健康養生

【健康1+1】50歲後不顯老全靠腸道

【健康1+1】50歲後不顯老全靠腸道

吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。【功能醫...

2026-05-08

【胡乃文】這樣喝咖啡吃魚超傷腎 1茶解毒

【胡乃文】這樣喝咖啡吃魚超傷腎 1茶解毒

腎虛按腳1穴，疏通經絡，讓腎越來越好！吃麵比吃飯傷腎？她少做2件事，35歲腎退化到60歲。喝1花茶排...

2026-05-08

【健康1+1】眼袋怎麼消都消不掉？你身體在求救

【健康1+1】眼袋怎麼消都消不掉？你身體在求救

老得快竟是因為這裡！眼皮垂、眼袋深、臉開始鬆——專家公開抗老修復關鍵＋中醫術後補氣養血完整攻略【整形...

2026-05-07

【健康新視界】被脫髮困擾找出原因才能救頭髮

【健康新視界】被脫髮困擾找出原因才能救頭髮

被脫髮困擾？真正關鍵不是急著補救，而是先找出原因：從雄性禿、壓力、熬夜到飲食，一次看懂掉髮怎麼來的 ...

2026-05-07

【健康1+1】膝蓋退化？不是老了是做錯了！

【健康1+1】膝蓋退化？不是老了是做錯了！

健康1+1 · 直播 67歲退休後，他一天走1.7萬步，身體比年輕時更好！物理治療師簡文仁老師，用一...

2026-05-06

【健康1+1】天天吃它一家三口胰臟癌

【健康1+1】天天吃它一家三口胰臟癌

長期吃這種肉得胰臟癌，吃隔夜菜引來大腸癌；你有致癌飲食習慣嗎？很多癌症是省出來的【中醫師郭世芳｜...

2026-05-05

【健康1+1】頭痛30年？1招逆轉

【健康1+1】頭痛30年？1招逆轉

洗頭不吹乾，竟是頭痛30年的元兇？中醫揭頭風真相、5大類型與完整解法，從此告別止痛藥！【健康1+1...

2026-05-04

【健康新視界】選對運動重塑你未來人生狀態

【健康新視界】選對運動重塑你未來人生狀態

運動不只是變瘦！科學證實：不同鍛鍊正在改變你的大腦與壽命｜ #健康新視界你有沒有這種感覺？明明有在...

2026-05-04

【健康1+1】ADHD還是好動？這樣分一看就懂

【健康1+1】ADHD還是好動？這樣分一看就懂

別再說「長大就好了」！臨床社工揭孩子心理警訊！從幼兒到青春期，情緒失控、逃學、沉迷手機背後藏著什麼...

2026-05-02

【健康1+1】菠菜補鈣是騙局？

【健康1+1】菠菜補鈣是騙局？

為什麼你補鈣都沒用？吃菠菜竟讓鈣流失，這些人小心高草酸蔬菜。4招讓你真正留住鈣、骨質回春！【營養師...

2026-05-01

【健康養成記】蹲不下可能卡髖一招檢測髖關節健康度

【健康養成記】蹲不下可能卡髖一招檢測髖關節健康度

蹲不下？可能是髖關節出問題！一招檢測髖關節健康度！兩招穩定髖關節｜潘家豪｜健康養成記With Amb...

2026-05-01

【胡乃文】3招識破AI假醫生

【胡乃文】3招識破AI假醫生

嚇死人！網路名醫竟是AI變的？退休金慘被騙走！詐騙集團竟冒充我線上看診！3招教你識破假相，別再被騙去...

2026-04-30

【健康1+1】止痛藥迷思 30歲女這樣吃竟洗腎

【健康1+1】止痛藥迷思 30歲女這樣吃竟洗腎

日本必買清單，30歲女性吃到洗腎！長期依賴它比你想得傷身！這些疼痛千萬不能忍！【中醫師周宗翰｜健...

2026-04-30

【健康新視界】感恩真的能改變情緒

【健康新視界】感恩真的能改變情緒

感恩真的有科學根據！不只改善憤怒和沮喪，還可能幫助睡眠、減壓、提升幸福感｜ #健康新視界 #心理健康...

2026-04-30

【健康1+1】抗生素吃錯會致腸癌？

【健康1+1】抗生素吃錯會致腸癌？

抗生素增大腸癌風險？沒吃這類纖維，益生菌全白補！兩樣食物修復腸道、養好菌【基因醫師張家銘｜健康1...

2026-04-29

【健康1+1】赤馬年不補腎心腦眼一起拉警報

【健康1+1】赤馬年不補腎心腦眼一起拉警報

滑手機想追一下近況，結果越看越晚睡、頭悶心慌、眼睛痠、胃口差，整個人被節奏拖著走。你以為2024、...

2026-04-28

【健康新視界】睡著後大腦開始大掃除

【健康新視界】睡著後大腦開始大掃除

睡著後，大腦其實在連夜排毒！醫師解析深度睡眠、側睡、呼吸與冥想，如何幫助大腦清除廢物| #健康新視界...

2026-04-26

【健康1+1】臉上這色是猝死前兆？

【健康1+1】臉上這色是猝死前兆？

看起來很健康卻猝死？印堂發黑不是迷信！臉上這3個地方是心血管求救訊號【中醫師周宗翰｜健康1+1 ...

2026-04-25

【健康1+1】40歲免疫錯亂近盲逆轉

【健康1+1】40歲免疫錯亂近盲逆轉

40歲壯男免疫錯亂險失明，手術迎來超預期成果！白內障一定要開刀？手術能順便解決老花、近視？【眼科...

2026-04-24

【健康養成記】用活血跟動腦運動減患失智機率

【健康養成記】用活血跟動腦運動減患失智機率

老化會增加失智風險，但脾胃不佳、肌力不足也容易失智！用活血跟動腦運動減患失智機率！｜余雅雯｜健康養成...

2026-04-24

【健康新視界】沙丁魚護心健腦又補鈣

【健康新視界】沙丁魚護心健腦又補鈣

這種小魚其實很厲害！沙丁魚不只護心，還能健骨、幫助大腦與情緒健康｜ #健康新視界很多華人對沙丁魚的...

2026-04-23

【胡乃文】頭痛按1穴位比吃止痛藥更速效

【胡乃文】頭痛按1穴位比吃止痛藥更速效

如何快速舒緩頭痛？按腳1穴通少陽經，快速止痛，生理期頭痛也有用。頭痛看中醫很有效！70多歲阿嬤頭痛肩...

2026-04-23

【健康1+1】淡斑茶公開老人斑幾乎不見了

【健康1+1】淡斑茶公開老人斑幾乎不見了

｜健康1+1 ·直播隨著年紀增長，不僅皮膚漸漸變暗淡，甚至開始冒出「老人斑」。其實，斑的出現不單單...

2026-04-23

【健康1+1】吃錯保健品腎功能直接惡化！

【健康1+1】吃錯保健品腎功能直接惡化！

健康1+1 ·直播精選你有在吃保健品嗎？魚油、維他命、草本補品，很多人認為「天然的最安全」，但事實...

2026-04-22

【健康新視界】什麼才是真正的新陳代謝健康？

【健康新視界】什麼才是真正的新陳代謝健康？

什麼才是真正的新陳代謝健康？醫師提醒：不是只看體重，血糖、腰圍、肌肉、睡眠和日常習慣都在影響你| #...

2026-04-22

【健康1+1】綠拿鐵、益生菌讓你腹脹更嚴重

【健康1+1】綠拿鐵、益生菌讓你腹脹更嚴重

綠拿鐵、水煮蛋吃越多肚子越鼓，腸胃鏡正常卻老是脹氣？小腸細菌過度增生，補益生菌更糟【肝膽腸胃科醫...

2026-04-21

【她健康】梨形身材怎麼瘦打造排水體質

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梨形身材怎麼瘦？營養師解析「便祕與雌激素」關聯：居家3招排水操改善下半身肥胖｜李瑄妮營養師｜她健康1...

2026-04-19

【健康新視界】膽固醇高這7種食物可以多吃

【健康新視界】膽固醇高這7種食物可以多吃

壞膽固醇不是越低越好？醫師揭真相：哪些人一定要吃藥、哪些食物要少碰，還有7種食物有助降低壞膽固醇｜ ...

2026-04-19

【健康1+1】防跌倒必學現代版的漢代絕技

【健康1+1】防跌倒必學現代版的漢代絕技

很多人以為跌倒是意外，但它往往是退化的警訊。有些人只是滑倒一次，從此住院、開刀、復健，人生開始改變...

2026-04-18

【健康1+1】遠離腰背痛保健達人親授筋膜強背術

【健康1+1】遠離腰背痛保健達人親授筋膜強背術

酸痛為什麼好不了？拉筋真的能延壽？掌握一關鍵動作在家鬆開全身筋膜【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 ...

2026-04-17

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