家中霉菌超标，2岁男童因此丧命！保温杯装这东西恐爆炸变细菌温床，养毛小孩眼睛红痒...

2026-04-03

【健康1+1】有高血压、失眠？椎间盘退化风险增111%

【健康1+1】有高血压、失眠？椎间盘退化风险增111%

椎间盘突出，高血压竟是最大凶手；一复健动作，改善腰痛、神经压迫！【中医师林冠良｜健康1+1 Jo...

2026-04-02

【健康新视界】10个最伤肾的日常习惯！

【健康新视界】10个最伤肾的日常习惯！

10个最伤肾的日常习惯！很多人天天在做，小心肾功能一路掉到洗肾！｜ #健康新视界很多人不知道，其实...

2026-04-02

【健康1+1】萌猴Panchi引共鸣活化多巴胺密技

【健康1+1】萌猴Panchi引共鸣活化多巴胺密技

别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。【 ...

2026-04-01

【健康1+1】爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院

【健康1+1】爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院

别乱挖鼻孔，他挖出蜂窝性组织炎；耳朵、鼻子、肚脐，很多人一不小心就挖出病，这些警讯一定要知道【家医科...

2026-03-31

【健康养成记】8MINS 水瓶臀腿有氧

【健康养成记】8MINS 水瓶臀腿有氧

拿起两个保特水瓶，换上运动鞋，今天要让不爱单纯跑步的你，来个特别的有氧律动吧！｜健康养成记 wit...

2026-03-31

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