健康養生

【胡乃文】50歲後這5個動作小心臥床送命

【胡乃文】50歲後這5個動作小心臥床送命

每月3萬看護費，只因這5個動作沒做對！醫師親揭：搬重物、拄拐杖、防跌倒、閃腰止痛穴、防嗆咳，50歲後...

2026-04-16

【健康1+1】腦溢血黃金時間 2招救命

【健康1+1】腦溢血黃金時間 2招救命

腦溢血三成瞬間死亡，劇烈頭痛是最後警訊？這些常見習慣容易爆血管，發作第一時間保命關鍵【心臟科醫師 ...

2026-04-16

【健康新視界】肌肉流失比你想得更可怕

【健康新視界】肌肉流失比你想得更可怕

老化最可怕的不是變老，而是身體變脆！醫師揭骨密度、肌肉、肌酸與更年期真相，很多人都忽略了……｜ #健...

2026-04-16

【健康1+1】內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度

【健康1+1】內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度

內褲怎麼洗才乾淨？不是天天洗就沒事！醫師警告「2大隱憂」小心越洗越髒、私密處感染找上門【健康1+1...

2026-04-15

【健康新視界】手機電腦正偷走你的健康

【健康新視界】手機電腦正偷走你的健康

為什麼補了維生素D還是累、睡不好？問題可能不只是缺營養，而是缺陽光與節律｜ #健康新視界你有沒有發...

2026-04-15

【健康1+1】逆轉奇跡從失明到恢復視力

【健康1+1】逆轉奇跡從失明到恢復視力

比葉黃素還有感！每天吃一匙它，醫師至今沒老花眼，沒近視，護眼清單完整公開【中醫師吳宏乾｜健康1+...

2026-04-14

【健康養成記】走路痛？蹲坐困難？10分鐘運動讓髖關節更靈活

【健康養成記】走路痛？蹲坐困難？10分鐘運動讓髖關節更靈活

走路痛？蹲坐困難？10分鐘運動讓髖關節更靈活！｜健康養成記 with Amber 章節： 1.90...

2026-04-13

【健康1+1】大蒜「多一步」抗癌力暴增

【健康1+1】大蒜「多一步」抗癌力暴增

大蒜整瓣吃沒用！醫師曝煮前多加「1步驟」抗氧化力大增！【健康1+1 JOJO】你有聽過「慢性發炎」...

2026-04-13

【她健康】找回肌力「3大黃金穴位」促進氣血循環

【她健康】找回肌力「3大黃金穴位」促進氣血循環

「中醫養生」42歲也會得肌少症？中醫解析久坐5大警訊，教您3穴位1茶飲找回肌力｜蕭文豪醫師｜她健康S...

2026-04-12

【健康1+1】無糖 ≠ 健康腎臟最怕這樣喝茶

【健康1+1】無糖 ≠ 健康腎臟最怕這樣喝茶

健康1+1 · 直播精選你每天吃的食物，可能早已讓鈉攝取嚴重超標！從早餐蛋餅、午餐便當，到晚餐火鍋...

2026-04-11

【健康新視界】皮膚變差其實不是保養不夠！

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皮膚變差其實不是保養不夠！醫師揭真相：敏感、痘痘、鬆弛、老化，問題可能出在你一直做錯這3件事！｜ #...

2026-04-11

【健康1+1】大型研究：這睡眠習慣心衰風險飆56%

【健康1+1】大型研究：這睡眠習慣心衰風險飆56%

夜間光線竟讓心衰風險飆56%！睡覺不關燈，身體發炎、血管修復停擺；預防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公開...

2026-04-10

【健康養成記】打完PRP關節還是痛？要思考是肌肉無力或代償問題

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打完PRP關節還是痛？要思考是肌肉無力或代償問題囉！針灸解除術後疼痛｜吳文誠｜健康養成記章節： 0...

2026-04-10

【胡乃文】爬山膝蓋不舒服怎麼自救?

【胡乃文】爬山膝蓋不舒服怎麼自救?

有在爬山的人這支要看！登山家親授上下坡3步伐，讓腿更有力膝蓋不酸痛。抽筋高山症?補充2物＋1呼吸法...

2026-04-09

【健康1+1】17萬人研究：睡錯增55%腎病風險

【健康1+1】17萬人研究：睡錯增55%腎病風險

睡不到5小時腎病風險飆55%、睡太久也慘！醫師：這4種睡眠地雷都傷腎！【高齡醫學內科醫師傅裕翔...

2026-04-09

【健康1+1】這樣戴水晶才能改運

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紫水晶招貴人、黃水晶招財？專家教你戴對水晶，運氣真的會變好！【身心靈療癒師三川｜健康1+1 J...

2026-04-08

【健康新視界】耳鳴其實是大腦求救！

【健康新視界】耳鳴其實是大腦求救！

耳鳴其實不是耳朵問題！醫師揭「高敏感大腦」真相，頭暈、頭痛、失眠可能都是它！｜ #健康新視界很多人...

2026-04-08

【健康1+1】水晶沒效？因為你戴錯了！

【健康1+1】水晶沒效？因為你戴錯了！

很多人戴水晶想招貴人、求桃花，結果卻感覺沒什麼差別？很多時候是水晶戴錯了！水晶如果加了「這東西」...

2026-04-07

【健康養成記】10分鐘的肩頸伸展操幫緊繃肌肉動一動吧

【健康養成記】10分鐘的肩頸伸展操幫緊繃肌肉動一動吧

連假追劇追到肩頸痠痛嗎？10分鐘的肩頸伸展操，幫緊繃肌肉動一動吧｜健康養成記 with Amber...

2026-04-07

【健康1+1】「手機失智症」10大徵兆你中了幾項？

【健康1+1】「手機失智症」10大徵兆你中了幾項？

說話卡住、記憶變差？小心「手機失智症」找上你！10大徵兆自測，中3項就危險了【健康1+1 JOJO...

2026-04-06

【她健康】感冒 vs 氣喘怎麼分關鍵在於這「兩個禮拜」

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小孩氣喘長大會好嗎？拆解4大照護迷思：家長必看的兒童呼吸健康關鍵｜林焜煌醫師｜她健康She Heal...

2026-04-05

【健康新視界】肝不好的人常有這3個習慣

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肝不好身體會出現什麼訊號？中醫揭露情緒、睡眠與肝臟的關係｜養肝一定要戒掉這個習慣｜健康新視界很多人...

2026-04-05

【健康1+1】紅肉、牛奶竟是發炎元凶

【健康1+1】紅肉、牛奶竟是發炎元凶

｜健康1+1 ·直播你以為牛奶補鈣、紅肉補身很健康？其實很多人每天都在吃的這些食物，可能正在悄悄...

2026-04-04

【健康1+1】Omega3 吃錯等於白補

【健康1+1】Omega3 吃錯等於白補

Omega-3吃錯等於白補？魚油、亞麻仁油、紫蘇油差在哪？這樣補才能抗發炎、吃出好腦力！【營養師蔡...

2026-04-03

【胡乃文】過敏斷不了根天天吃這3類食物是元凶

【胡乃文】過敏斷不了根天天吃這3類食物是元凶

家裡有人過敏狂噴嚏？家中黴菌超標，2歲男童因此喪命！保溫杯裝這東西恐爆炸變細菌溫床，養毛小孩眼睛紅癢...

2026-04-03

【健康1+1】有高血壓、失眠？椎間盤退化風險增111%

【健康1+1】有高血壓、失眠？椎間盤退化風險增111%

椎間盤突出，高血壓竟是最大兇手；一復健動作，改善腰痛、神經壓迫！【中醫師林冠良｜健康1+1 Jo...

2026-04-02

【健康新視界】10個最傷腎的日常習慣！

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10個最傷腎的日常習慣！很多人天天在做，小心腎功能一路掉到洗腎！｜ #健康新視界很多人不知道，其實...

2026-04-02

【健康1+1】萌猴Panchi引共鳴活化多巴胺密技

【健康1+1】萌猴Panchi引共鳴活化多巴胺密技

別硬撐了！小猴 Panchi 教人們練就心理韌性！胡思亂想時，找回安全感，低潮時也能健康躺平。【 ...

2026-04-01

【健康1+1】愛挖耳鼻、肚臍？當心挖到開刀、住院

【健康1+1】愛挖耳鼻、肚臍？當心挖到開刀、住院

別亂挖鼻孔，他挖出蜂窩性組織炎；耳朵、鼻子、肚臍，很多人一不小心就挖出病，這些警訊一定要知道【家醫科...

2026-03-31

【健康養成記】8MINS 水瓶臀腿有氧

【健康養成記】8MINS 水瓶臀腿有氧

拿起兩個保特水瓶，換上運動鞋，今天要讓不愛單純跑步的你，來個特別的有氧律動吧！｜健康養成記 wit...

2026-03-31

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