【新唐人北京時間2024年03月22日訊】現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。然而，最近的研究發現，晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿病，而晚吃晚餐的人更容易中風。間歇性斷食(IF)是近年來減肥、養生的熱門話題，168斷食法和52斷食法區別是什麽？那麽合理的飲食時間是幾點？這時間吃早餐降59％糖尿病風險！晚餐吃太晚有4個害處，最後一個要特別注意！4個吃法讓抗發炎效果更加分。
【直播時間】
美東時間03月22日（週五）早上9點
中港台時間03月22日（週五）晚上9點
【今日專家】
陳俊如 醫師
京禾中醫診所院長
台北市中醫師公會監事
台北市中醫師公會媒體文宣委員會副主委
台北市中醫師公會財務管理委員會副主委
台灣大學EMBA 財金組碩士班
台北醫學大學MBA碩士
中國醫藥學中醫醫學士
廣州中醫藥大學中醫博士
每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
（責任編輯：李紅）
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