生活

營養師棄咖啡推薦五種有益大腦專注力食物

營養師棄咖啡推薦五種有益大腦專注力食物

咖啡對人體有益還是有害？不同的研究有不同的結果，但人們都會認同每個人對咖啡因耐受性有所不同。一名營養...

2022-02-02

研究：提升免疫力的音樂消除病毒憂鬱症

研究：提升免疫力的音樂消除病毒憂鬱症

英國聲學物理先驅約翰‧斯圖爾特‧裡德（John Stuart Reid）解釋了音樂醫學如何消除與冠狀...

2022-02-02

每日一杯熱可可有助防流感還降低血壓

每日一杯熱可可有助防流感還降低血壓

當寒冷的流感季節來襲時，您是否渴望一杯熱可可？這可能是你身體與生俱來的智慧在起作用了。根據日本的一...

2022-02-02

蒸煮料理健康又快又簡便只要避開8誤區

蒸煮料理健康又快又簡便只要避開8誤區

「蒸」這種烹飪技巧經常被忽略，但它卻是最健康、快速、簡便的烹調方式，可以清蒸、乾蒸或粉蒸，適用於各種...

2022-02-01

對抗冬季抑鬱症的5個方法

對抗冬季抑鬱症的5個方法

冬季裡日照的時間短一些，有的人感覺情緒較為低落，這是正常現象，也叫「冬季抑鬱」。但是如果嚴重到一定程...

2022-02-01

不怕忙不怕懶 4方法你也能運動減重、長壽

不怕忙不怕懶 4方法你也能運動減重、長壽

每天花10分鐘跑步、深蹲，才算運動？並非如此。其實運動比你想得更簡單，即使你很忙、很懶，也能像別人一...

2022-02-01

教你不用電也能保溫飯菜的幾種方法

教你不用電也能保溫飯菜的幾種方法

不論是組織一次聚會、外出野餐，還是帶上熱飯菜出門、或是把飯菜保溫等家人到齊了一起享用，都需要用到保溫...

2022-02-01

立春不能洗澡？這天4件事必做 2件不能做

立春不能洗澡？這天4件事必做 2件不能做　

立春是開運的好時機。2月4日是2022年新年後的第一個節氣——立春，這天記得別發火，因為這天在風水上...

2022-02-01

醫師、營養師推薦健康零食第一名是護心高手

醫師、營養師推薦健康零食第一名是護心高手

過年期間，少不了各式零食解嘴饞。到底什麼零食對身體最好呢？「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們，為大...

2022-02-01

如何做美味的奶油、漿果夾心司康餅早餐

如何做美味的奶油、漿果夾心司康餅早餐

做出鬆軟司康餅的一個關鍵是你使用的原料，但另一個關鍵是這些原料的溫度。使用冷藏的黃油，並在它變熱之前...

2022-02-01

你試過烤蝦嗎？這道烤箱菜不容錯過

你試過烤蝦嗎？這道烤箱菜不容錯過

這道烤蝦，是我從二個我最喜歡的食譜中得來的靈感。梅根·斯普勞恩（Meghan Splawn）的烤蝦意...

2022-02-01

褪黑激素助眠、調節睡眠周期吃補充劑有效嗎？

褪黑激素助眠、調節睡眠周期吃補充劑有效嗎？

【編者按】人體能分泌褪黑激素，幫助睡眠、調節睡眠週期。不過，近年來也出現了褪黑激素補充劑，吃補充劑會...

2022-01-31

新冠疫苗打入血管有風險？做到3個步驟更安全

新冠疫苗打入血管有風險？做到3個步驟更安全

近日，丹麥權威微生物學家、哥本哈根大學教授尼爾斯·霍伊比（Niels Hoiby）提出警告，他表示新...

2022-01-31

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水...

2022-01-31

中醫幫助改善睡眠的4種簡單方法

中醫幫助改善睡眠的4種簡單方法

如果您有過失眠的經歷，您就會知道睡眠出問題是多麼令人苦惱。它影響到您生活的方方面面，尤其是長期失眠...

2022-01-31

白蘿蔔抗癌減肥美容 4種吃法營養更好吸收

白蘿蔔抗癌減肥美容 4種吃法營養更好吸收

蘿蔔物美價廉，在各種營養食品琳瑯滿目的現代，可以稱得上是經濟實惠的天然「保健品」了。在韓國人或日本人...

2022-01-31

在Costco買早餐營養師推薦多種健康美食

在Costco買早餐營養師推薦多種健康美食

早餐是一天中重要的一餐。早上吃富有營養的食物不僅可以讓你在上午的學習工作期間精力充沛，還可讓你在飯後...

2022-01-31

【四維健康】養肺清肺的五要穴它們還有什麼功效？

【四維健康】養肺清肺的五要穴它們還有什麼功效？

古代中醫描述的經絡系統通過穴位緊密相連，穴位是怎樣聯絡協調各個經絡系統，達到身心平衡的？今天且以肺經...

2022-01-31

【美食天堂】炸酥脆藕盒子做法

【美食天堂】炸酥脆藕盒子做法

農曆新年快樂！今天我和家樂合作，我會使用家樂鮮露來製作炸藕盒子。蓮藕的圓形也象徵著家人和朋友的團圓...

2022-01-30

香甜來襲日本百貨2022情人節巧克力季

香甜來襲日本百貨2022情人節巧克力季

日本本土巧克力裡，有加入櫻花等元素的巧克力組合。限量款巧克力板和迷你巧克力板，設計成了華麗禮盒。不髒...

2022-01-30

【健康1+1】失眠、睡眠欠債？不用藥也能好睡

【健康1+1】失眠、睡眠欠債？不用藥也能好睡

睡對時間，肌膚好、防老防失智！失眠、淺眠、睡眠不足？中醫教你這樣做，不用吃安眠藥就改善！【直播時...

2022-01-29

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

保健食品一向是人們過年送禮的選擇，但要怎麼挑選才好呢？「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們，為大家挑...

2022-01-29

不費力、不腰痛一天快速清除家中陳年污垢

不費力、不腰痛一天快速清除家中陳年污垢

農曆新年就要到了，但許多人還是擠不出太多時間整理家裡。有一些清潔妙招，可在一天內完成大掃除，不會讓你...

2022-01-29

4種天然草藥和營養素抗冠狀病毒

4種天然草藥和營養素抗冠狀病毒

冠狀病毒並非屬於未知領域。事實上，每年15%～30%的普通感冒是由人類冠狀病毒造成。在嚴重急性呼吸系...

2022-01-29

超級細菌時代哪些天然食物具有抗生素效果？

超級細菌時代哪些天然食物具有抗生素效果？

亞歷山大‧弗萊明（Alexander Fleming）於1927年發明了第一種抗生素——青黴素。從那...

2022-01-29

時間不夠？這道健康的香煎雞肉可快速完成

時間不夠？這道健康的香煎雞肉可快速完成

這道簡單的香煎雞肉菜譜只需30分鐘就能完成，幫助你快速地將健康餐擺上桌。甜美的紅葡萄柚是這道菜的亮點...

2022-01-29

彰顯個性氣質華倫天奴2022春夏時裝秀

彰顯個性氣質華倫天奴2022春夏時裝秀

本季的時裝多數呈現簡約俐落、典雅的風格，色彩的運用也更加的大膽，高飽和度純色、明亮熒光色的豪華禮服...

2022-01-29

【胡乃文】水是百藥之王喝純水會缺什麼？

【胡乃文】水是百藥之王喝純水會缺什麼？

水是百藥之王，排毒、防便祕結石！身體缺水？看尿液便知。常喝純水會缺什麼？這樣喝手搖飲降低傷腎。厲害了...

2022-01-28

研究：視網膜老化情況可預知早逝風險

研究：視網膜老化情況可預知早逝風險

一項研究發現，視網膜老化程度與未來幾年內死亡風險之間有著明顯的關聯。研究者認為以後簡單的、非侵入式的...

2022-01-28

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

益生菌（Probiotics）天然存在於許多食物中。在西方飲食中最常見的來源是酸奶。本文介紹經過驗證...

2022-01-28

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