生活

藏紅花護視力、防黃斑部病變抗抑鬱媲美百憂解

藏紅花護視力、防黃斑部病變抗抑鬱媲美百憂解

五十歲以後，不少人會受到衰老導致黃斑部病變（AMD, age-related macular deg...

2022-01-12

12個生活習慣讓你輕鬆「減重」

12個生活習慣讓你輕鬆「減重」

2022年的到來，疫情仍不見趨緩，沒辦法安心自在到處遊玩的你是否有體重增加的煩惱？營養師杯蓋（本名蕭...

2022-01-12

茶不能亂喝不小心喝出這些「毛病」來

茶不能亂喝不小心喝出這些「毛病」來

喝茶有益身心，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。但是不正確的喝...

2022-01-12

個人專屬的迷你巧克力蛋糕

個人專屬的迷你巧克力蛋糕

無麵粉巧克力蛋糕味道濃郁、鬆軟，充滿了巧克力的味道。不像多數其它蛋糕那樣使用麵粉或發酵劑撐起蛋糕的形...

2022-01-12

【Beauty Within】暢聊2022年的護膚趨勢和護膚新品

【Beauty Within】暢聊2022年的護膚趨勢和護膚新品

在本期節目中，Fel和Ro很開心和大家一起閒聊2022年的護膚趨勢！希望您也能暢所欲言，聊聊您的想法...

2022-01-12

【四維健康】新冠變種是感冒，還是肺炎？

【四維健康】新冠變種是感冒，還是肺炎？

Omicron席捲全球，新冠感染的人數達到前所未有的紀錄。但是與以前的變種感染相比，Omicron感...

2022-01-12

為什麼靜坐能增強免疫能力，達到身體的健康？

為什麼靜坐能增強免疫能力，達到身體的健康？

台灣知名中醫師胡乃文談到：「打坐能增強免疫能力。三十多年來，因為靜坐，我身體健康，幾乎很少吃藥。甚至...

2022-01-11

別小看它蕃茄炒蛋的8種養生功效

別小看它蕃茄炒蛋的8種養生功效

「蕃茄＋雞蛋」的雙拼美味，不但讓人胃口全開，其烹調方式簡單又不容易失敗，也是新手學做菜的入門款。「蕃...

2022-01-11

做出完美開裂褶皺曲奇的祕訣

做出完美開裂褶皺曲奇的祕訣

這些深黑色、充滿巧克力味道的曲奇餅乾也被稱為「地震」，因為在烘烤過程中，它們雪白的表面會出現很多裂縫...

2022-01-11

腹部脂肪增加的11個原因

腹部脂肪增加的11個原因

當我們體重增加時，腹部是最引人注目的身體部位之一。一個表明體重增加的跡象就是：我們再也穿不下自己的牛...

2022-01-11

四種起源於美國的「中國美食」

四種起源於美國的「中國美食」

美國是一個移民國家，在最近幾個世紀中，擁有不同習俗的幾十個國家的移民在美國定居，帶來各國的文化、語言...

2022-01-10

眼皮沉重竟是乾眼症！3茶飲護眼比單吃枸杞好

眼皮沉重竟是乾眼症！3茶飲護眼比單吃枸杞好

乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不是只有眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。利用中藥...

2022-01-10

月經正常、異常1圖判斷！對更年期女性也有幫助

月經正常、異常1圖判斷！對更年期女性也有幫助

女性朋友們，你曾看過婦產科醫生嗎？醫生給你寫病歷，現病史的第一項就是「末次月經」，還要問你的月經史、...

2022-01-10

新發現重要感光蛋白有助於治療夜盲症

新發現重要感光蛋白有助於治療夜盲症

科學家新發現存在於視網膜桿狀細胞（rod cells）內的一種蛋白，對人眼在暗光下看東西起到重要的作...

2022-01-10

西蘭花的莖不要扔 4種做法為菜餚添新鮮感

西蘭花的莖不要扔 4種做法為菜餚添新鮮感

在烹飪西蘭花時，我們通常把花留下來入菜，把花莖扔掉。其實西蘭花莖是可食用的，不僅可食用，它還好吃又有...

2022-01-10

抗菌抗病毒的順滑花椰菜湯

抗菌抗病毒的順滑花椰菜湯

一碗好湯對身體有很好的治療作用，再配上一道美味的沙拉或魚肉，就成了一頓美味大餐。這款特別的湯令人非常...

2022-01-10

【美食天堂】玉米蛋花湯做法～蛋花湯好喝的祕訣！

【美食天堂】玉米蛋花湯做法～蛋花湯好喝的祕訣！

玉米蛋花湯做法～蛋花湯好喝的祕訣！供應：6 準備時間：10分鐘烹飪時間：45分鐘雞湯： 2個...

2022-01-10

臘八吃臘八粥好養生怎樣作豐富的臘八粥？

臘八吃臘八粥好養生怎樣作豐富的臘八粥？

黃曆臘八處在小寒、大寒時節，吃「臘八粥」可以暖身，中醫說吃「臘八粥」可以養生。「臘八粥」的材料都是儲...

2022-01-09

香蕉可以幫助預防骨骼斷裂和疼痛

香蕉可以幫助預防骨骼斷裂和疼痛

如果你鍛鍊身體，攝入足夠的鈣和維生素D，你可能會認為自己的骨骼很強壯。你知道嗎，情況很可能是如此。這...

2022-01-09

神戶六甲山雪地公園全家冬季拾趣好去處

神戶六甲山雪地公園全家冬季拾趣好去處

六甲山滑雪場裡十分熱鬧。遊客們在專業滑雪道上熟練地滑行，享受今冬的滑雪樂趣。喜歡滑雪板的人也不少，他...

2022-01-09

洛神花清血管、保肝搭配這3物保健效果更好

洛神花清血管、保肝搭配這3物保健效果更好

洛神花含有豐富的抗氧化物，具可降膽固醇、降血脂等諸多好處，被奉為植物界的「紅寶石」。中醫指出，洛神花...

2022-01-08

不讓糖尿病前期變成糖尿病！有5個方法

不讓糖尿病前期變成糖尿病！有5個方法

血糖偏高、還沒有達到診斷為糖尿病的階段稱為「糖尿病前期」。這個階段沒有症狀，很多人自己並不知道，其實...

2022-01-08

增強記憶力中醫幫助你

增強記憶力中醫幫助你

世界上有這樣一種人，他們的記憶力超強。比如美國的金．皮克（Kim Peek），他可以把自己一生中看過...

2022-01-08

研究發現DNA的異常結構或會引發癌症

研究發現DNA的異常結構或會引發癌症

一項研究發現缺乏一種酶會導致DNA出現打結，或是雙螺旋的中間多出一條橫梁這兩種異常的結構。很多癌細胞...

2022-01-08

不用改造如何擁有一個專業廚師認可的廚房

不用改造如何擁有一個專業廚師認可的廚房

無需餐館級別的爐灶，也不用拆掉廚房的台面，你也可以像專業廚師一樣地烹飪。以下的一些想法可以自己動手...

2022-01-08

您能培養自己的創新能力嗎？

您能培養自己的創新能力嗎？

俗話說，「不做改變就不會有改變」。畢竟，如果我們無所作為，就會停在原地不動。那就是個問題了。增長停...

2022-01-08

為何晚上起夜尿急？這樣做避免「夜尿症」

為何晚上起夜尿急？這樣做避免「夜尿症」

日本研究人員稱，晚上睡不好覺、總被尿憋醒頻繁上廁所的人們，可能要在平時的飲食裡控制一下食鹽的攝入量...

2022-01-08

阻止前期糖尿病惡化的五個方法

阻止前期糖尿病惡化的五個方法

血糖偏高、還沒有達到診斷為糖尿病的階段稱為「前期糖尿病」。這個階段沒有症狀，很多人自己並不知道，其實...

2022-01-08

白肉雞、烏骨雞哪個更好？喝雞湯補身1關鍵

白肉雞、烏骨雞哪個更好？喝雞湯補身1關鍵

白肉雞、烏骨雞、土雞，哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補？雞湯怎麼喝最好？有6類人喝雞湯要留意。烏...

2022-01-07

高硫食物是保持健康的關鍵要素

高硫食物是保持健康的關鍵要素

硫是細胞的重要營養素。它可能不位於你的補品清單前列，但它是一種你離不開的礦物質。如何通過在飲食中添加...

2022-01-07

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