生活

【健康1+1】它高蛋白减脂增肌还是血管的清道夫

【健康1+1】它高蛋白减脂增肌还是血管的清道夫

男性真的不能吃豆制品吗？黑豆被誉为血管的清道夫？纳豆有多好？豆类富含蛋白质、膳食纤维、益生元（益生...

2022-12-13

促进消化增强免疫力白萝卜的7大功效

促进消化增强免疫力白萝卜的7大功效

白萝卜的营养成分高，能消炎解毒、帮助消化，甚至有抗癌的功效，因此有“平民人参”的称号。民间还流传了“...

2022-12-13

炒芹菜不焯水教你一招脆嫩爽口营养不流失

炒芹菜不焯水教你一招脆嫩爽口营养不流失

芹菜富含维生素和磷、铁、钙等矿物质。芹菜的吃法多种多样，最简单的就是炒芹菜，但是炒芹菜时，最忌焯水和...

2022-12-13

厨娘香Q秀：火焰山吐司

厨娘香Q秀：火焰山吐司

火焰山吐司不仅内层包入火腿与起司片，外层再撒上乳酪丝，烘烤后的起司就会像熔岩一样呈现美味诱人的色泽...

2022-12-12

抗老化增强视力与脑力 “北美蓝宝石”蓝莓的9大功效

抗老化增强视力与脑力 “北美蓝宝石”蓝莓的9大功效

蓝莓是一种高灌木浆果，起源于北美，果实虽小但营养价值高，被称为“北美蓝宝石”。研究证实，每天吃不到一...

2022-12-12

茄红素抗氧化与防癌番茄这么吃发挥更高效益

茄红素抗氧化与防癌番茄这么吃发挥更高效益

番茄营养价值高，含有丰富的维生素C、膳食纤维和茄红素，无论生吃或煮熟后吃都对身体有益。尤其番茄中的茄...

2022-12-11

降低40%“英年早逝” 研究：每天加快步伐3分钟

降低40%“英年早逝” 研究：每天加快步伐3分钟

一份新研究显示，每天只要能多个几分钟剧烈运动，像跑着赶车、跑着上楼梯、跟孩子玩鬼捉人，成人就能降低4...

2022-12-11

【健康1+1】抗老防失智每天5分钟就靠“它”

【健康1+1】抗老防失智每天5分钟就靠“它”

思考问题的方式不同，会导致人免疫细胞的功能状态，从而改变患癌症的概率？改变简单1件事就对人的身体健康...

2022-12-10

COSTCO财务官谈会员费涨价及扩张计划

COSTCO财务官谈会员费涨价及扩张计划

12月8日晚，在全球多个大洲拥有门店的好市多超市（COSTCO）首席财务官透露公司计划调升会员费，但...

2022-12-10

【美食天堂】马拉糕做法～软绵美味

【美食天堂】马拉糕做法～软绵美味

马拉糕起源于，灵感来源于英式蛋糕，后来传入香港一带，成为当地的经典茶楼点心。传统的做法，马拉糕需要...

2022-12-10

【健康1+1】不复发、不拔甲根治甲沟炎

【健康1+1】不复发、不拔甲根治甲沟炎

甲沟炎不断手术拔指甲是唯一的治疗办法吗？惊！指甲发炎跟一内脏问题有关。为什么指甲会不断重复发炎？内...

2022-12-09

抗癌和预防中风盘点橄榄油的8大益处

抗癌和预防中风盘点橄榄油的8大益处

随着地中海饮食（Mediterranean Diet）的流行，橄榄油的营养价值也逐渐被人们所关注。它...

2022-12-09

圣诞节在即紧张情绪暴增无压力欢度有秘诀

圣诞节在即紧张情绪暴增无压力欢度有秘诀

再过两个星期，我们又要迎来圣诞节了，开心激动的同时，家庭和社交活动太多的话，也让很多人感到紧张。

2022-12-09

【健康1+1】肺癌量身定制新趋势

【健康1+1】肺癌量身定制新趋势

精准治疗、免疫治疗——肺癌治疗新趋势！【今日专家】双和医院专任主治医师/研究副院长李冈远【直...

2022-12-08

喝水有助排毒养生正确喝水8要诀

喝水有助排毒养生正确喝水8要诀

人体有70%是水分，食物中的维生素和矿物质要溶于水，才能在血液里运行到身体各处。水还起到调节体温、排...

2022-12-08

白发越来越多怎么办？改掉这些习惯、吃这类食物可逆转

白发越来越多怎么办？改掉这些习惯、吃这类食物可逆转

白发会影响一个人的美观与形象，人人都希望拥有一头乌黑秀发。但随着年龄的增长，一根根的白发就会自然产生...

2022-12-08

炒牛肉不要直接下锅掌握3个技巧滑嫩鲜香不柴

炒牛肉不要直接下锅掌握3个技巧滑嫩鲜香不柴

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，深受人们喜爱，炒牛肉如何做到滑嫩不柴，今天教你几个诀窍，做给...

2022-12-08

【健康1+1】新冠病毒的克星 1方法修复人体免疫力

【健康1+1】新冠病毒的克星 1方法修复人体免疫力

很多人，有酒瘾等瘾好，经常不能自我控制。有可以治疗瘾病的药物。有改善长新冠症状，抵御刺突蛋白伤害的药...

2022-12-07

爱美女士以花茶养颜 6种花茶的功效与禁忌

爱美女士以花茶养颜 6种花茶的功效与禁忌

自古以来花茶便成为爱美女士的滋阴养颜、调理体质的茶饮之一。每种花草都有其独特的药性、功效和搭配禁忌...

2022-12-07

6招排经血止经痛 3款简易制作暖宫茶

6招排经血止经痛 3款简易制作暖宫茶

经痛是女性月经来潮时出现的疼痛，通常出现在骨盆或下腹部，其它症状包括腹泻、头晕和呕吐，维持约2~3天...

2022-12-07

节日礼物可能不安全购买有诀窍

节日礼物可能不安全购买有诀窍

又是送礼的时候了，当您为家人朋友购买礼物时，保证购买的礼物是安全的，这个很重要。

2022-12-07

【健康1+1】小心潜伏的病毒！什么情况下会触发？

【健康1+1】小心潜伏的病毒！什么情况下会触发？

潜伏病毒是指病毒在初次感染后在人体内保持休眠状态，在这种状态下，病毒无法进行复制或引起症状。但一些外...

2022-12-06

老人膝盖疼痛怎么办？专家教10招保养膝盖

老人膝盖疼痛怎么办？专家教10招保养膝盖

膝关节退化是大部分老年人会面临的问题，它的起因是关节软骨磨损所致，轻者会行动不便，一走就痛，重者可能...

2022-12-06

防晒没做好小心皮肤老化！防晒霜的选购秘诀

防晒没做好小心皮肤老化！防晒霜的选购秘诀

紫外线是导致皮肤老化的公敌之一，过度暴露于紫外线或可能导致皮肤癌。因此，平时外出时要做足防晒，如擦防...

2022-12-06

美肌减脂排毒降血压盘点芹菜汁的神奇功效

芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。它可炒、拌、...

2022-12-05

厨娘香Q秀：葡式咖喱鲜虾球/花雕鲜鱼片/裴士哆辫子鲈鱼

厨娘香Q秀：葡式咖喱鲜虾球/花雕鲜鱼片/裴士哆辫子鲈鱼

透过擅长五星级饭店接单年菜的林继正主厨，及美国五星金钻白金奖主厨许文铭的分享，美味秒杀的海鲜料理葡式...

2022-12-05

【美食天堂】炸米纸花饼做法～酥脆美味快速简单有趣！

【美食天堂】炸米纸花饼做法～酥脆美味快速简单有趣！

炸米纸花饼做法～酥脆美味快速简单有趣！供应：2 准备时间：25分钟烹饪时间：15分钟对于鸡肉...

2022-12-04

【健康1+1】耳鸣、耳聋 2组动作救回听力

【健康1+1】耳鸣、耳聋 2组动作救回听力

耳鸣是身体给你的警讯，与哪些脏腑相关？4大原因耳朵嗡嗡响不停，调整颈后这个部位重听40年好了，现...

2022-12-03

偏头痛发作令人难受如何预防和舒缓头痛？

偏头痛发作令人难受如何预防和舒缓头痛？

许多人都有过头痛的经历，频繁发生头痛将影响一个人的生活、人际关系和工作。吃药是缓解头痛的一个有效方法...

2022-12-03

【Beauty Within】如何平衡好工作、生活和爱情的比重？

【Beauty Within】如何平衡好工作、生活和爱情的比重？

两位主播Fel和Ro目前处在人生的不同阶段中。本期播客她们将深入探讨各自现有的社会关系，并如何平衡友...

2022-12-03

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