健康养生

【健康1+1】50岁后不显老全靠肠道

【健康1+1】50岁后不显老全靠肠道

吃越清淡老越快？50岁后不能少的3类食物；顾肠道比你想得更重要！唱歌加运动养出逆龄好活力。【功能医...

2026-05-08

【胡乃文】这样喝咖啡吃鱼超伤肾 1茶解毒

【胡乃文】这样喝咖啡吃鱼超伤肾 1茶解毒

肾虚按脚1穴，疏通经络，让肾越来越好！吃面比吃饭伤肾？她少做2件事，35岁肾退化到60岁。喝1花茶排...

2026-05-08

【健康1+1】眼袋怎么消都消不掉？你身体在求救

【健康1+1】眼袋怎么消都消不掉？你身体在求救

老得快竟是因为这里！眼皮垂、眼袋深、脸开始松——专家公开抗老修复关键＋中医术后补气养血完整攻略【整形...

2026-05-07

【健康新视界】被脱发困扰找出原因才能救头发

【健康新视界】被脱发困扰找出原因才能救头发

被脱发困扰？真正关键不是急着补救，而是先找出原因：从雄性秃、压力、熬夜到饮食，一次看懂掉发怎么来的 ...

2026-05-07

【健康1+1】膝盖退化？不是老了是做错了！

【健康1+1】膝盖退化？不是老了是做错了！

健康1+1 · 直播 67岁退休后，他一天走1.7万步，身体比年轻时更好！物理治疗师简文仁老师，用一...

2026-05-06

【健康1+1】天天吃它一家三口胰脏癌

【健康1+1】天天吃它一家三口胰脏癌

长期吃这种肉得胰脏癌，吃隔夜菜引来大肠癌；你有致癌饮食习惯吗？很多癌症是省出来的【中医师郭世芳｜...

2026-05-05

【健康1+1】头痛30年？1招逆转

【健康1+1】头痛30年？1招逆转

洗头不吹干，竟是头痛30年的元凶？中医揭头风真相、5大类型与完整解法，从此告别止痛药！【健康1+1...

2026-05-04

【健康新视界】选对运动重塑你未来人生状态

【健康新视界】选对运动重塑你未来人生状态

运动不只是变瘦！科学证实：不同锻炼正在改变你的大脑与寿命｜ #健康新视界你有没有这种感觉？明明有在...

2026-05-04

【健康1+1】ADHD还是好动？这样分一看就懂

【健康1+1】ADHD还是好动？这样分一看就懂

别再说“长大就好了”！临床社工揭孩子心理警讯！从幼儿到青春期，情绪失控、逃学、沉迷手机背后藏着什么...

2026-05-02

【健康1+1】菠菜补钙是骗局？

【健康1+1】菠菜补钙是骗局？

为什么你补钙都没用？吃菠菜竟让钙流失，这些人小心高草酸蔬菜。4招让你真正留住钙、骨质回春！【营养师...

2026-05-01

【健康养成记】蹲不下可能卡髋一招检测髋关节健康度

【健康养成记】蹲不下可能卡髋一招检测髋关节健康度

蹲不下？可能是髋关节出问题！一招检测髋关节健康度！两招稳定髋关节｜潘家豪｜健康养成记With Amb...

2026-05-01

【胡乃文】3招识破AI假医生

【胡乃文】3招识破AI假医生

吓死人！网路名医竟是AI变的？退休金惨被骗走！诈骗集团竟冒充我线上看诊！3招教你识破假相，别再被骗去...

2026-04-30

【健康1+1】止痛药迷思 30岁女这样吃竟洗肾

【健康1+1】止痛药迷思 30岁女这样吃竟洗肾

日本必买清单，30岁女性吃到洗肾！长期依赖它比你想得伤身！这些疼痛千万不能忍！【中医师周宗翰｜健...

2026-04-30

【健康新视界】感恩真的能改变情绪

【健康新视界】感恩真的能改变情绪

感恩真的有科学根据！不只改善愤怒和沮丧，还可能帮助睡眠、减压、提升幸福感｜ #健康新视界 #心理健康...

2026-04-30

【健康1+1】抗生素吃错会致肠癌？

【健康1+1】抗生素吃错会致肠癌？

抗生素增大肠癌风险？没吃这类纤维，益生菌全白补！两样食物修复肠道、养好菌【基因医师张家铭｜健康1...

2026-04-29

【健康1+1】赤马年不补肾心脑眼一起拉警报

【健康1+1】赤马年不补肾心脑眼一起拉警报

滑手机想追一下近况，结果越看越晚睡、头闷心慌、眼睛酸、胃口差，整个人被节奏拖着走。你以为2024、...

2026-04-28

【健康新视界】睡着后大脑开始大扫除

【健康新视界】睡着后大脑开始大扫除

睡着后，大脑其实在连夜排毒！医师解析深度睡眠、侧睡、呼吸与冥想，如何帮助大脑清除废物| #健康新视界...

2026-04-26

【健康1+1】脸上这色是猝死前兆？

【健康1+1】脸上这色是猝死前兆？

看起来很健康却猝死？印堂发黑不是迷信！脸上这3个地方是心血管求救讯号【中医师周宗翰｜健康1+1 ...

2026-04-25

【健康1+1】40岁免疫错乱近盲逆转

【健康1+1】40岁免疫错乱近盲逆转

40岁壮男免疫错乱险失明，手术迎来超预期成果！白内障一定要开刀？手术能顺便解决老花、近视？【眼科...

2026-04-24

【健康养成记】用活血跟动脑运动减患失智概率

【健康养成记】用活血跟动脑运动减患失智概率

老化会增加失智风险，但脾胃不佳、肌力不足也容易失智！用活血跟动脑运动减患失智概率！｜余雅雯｜健康养成...

2026-04-24

【健康新视界】沙丁鱼护心健脑又补钙

【健康新视界】沙丁鱼护心健脑又补钙

这种小鱼其实很厉害！沙丁鱼不只护心，还能健骨、帮助大脑与情绪健康｜ #健康新视界很多华人对沙丁鱼的...

2026-04-23

【胡乃文】头痛按1穴位比吃止痛药更速效

【胡乃文】头痛按1穴位比吃止痛药更速效

如何快速舒缓头痛？按脚1穴通少阳经，快速止痛，生理期头痛也有用。头痛看中医很有效！70多岁阿嬷头痛肩...

2026-04-23

【健康1+1】淡斑茶公开老人斑几乎不见了

【健康1+1】淡斑茶公开老人斑几乎不见了

｜健康1+1 ·直播随着年纪增长，不仅皮肤渐渐变暗淡，甚至开始冒出“老人斑”。其实，斑的出现不单单...

2026-04-23

【健康1+1】吃错保健品肾功能直接恶化！

【健康1+1】吃错保健品肾功能直接恶化！

健康1+1 ·直播精选你有在吃保健品吗？鱼油、维他命、草本补品，很多人认为“天然的最安全”，但事实...

2026-04-22

【健康新视界】什么才是真正的新陈代谢健康？

【健康新视界】什么才是真正的新陈代谢健康？

什么才是真正的新陈代谢健康？医师提醒：不是只看体重，血糖、腰围、肌肉、睡眠和日常习惯都在影响你| #...

2026-04-22

【健康1+1】绿拿铁、益生菌让你腹胀更严重

【健康1+1】绿拿铁、益生菌让你腹胀更严重

绿拿铁、水煮蛋吃越多肚子越鼓，肠胃镜正常却老是胀气？小肠细菌过度增生，补益生菌更糟【肝胆肠胃科医...

2026-04-21

【她健康】梨形身材怎么瘦打造排水体质

【她健康】梨形身材怎么瘦打造排水体质

梨形身材怎么瘦？营养师解析“便秘与雌激素”关联：居家3招排水操改善下半身肥胖｜李瑄妮营养师｜她健康1...

2026-04-19

【健康新视界】胆固醇高这7种食物可以多吃

【健康新视界】胆固醇高这7种食物可以多吃

坏胆固醇不是越低越好？医师揭真相：哪些人一定要吃药、哪些食物要少碰，还有7种食物有助降低坏胆固醇｜ ...

2026-04-19

【健康1+1】防跌倒必学现代版的汉代绝技

【健康1+1】防跌倒必学现代版的汉代绝技

很多人以为跌倒是意外，但它往往是退化的警讯。有些人只是滑倒一次，从此住院、开刀、复健，人生开始改变...

2026-04-18

【健康1+1】远离腰背痛保健达人亲授筋膜强背术

【健康1+1】远离腰背痛保健达人亲授筋膜强背术

酸痛为什么好不了？拉筋真的能延寿？掌握一关键动作在家松开全身筋膜【脊椎保健达人郑云龙｜健康1+1 ...

2026-04-17

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