生活

泡香菇的水別扔！有2大好處（組圖）

泡香菇的水別扔！有2大好處（組圖）

泡乾香菇的水不要倒掉！香菇水不僅營養價值高，含維生素B群、抗癌多醣體等營養素，還可以作為「天然味精」...

2020-07-03

夏天肌膚容易出油你的臉洗對了嗎？

夏天肌膚容易出油你的臉洗對了嗎？

炎熱夏天，臉上容易出油，是否該常常洗臉呢？清潔，是美肌的首要關鍵，臉洗得好，自然有好肌膚；但臉若洗得...

2020-07-02

久咳、爬坡喘當心肺纖維化醫師教你保養肺功能（組圖）

久咳、爬坡喘當心肺纖維化醫師教你保養肺功能（組圖）

手如果受傷了，皮膚會自我修復、結疤。而肺受傷了，也會有自我修補機制，生成疤痕。這種肺部結疤的現象，就...

2020-07-02

地瓜葉地位大翻身護眼護心血管這樣吃更好（組圖）

地瓜葉地位大翻身護眼護心血管這樣吃更好（組圖）

餐桌上，60多歲的宋女士夾了一口地瓜葉，同時囑咐孩子多吃一點，說它很營養，「以前用這餵豬，豬都養得白...

2020-07-02

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

咖啡的養生喝法名醫一天3杯防病又怡情（組圖）

台大醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長張金堅對咖啡深深著迷，談起咖啡的種類和產地如數家珍，但他...

2020-07-02

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

43歲身心亮紅燈跑步讓他甩掉壓力、走出困境（組圖）

出版近20本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎，在43歲那年因為解決不了的工作壓力，陷入困境，身...

2020-07-01

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

中醫師：古人4種養生睡眠姿勢枕頭也有講究（組圖）

人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説，有三分之一生命在睡覺中渡過。睡眠品質佳，一覺醒來，神清氣爽...

2020-07-01

頭暈臉色差當心貧血！10大補血食物一次看（組圖）

頭暈臉色差當心貧血！10大補血食物一次看（組圖）

常常臉色蒼白、頭暈、視力模糊，小心，你有可能正處於貧血、血虛的狀態。哪些食物是補血的好來源？貧血和...

2020-07-01

青草茶消暑退火功效多 5類人不宜飲用（組圖）

青草茶消暑退火功效多 5類人不宜飲用（組圖）

黑褐色的液體，為青草茶增添許多神祕感。喝一口青草茶，入喉的甘、苦、涼及清新的青草味，讓人忍不住一口接...

2020-07-01

【Beauty Within】九大頂級護膚品和令人興奮的新發現

【Beauty Within】九大頂級護膚品和令人興奮的新發現

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro將分享她們最心儀的護膚品和新發現。她們為大家精心準備了九款護膚品...

2020-07-01

一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由（組圖）

一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由（組圖）

許多坊間減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯就是...

2020-06-30

比仰臥起坐練核心肌群更有效！棒式運動正確做法（組圖）

比仰臥起坐練核心肌群更有效！棒式運動正確做法（組圖）

過去提及練腹肌，人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今，棒式運動（plank）的風頭已然壓過仰臥起坐，成...

2020-06-30

青江菜平凡而營養 2道料理保護呼吸道、助排毒（組圖）

青江菜平凡而營養 2道料理保護呼吸道、助排毒（組圖）

青江菜一年四季皆有，它事實上是小白菜的一種，因外型似湯匙，又被叫為「湯匙菜」。青江菜可用來炒菜、煮湯...

2020-06-30

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

防疫期間，在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓（Samantha Cl...

2020-06-30

自製完美草莓冰糕天然無添加劑（組圖）

自製完美草莓冰糕天然無添加劑（組圖）

除了用草莓製成冰糕，還可以添加其他類型的水果，看個人的口味選擇，各式水果可榨成果汁。這是天然的無乳脂...

2020-06-29

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲（組圖）

壓力大的人，容易變老。這要從兩個方面說起。壓力讓外表變老。壓力大時，體內會產生大量的自由基，醫學界...

2020-06-29

吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好（組圖）

吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好（組圖）

對許多忙到很晚才下班的人來說，回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己。也有人白天過於忙碌，三餐隨便吃，到了睡...

2020-06-29

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

別誤會了！午睡有「4禁忌」別再睡錯了

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣。但是，別把午睡變誤睡了，午睡有「4禁忌」，很多人都睡錯了。

2020-06-28

奈良馬見丘陵公園夏季花開滿目繽紛

奈良馬見丘陵公園夏季花開滿目繽紛

6月，奈良馬見丘陵公園的花苜蓿迎來最佳觀賞期，3千平方米的專業苜蓿園內，種植了100種3萬顆花苜蓿。

2020-06-28

家中的「三高剋星」竟是它還能抗癌！

家中的「三高剋星」竟是它還能抗癌！

荸薺，又稱馬蹄，不僅是家常降血脂、降血壓、降血糖的「三高剋星」，還可抗癌，作為癌症患者的食療方，提高...

2020-06-27

高血脂者晚上不要再吃它了毒性太大(圖)

高血脂者晚上不要再吃它了毒性太大(圖)

高血脂患者晚上吃飯喝酒吃燒烤等，血脂長期處於高水平狀態，非常容易導致心腦血管疾病，也就是說高脂血症是...

2020-06-27

睡覺「5種表現」警惕心臟問題如何養心？

睡覺「5種表現」警惕心臟問題如何養心？

人體的心臟非常脆弱，經受不起大的刺激。當人的精神受到巨大刺激的時候，直接會引起血壓上升，從而令心臟不...

2020-06-27

長期喝酒：6種損傷無法修復別不當回事(圖)

長期喝酒：6種損傷無法修復別不當回事(圖)

經常喝酒容易對身體健康造成損傷。並且，很多的肝臟疾病都是在長期喝酒的情況下引發的，比如酒精肝。為了保...

2020-06-27

按「手1穴位」「吃1物」擊退冷氣病

按「手1穴位」「吃1物」擊退冷氣病

頭痛、肩頸酸又硬梆梆？按「手1穴位」，脖子不卡又鬆軟。冷氣、循環扇「這樣吹」減少風寒入侵，不易犯感冒...

2020-06-27

【Beauty Within】適合油性粉刺型、混合型和敏感膚質的最佳保濕霜

【Beauty Within】適合油性粉刺型、混合型和敏感膚質的最佳保濕霜

在本期視頻中，主播Fel會分享她個人的九大保濕聖品，從凝膠成分到乳液和面霜，不一而足，其中一些是她多...

2020-06-27

雄黃酒有毒？！中醫師：換一種同樣有效

雄黃酒有毒？！中醫師：換一種同樣有效

雄黃酒，即是用研磨成粉末的雄黃泡製的白酒或黃酒，中華民族傳統節日端午節的飲品。雄黃需在太陽下曬，有的...

2020-06-27

不老秘訣：最佳營養水果很多明星都愛吃它(組圖)

不老秘訣：最佳營養水果很多明星都愛吃它(組圖)

你有沒有發現，大多數女星的水果食譜裡都有藍莓。倘若你沒注意到，那麼現在就一定要來瞭解一下，藍莓這一號...

2020-06-26

夏天4款家常食譜：清爽少油煙減脂不長肉(圖)

夏天4款家常食譜：清爽少油煙減脂不長肉(圖)

立夏過後，夏天開始，天氣逐漸炎熱，所謂「冬病夏治」，此時要注意排毒去火、增酸減苦、飲食清淡、養陽強心...

2020-06-26

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

惜命最關鍵的竟是這2字靜坐幫你找到健康(組圖)

大家都知道健康很重要，所以許多人關注各式各樣的養生健康資訊，但是，愛惜生命最好的方式竟然不是養生！可...

2020-06-26

染髮如何不致癌？醫生：「3件事」要做到(組圖)

染髮如何不致癌？醫生：「3件事」要做到(組圖)

染髮是現今非常普遍的一件事，大部分中老年人都曾經染髮，也有許多人為了外型美觀，顯得年輕而經常染髮。尤...

2020-06-26

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