【新唐人北京时间2024年03月22日讯】现代都市人往往工作繁忙，习惯了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有时由于时间限制根本不吃早餐。然而，最近的研究发现，晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿病，而晚吃晚餐的人更容易中风。间歇性断食(IF)是近年来减肥、养生的热门话题，168断食法和52断食法区别是什么？那麽合理的饮食时间是几点？这时间吃早餐降59％糖尿病风险！晚餐吃太晚有4个害处，最后一个要特别注意！4个吃法让抗发炎效果更加分。
【直播时间】
美东时间03月22日（周五）早上9点
中港台时间03月22日（周五）晚上9点
【今日专家】
陈俊如 医师
京禾中医诊所院长
台北市中医师公会监事
台北市中医师公会媒体文宣委员会副主委
台北市中医师公会财务管理委员会副主委
台湾大学EMBA 财金组硕士班
台北医学大学MBA硕士
中国医药学中医医学士
广州中医药大学中医博士
每周二～周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
（责任编辑：李红）
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