衣食住行

和牛加工過程首曝光！日宮崎副縣長來台

和牛加工過程首曝光！日宮崎副縣長來台

社區廣角鏡（第500期）14年後，日本和牛終於可以出口到台灣。宮崎縣副知事22號專程到台灣行銷，表示...

2017-10-29

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

日本食物學學術博士、營養師佐藤秀美教你挑選食材，加倍營養、加倍美味的做法，在家就可輕鬆實踐的廚房營養...

2017-10-28

喝這杯竟能防骨鬆一天一檸檬提升骨密度

喝這杯竟能防骨鬆一天一檸檬提升骨密度

研究顯示喝紅茶具有預防骨質疏鬆的效果！根據衛生福利部資訊指出，60歲以上族群中16%有骨質疏鬆問題...

2017-10-28

肥胖原因是這個少吃多動都瘦不下

肥胖原因是這個少吃多動都瘦不下

西醫認為，人進入中老年期之後，因基礎代謝率降低，能量消耗減少，多餘的能量就會囤積成脂肪，極易造成肥胖...

2017-10-28

白蘿蔔生吃熟食效用大不同簡單快速入味法

白蘿蔔生吃熟食效用大不同簡單快速入味法

白蘿蔔由於富含預防流感、感冒、胃痛等冬季常見疾病的成分，被日本醫師專用交流網站「MedPeer」票選...

2017-10-28

檸檬不只泡水喝還有很多你可能不知道的用法

檸檬不只泡水喝還有很多你可能不知道的用法

蜂蜜加檸檬泡水，減肥美容又補充維生素，這個很多人都知道。檸檬還有強大的清潔作用，可能你就不知道了。現...

2017-10-28

千萬別輕視頸椎痛可能身體發出警訊

千萬別輕視頸椎痛可能身體發出警訊

趙女士患有頭痛、頭暈、失眠、血壓異常、頸部疼痛等。到幾家大醫院診斷後，雖然吃了不少藥，但一直療效甚微...

2017-10-27

起床喝水、飯後2匙日名醫教你5大絕招防便祕

起床喝水、飯後2匙日名醫教你5大絕招防便祕

日本名醫順天堂大學的小林弘幸醫師教你5大絕招，讓你可以在短短10天重整腸道環境。日本女星伊藤和枝和春...

2017-10-27

沒吃對食材牙齒美白注定白做

沒吃對食材牙齒美白注定白做

想要有一口白牙，可不是每天勤勞刷牙就有效的。有許多食物因含有食物色素，讓你在不知不覺間將牙齒染色，就...

2017-10-26

5大抗糖化食材低溫烹調更有效

5大抗糖化食材低溫烹調更有效

「糖化現象」指的是，身體攝取過量的澱粉與甜食，使體內血糖值居高不下，或是急速飆高的頻率增多時，多餘的...

2017-10-26

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

不論何處都能簡單做運動！用跳繩減重法「目標瘦全身」，在日本的跳繩減重法，即使只有短短幾分鐘的時間，不...

2017-10-26

每天一把杏仁果打擊老花、身體膽固醇

每天一把杏仁果打擊老花、身體膽固醇

根據慶應義塾大學醫學部教授井上浩義研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效預防老花眼！慶應義塾大學醫學部...

2017-10-26

這種食物傷害腸胃少吃養好腸胃應這樣吃

這種食物傷害腸胃少吃養好腸胃應這樣吃

高溫油炸後的油脂食物會過氧化變質，將傷害血管壁，甚至導致心血管疾病。日本「油科學期刊」也刊載研究報告...

2017-10-26

快速擺脫腰內肉這種食物不易堆積脂肪

快速擺脫腰內肉這種食物不易堆積脂肪

許多想減肥的人都討厭自己肚腩腰內肉，該怎麼樣才能快速消除討厭的腰內肉呢？快來跟著營養師趙函穎，運用簡...

2017-10-26

它是膳食纖維之王營養是糙米的3倍

它是膳食纖維之王營養是糙米的3倍

大妻女子大學名譽教授池上幸江是日本國內研究大麥食物纖維的先鋒者，她指出，大麥以高膳食纖維含量著稱，約...

2017-10-25

茄子有細刺扎人的才新鮮教你不變色煮法

茄子有細刺扎人的才新鮮教你不變色煮法

茄子，擁有多種營養素，尤其對心血管的健康非常有幫助，是家常菜中不可或缺的食材。《一眼挑出好食材》作者...

2017-10-25

顏色決定蔬果營養提升免疫力是這顏色

顏色決定蔬果營養提升免疫力是這顏色

糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的營養成分與「顏色」密不可分，像是番茄、紅蘿蔔等深...

2017-10-25

醫學博士回春飲食習慣躺著晃晃手腳就能年輕十歲

醫學博士回春飲食習慣躺著晃晃手腳就能年輕十歲

日本醫學博士、抗老醫療先驅滿尾正在《60而健。60歲以上的人，身體如何仍強健？》一書中指出，六十歲成...

2017-10-25

10月25日新聞放輕鬆

10月25日新聞放輕鬆

節目最後，來看今天的新聞放輕鬆韓國首爾將於2023年在繁華的江南區三成洞，建成一座大型公園，佔地面...

2017-10-25

她每天跳繩50下半年後竟是這效果（視頻）

她每天跳繩50下半年後竟是這效果（視頻）

每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度，跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時。減重名醫呂紹達表示...

2017-10-24

高麗菜吃對時間可清腸飯前這樣吃助燃脂

高麗菜吃對時間可清腸飯前這樣吃助燃脂

春高麗菜水分豐富、鮮嫩多汁，特別適合生吃。只要吃2～3片生的春高麗菜，就能攝取到一日所需維生素C的5...

2017-10-24

喝咖啡最簡單的長壽法

喝咖啡最簡單的長壽法

要長壽而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一點！美國國立衛生研究院（簡稱NIH）早在2...

2017-10-24

改善膝關節疼痛護膝食物有哪些

改善膝關節疼痛護膝食物有哪些

日本醫學教授川上正表示，膝關節在人走路時承受的重量，約為體重的2～3倍，在跑步時承受的重量更高達體重...

2017-10-24

研究告訴你年齡的祕密衰老催化劑竟是它

研究告訴你年齡的祕密衰老催化劑竟是它

據長年研究減肥與身體管理的挪威科技大學（Norwegian University of Scienc...

2017-10-24

中醫教你養出黑秀髮這樣清梳子免傷髮質

中醫教你養出黑秀髮這樣清梳子免傷髮質

中醫說「腎之華在髮」，意思就是腎氣充足後的精華會在頭髮上呈現，相反的，如果腎氣不足或虧損，頭髮自然就...

2017-10-24

讓人掉頭髮的原因是這個找回黑髮要這樣吃

讓人掉頭髮的原因是這個找回黑髮要這樣吃

健康媒體「healthline」指出，遺傳是最常見的掉髮原因，另外包括更年期、懷孕、甲狀腺疾病、頭皮...

2017-10-23

慈禧晚年仍黑髮美肌之謎抗老抗疲勞這樣吃

慈禧晚年仍黑髮美肌之謎抗老抗疲勞這樣吃

慈禧太后到了晚年仍維持黑髮，臉部也沒有出現斑點！著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暫譯：慈禧太...

2017-10-23

肚臍沒清竟比馬桶髒正確清臍法大公開

肚臍沒清竟比馬桶髒正確清臍法大公開

美國北卡羅萊納州立大學研究，分析了60個人的肚臍髒汙，發現肚臍中有2368種細菌，而且其中的1458...

2017-10-23

洗澡選用肥皂會比較安全嗎 3分鐘香味散不去要小心

洗澡選用肥皂會比較安全嗎 3分鐘香味散不去要小心

現今各種沐浴用品內含的成分可能有害人體，但對於林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈一家人來說，洗澡並不...

2017-10-23

研究：多閱讀就長壽常使用臉書者死亡風險低12％

研究：多閱讀就長壽常使用臉書者死亡風險低12％

一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表讓我們對於延年益壽...

2017-10-23

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