生活

總是腳跟痛到底問題出在哪裡如何緩解？

總是腳跟痛到底問題出在哪裡如何緩解？

人到中年，運動也得慢慢來啊！走走跑跑的運動，盡量減低足底筋膜的負荷，那麼，什麼是足底筋膜炎呢？說起來...

2021-02-11

堅果是健康食物護心血管又防癌但3類人少吃

堅果是健康食物護心血管又防癌但3類人少吃

開心果、瓜子、花生、腰果、核桃，都是逢年過節常吃的堅果。堅果本身營養價值很高，是健康零食，但若經過加...

2021-02-11

英女子改變飲食習慣兩年成功減肥240磅

英女子改變飲食習慣兩年成功減肥240磅

來自英國的珍妮‧艾恩斯（Jenny Irons）萬萬沒有料到，當初她陪妹妹加入一個健身俱樂部，卻成為...

2021-02-10

天寒腿冷酸疼靜脈曲張患者如何應對？

天寒腿冷酸疼靜脈曲張患者如何應對？

天氣寒冷，不僅容易誘發感冒、慢性氣管炎、關節炎等疾病，患有下肢靜脈曲張的人群，更是腿部寒冷，酸脹疼痛...

2021-02-10

天寒不用愁 2款食譜散寒益腎

天寒不用愁 2款食譜散寒益腎

冬季天氣越來越冷，很多人多穿衣物仍覺得畏寒怕冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。推薦以下2款食譜和...

2021-02-10

加速衰老5種「誘因」勸你最好避而遠之

加速衰老5種「誘因」勸你最好避而遠之

人生，衰老是一種正常的生理現象，是個不可逆轉的過程，相信很多人都特別希望自己年輕永駐，身體非常健康...

2021-02-10

年菜去油解膩3選擇怎樣吃喝不怕胖

年菜去油解膩3選擇怎樣吃喝不怕胖

新年來桌豐盛美味的年菜，全家一同大快朵頤後，可能一不小心就吃太飽，造成胃脹難受，甚至油膩不適。美味、...

2021-02-10

【Beauty Within】如何找到減少黑眼圈、眼角紋和浮腫的眼霜和精華液

【Beauty Within】如何找到減少黑眼圈、眼角紋和浮腫的眼霜和精華液

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro將探索眼霜的世界，為您提供有用的提示、有效成分和產品推薦，以呵護那...

2021-02-10

這些抗癌蔬菜吃出一生健康

這些抗癌蔬菜吃出一生健康

癌症已經成為了當今社會死亡率最高的疾病，而且發病率一年高過一年，人們現在基本上是談癌色變。癌症是否可...

2021-02-09

關於咖啡你可能不知道的7件事

關於咖啡你可能不知道的7件事

咖啡是許多人的最愛，尤其是辦公室工作者們，他們可能每天都要喝些咖啡。咖啡也擁有許多養生優點，而你可能...

2021-02-09

湯品冷凍保鮮秘訣解凍後就像剛煮的一樣美味

湯品冷凍保鮮秘訣解凍後就像剛煮的一樣美味

冬天氣候寒冷，熱騰騰的燉湯、濃湯和辣醬湯（chili）人氣最旺，但是燉煮湯品通常很耗費時間，許多湯品...

2021-02-09

睡覺時肌肉抽搐？睡眠專家：正常現象

睡覺時肌肉抽搐？睡眠專家：正常現象

你曾經在入睡時出現肌肉抽搐的現象，進而感到擔憂嗎？有睡眠專家表示，這種情況很普遍，很多人都有過相同的...

2021-02-09

金帽獎主廚巧烹「粵式烤鴨」

金帽獎主廚巧烹「粵式烤鴨」

曾榮獲金帽獎的台灣廚師楊丞紘，運用專業與巧思，以宜蘭知名櫻桃鴨及21種中藥食材，研發一鴨五吃的創意料...

2021-02-08

蘆竹最美後花園櫻花怒放

蘆竹最美後花園櫻花怒放

又到了櫻花綻放的季節，隱身在茂密森林植被的台灣蘆竹坑子溪茶園，山櫻花也接力綻放。

2021-02-08

奉勸你遠離這「12種食物」避免癌症上身

奉勸你遠離這「12種食物」避免癌症上身

科技進步，各種東西都走向精緻化，所以就連吃的食物，加工食品種類繁多，每天就有數百萬人在不知不覺中食用...

2021-02-08

養護腸道減少癌變謹記「4個1」

養護腸道減少癌變謹記「4個1」

腸道是否健康和人體的健康息息相關，我們平時應注意身體發出的警訊，一旦身體出現3多2痛，趁早就醫，別拖...

2021-02-08

每天刷牙牙齒還糊一層「泥」 3件事做了嗎？

每天刷牙牙齒還糊一層「泥」 3件事做了嗎？

擁有良好的個人形象除了俏麗的容顏、健美的身材、靚麗的打扮以外，一口整齊、潔白的牙齒，對於人的門面也有...

2021-02-08

雞蛋怎麼存放及可保存多久？日本專家釋疑

雞蛋怎麼存放及可保存多久？日本專家釋疑

雞蛋是常見的食物之一，但不少人平常存放雞蛋的方式並不正確，甚至對超過「賞味期限」的蛋能不能吃莫衷一是...

2021-02-08

腳上有這三個特徵：恭喜！你比其他人健康太多

腳上有這三個特徵：恭喜！你比其他人健康太多

一般來說，健康人的足部有以下三個特點：腳底顏色中醫早就有五色辨病的說法，五色指的是青赤黃白黑。 ...

2021-02-07

糖尿病的「元凶」不是甜食而是它少吃點

糖尿病的「元凶」不是甜食而是它少吃點

高血糖和糖尿病等是現代人經常出現的健康問題，許多人在日常生活中養成的不良生活習慣和飲食習慣，長期下來...

2021-02-06

一招測出你是否脫髮 5種食物防脫髮

一招測出你是否脫髮 5種食物防脫髮

調查研究發現，同樣年齡的人，掉頭髮的人比不脫髮者往往看起來要衰老10歲。尤其是人到中年，工作生活壓力...

2021-02-06

挑選香菇干貝要聞、看、摸烹煮乾貨必做1件事

挑選香菇干貝要聞、看、摸烹煮乾貨必做1件事

用乾貨烹煮料理，會有特殊風味與口感，有些直接吃也很美味。但新鮮食材製成乾貨後，可能會有過多添加物及受...

2021-02-06

檢測海鮮、冰棒病毒有用嗎？新冠檢測3大疑問

檢測海鮮、冰棒病毒有用嗎？新冠檢測3大疑問

新冠檢測常見的方法有抗體檢測、核酸檢測和抗原檢測，這些檢測究竟有什麼區別？一些難解的檢測現象，如用肛...

2021-02-06

【美食天堂】蔗糖年糕做法美味香滑Q彈

【美食天堂】蔗糖年糕做法美味香滑Q彈

今天我們一起做蔗糖年糕！十分的美味香滑Q彈！祝福大家新年快樂，年年高升！

2021-02-06

6種食物便宜又有效你的肝臟很需要

6種食物便宜又有效你的肝臟很需要

聚會的時候，可能難免喝點酒，吃油膩高熱量食物，然而不健康的飲食會對肝臟造成極大的損害。所以想要改善肝...

2021-02-05

5種「耗陽」的行為不要做 4大招補陽氣

5種「耗陽」的行為不要做 4大招補陽氣

傳統中醫學認為，腎是藏精之地，所謂的「精」是指身體的一種能量，這種能量可以轉化為腎氣，提供給人體充足...

2021-02-05

腰痛畏寒小心腎虛 3款食療方幫你補腎

腰痛畏寒小心腎虛 3款食療方幫你補腎

很多人經歷過頭暈、手足畏寒、腰膝酸痛等症狀，情況嚴重者，伴隨氣喘還可能出現冷汗直冒等現象，這就是腎虛...

2021-02-05

過年大掃除痠痛上身對症下針能緩解

過年大掃除痠痛上身對症下針能緩解

過年到了，長時間掃地、拖地及搬重物等勞力工作，一天下來更容易肩頸緊繃，甚至轉頭都困難；還有得重物搬太...

2021-02-05

氣炸鍋不是所有食材都能炸不可忽略的3地雷

氣炸鍋不是所有食材都能炸不可忽略的3地雷

氣炸鍋是近年來很受歡迎的鍋具，特色是只要用極少量的油，就能做出有酥脆口感、像油炸過的料理。但所有食材...

2021-02-05

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

肉鬆人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一動作30秒＋敲穴位，讓細胞吃掉醣，斷脂肪通血管。8...

2021-02-05

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