生活

最傷胃的8種行為你經常做？別讓胃受罪

最傷胃的8種行為你經常做？別讓胃受罪

飲食和我們的身體健康習習相關，俗話說「胃病都是吃出來的」，這話一點兒不假。長期不良的飲食習慣會讓胃受...

2021-03-15

眼睛乾澀老花怎麼辦？中醫5大驗方有效

眼睛乾澀老花怎麼辦？中醫5大驗方有效

一般人到了四十歲左右，眼睛容易乾澀、視物疲勞，看細小的字不清楚，或要光線強一點、拉遠距離才能看清楚...

2021-03-13

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

很多人都有喝茶的習慣，茶是中老年人的最佳飲品，茶葉含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生...

2021-03-13

素食能防癌、降血糖這樣吃不怕缺4種營養素

素食能防癌、降血糖這樣吃不怕缺4種營養素

人們吃素的理由不同，例如信仰、愛動物或環保，但最終受惠的是自己的健康。英國牛津大學神經學博士、愛家自...

2021-03-13

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

喝茶有8種好處也要注意8大禁忌

很多人都有喝茶的習慣，茶是中老年人的最佳飲品，茶葉含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生...

2021-03-13

美入夏令時研究：缺失1小時睡眠有害健康

美入夏令時研究：缺失1小時睡眠有害健康

2021年3月14日凌晨2點，美國將轉入夏令時，時鐘會提前一小時移動。這也意味著人們的睡眠時間也將會...

2021-03-13

【美食天堂】家常辣椒油做法～麻辣香最好吃！

【美食天堂】家常辣椒油做法～麻辣香最好吃！

今天給大家分享一個家常辣椒油的做法！跟任何食物配起來都十分的美味！麻辣香最好吃！配料： 1杯乾辣椒...

2021-03-13

睡覺時床頭切忌放這幾樣東西！

睡覺時床頭切忌放這幾樣東西！

為了避免床頭過於單調，朋友們的床頭通常會擺些東西。但你可能沒想到的是，這些看似日常的小物品，可能在無...

2021-03-12

烤雞添加香腸和土豆如此出色的風味

烤雞添加香腸和土豆如此出色的風味

製作烤整雞僅用鹽，胡椒，檸檬汁和香草簡單調味、輕鬆烹飪。當份量不夠時，我開始在烤雞中添加意大利辣香...

2021-03-12

喝酒者常喝2種水和護肝茶可養肝解毒

喝酒者常喝2種水和護肝茶可養肝解毒

許多人工作或社交應酬，難免喝酒。不得不喝酒的時候，應該怎樣做才可以減少酒精對人體肝臟的傷害？常喝兩種...

2021-03-12

膽固醇高或許肝出問題多吃5物有助降低

膽固醇高或許肝出問題多吃5物有助降低

膽固醇高的問題不再是肥胖人群的煩惱，現在很多人都受到膽固醇高的威脅，而膽固醇還會隨著年紀增長往上升...

2021-03-12

睡覺經常腿抽筋是缺鈣？可能暗示5個問題

睡覺經常腿抽筋是缺鈣？可能暗示5個問題

不少人都遇到過這種情況，晚上睡覺到了後半夜突然小腿抽筋，很多人都以為抽筋是因為缺鈣，然而事實真是如此...

2021-03-12

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

鳳梨優格＋3物，排宿便瘦肚子！運動後鳳梨汁加1味，消除肌肉痠痛、止咳嗽！怕牙痠痛？吃1顆「它」立即緩...

2021-03-11

疫情中保健牙齒每日刷牙2次可少看牙

疫情中保健牙齒每日刷牙2次可少看牙

疫情期間，患有牙齒疾病的民眾會擔心就醫風險。為此，本台記者近日採訪了專業牙科醫生，了解疫情期間，民眾...

2021-03-11

這粥好比「人參湯」補腎健身功效強

這粥好比「人參湯」補腎健身功效強

緊張壓力，是我們每個人在生活中都有的一種體驗，不管是生活上的壓力還是工作上的壓力。如果想要做成自己的...

2021-03-11

警惕5種常見「肉」竟然不是真的肉少吃些

警惕5種常見「肉」竟然不是真的肉少吃些

肉類產品種類繁多，是我們經常吃的食物。但是日常生活中有許多肉製品並不是由純肉製成的，而是人工合成的加...

2021-03-11

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

2021-03-11

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

「一日五餐」果蔬混搭有益身體健康

講到長壽，從來沒有什麼神奇的祕方。不過啊，每天吃2份水果和3份蔬菜已經很健康了呢！ 3月1日發表在美...

2021-03-11

完美的烤米飯又香又軟

完美的烤米飯又香又軟

這次做米飯不是用煮的，而是用烤的。這種烤米飯的配方來自我岳母。做出的米飯味道香美而柔軟。我喜歡在...

2021-03-10

保存土豆的小妙招放一年不發芽變綠

保存土豆的小妙招放一年不發芽變綠

土豆（馬鈴薯）是家裡比較常見的一種食材，平時用土豆製作菜餚也是非常好吃的，有些朋友買土豆的時候，一次...

2021-03-10

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱...

2021-03-10

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉「加一寶」保持苗條又順腸

香蕉是平價的營養水果，養生功效卓著。用香蕉配豆漿的方法製作出健康瘦身的食譜，不僅能減肥，還有助於緩解...

2021-03-10

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

【Beauty Within】試用的9款新產品值得購買嗎？

本期節目中，兩位主播Fel和Ro會討論9款護膚和身體護理新品的使用感受，涵蓋Glow Recipe、...

2021-03-10

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

40歲以下青壯年別讓糖尿病找上門！

根據《台灣糖尿病年鑑-2019第二型糖尿病》的資料顯示，近年來40歲以下青壯年，罹患糖尿病的發生率逐...

2021-03-09

每週吃一次這種肉食竟能預防心血管疾病

每週吃一次這種肉食竟能預防心血管疾病

隨著生活水平的提高，人們越來越重視飲食合理化，防止飲食中膽固醇和脂肪的過多攝入。因為攝入過多或增加引...

2021-03-09

這些食物可能「藏」有致癌物很多人都在吃

這些食物可能「藏」有致癌物很多人都在吃

近年來，我國癌症患者越來越多，其實，人之所以會患癌，主要是因為人體內的正常細胞，由於外界的致癌物或其...

2021-03-09

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

增強記憶力很簡單 9招健腦防大腦老化

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。人的大腦...

2021-03-09

夢幻雪國列車穿越俄羅斯北國絕美風光

夢幻雪國列車穿越俄羅斯北國絕美風光

俄羅斯在2019年特別推出的「卡累利阿俄羅斯快車」從俄羅斯小鎮索爾塔瓦拉出發，開往俄羅斯最美的國家公...

2021-03-09

千島櫻滿開拉拉山粉紅世界夢幻如畫

千島櫻滿開拉拉山粉紅世界夢幻如畫

在台灣桃園市復興鄉的一處私人農場，櫻花陸續綻放。雲霧飄渺間，彷彿置身夢幻仙境。

2021-03-08

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

身體衰老從「這些部位」開始看看你有嗎？

生活中大部分的男性在40歲之後身體會逐漸衰老，衰老過程中很多重要器官會功能下降，甚至有激素分泌改變這...

2021-03-08

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