衣食住行

喝水只要喝對時間 12週瘦4公斤

喝水只要喝對時間 12週瘦4公斤

英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！水是身體維持體溫不可或缺的元素...

2017-11-02

吃這種食物白髮變黑髮不是夢

吃這種食物白髮變黑髮不是夢

日本一項對於他人白髮的印象調查，甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題。髮絲漸白讓人外...

2017-11-02

香蕉加它一起吃一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉加它一起吃一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉這種水果，它對便秘、減肥、美容、祛斑、憂傷、精神緊張都有作用，再加上口感好、吃起來方便、營養豐富...

2017-11-02

恢復視力不是要多看綠色而是要多看這種顏色

恢復視力不是要多看綠色而是要多看這種顏色

只要抬頭仰望廣大的藍天或是眺望湛藍海水，心裡就能獲得慰藉。藍色具有使身體放鬆的作用，藍色屬於「鎮靜作...

2017-11-02

花生讓你心情好少吃糖讓你更快樂

花生讓你心情好少吃糖讓你更快樂

花生含有豐富的維生素B6，可以幫助大腦製造血清素，讓人維持好心情，如果情緒焦躁，也可以吃點花生紓緩心...

2017-11-02

養眼抗輻射吃葡萄抗氧化更護眼

養眼抗輻射吃葡萄抗氧化更護眼

根據《神農本草經》等眾多古籍，都清楚明載葡萄對身體有大大益處。《長壽之鄉的食療祕方》一書介紹，因為葡...

2017-11-02

吃早餐的孩子成績高10分不吃早餐的女性肥胖率高4倍

吃早餐的孩子成績高10分不吃早餐的女性肥胖率高4倍

日本政府發表的2013年度《食育白皮書》指出，大約16%的小學六年級生、16%的中學三年級生「幾乎不...

2017-11-02

香港租金太瘋狂老外回紐約開店立即風生水起

香港租金太瘋狂老外回紐約開店立即風生水起

香港寸土寸金，租金昂貴是世界聞名。2年多前「敗走」香港的煎餅店老板金伯亮（Brian Goldber...

2017-11-01

幫助消小腹的食物有哪些坐站臥隨時可瘦

幫助消小腹的食物有哪些坐站臥隨時可瘦

美國的健康相關網站《For Dummies》的文章指出，或許你已經維持運動與良好的生活習慣，卻還是無...

2017-10-31

每天2顆蘋果降膽固醇加一味打成汁提升超強抗老力

每天2顆蘋果降膽固醇加一味打成汁提升超強抗老力

「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，相信是大家耳熟能詳的俗諺。現在有個研究說1天吃1顆蘋果還不夠，1天應該...

2017-10-31

看電視這樣做也能瘦奇妙的腳底貼布瘦身法

看電視這樣做也能瘦奇妙的腳底貼布瘦身法

2010 年美國的一份統計報告指出：成人平均每週看電視時間約 38 小時。看電視時沒有太多的身體活動...

2017-10-31

綠茶加入這個燃脂效率更強勁

綠茶加入這個燃脂效率更強勁

綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品，也十分受到注目。一般來說，一杯200ml的綠茶，所含的兒茶素大約...

2017-10-31

乾燥蔬菜這樣做讓你輕鬆吃

乾燥蔬菜這樣做讓你輕鬆吃

日本料理專門學校的校長梅田昌功認為，要做出方便好吃的乾燥蔬菜不需要什麼複雜的機器，只要找個日曬充足的...

2017-10-31

5個立刻就能做的方法預防白髮不失眠

5個立刻就能做的方法預防白髮不失眠

日本美容作家吉野百合子表示，有5個現在立刻就能實行的生活習慣，有助於預防白髮。想擁有好肌膚以及健康...

2017-10-30

牙刷、牙線選對才有效教你3招正確護牙

牙刷、牙線選對才有效教你3招正確護牙

市面上各種潔牙工具應從基本的牙刷、牙線等工具準備起，根據個人需求挑選材質、成分適合的產品，再搭配牙間...

2017-10-30

皮鞋快速保養除臭法小蘇打這樣放入鞋中有驚喜

皮鞋快速保養除臭法小蘇打這樣放入鞋中有驚喜

皮鞋只要確實保養就可以非常耐用，而且穿得越久也會變得越合腳。皮鞋保養和除臭感覺起來好像很麻煩，其實運...

2017-10-30

烤水果營養更好烤黃豆防2大婦科病

烤水果營養更好烤黃豆防2大婦科病

日本大學極力推廣的烤水果，不僅營養度與甜度都增加，水果果皮裡的纖維、營養一併被食用。在日本，烤水果是...

2017-10-30

一種最普通的飲品，就能讓牛肉怎麼炒都不老！

一種最普通的飲品，就能讓牛肉怎麼炒都不老！

秋季多吃牛肉能更好地補充能量，應對「秋乏」。可掌握不好火候這牛肉一下鍋，哎呀，變老了！咬不動！怎麼能...

2017-10-30

和牛加工過程首曝光！日宮崎副縣長來台

和牛加工過程首曝光！日宮崎副縣長來台

社區廣角鏡（第500期）14年後，日本和牛終於可以出口到台灣。宮崎縣副知事22號專程到台灣行銷，表示...

2017-10-29

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

吃飯別配汽水一定要知道的營養學

日本食物學學術博士、營養師佐藤秀美教你挑選食材，加倍營養、加倍美味的做法，在家就可輕鬆實踐的廚房營養...

2017-10-28

喝這杯竟能防骨鬆一天一檸檬提升骨密度

喝這杯竟能防骨鬆一天一檸檬提升骨密度

研究顯示喝紅茶具有預防骨質疏鬆的效果！根據衛生福利部資訊指出，60歲以上族群中16%有骨質疏鬆問題...

2017-10-28

肥胖原因是這個少吃多動都瘦不下

肥胖原因是這個少吃多動都瘦不下

西醫認為，人進入中老年期之後，因基礎代謝率降低，能量消耗減少，多餘的能量就會囤積成脂肪，極易造成肥胖...

2017-10-28

白蘿蔔生吃熟食效用大不同簡單快速入味法

白蘿蔔生吃熟食效用大不同簡單快速入味法

白蘿蔔由於富含預防流感、感冒、胃痛等冬季常見疾病的成分，被日本醫師專用交流網站「MedPeer」票選...

2017-10-28

檸檬不只泡水喝還有很多你可能不知道的用法

檸檬不只泡水喝還有很多你可能不知道的用法

蜂蜜加檸檬泡水，減肥美容又補充維生素，這個很多人都知道。檸檬還有強大的清潔作用，可能你就不知道了。現...

2017-10-28

千萬別輕視頸椎痛可能身體發出警訊

千萬別輕視頸椎痛可能身體發出警訊

趙女士患有頭痛、頭暈、失眠、血壓異常、頸部疼痛等。到幾家大醫院診斷後，雖然吃了不少藥，但一直療效甚微...

2017-10-27

起床喝水、飯後2匙日名醫教你5大絕招防便祕

起床喝水、飯後2匙日名醫教你5大絕招防便祕

日本名醫順天堂大學的小林弘幸醫師教你5大絕招，讓你可以在短短10天重整腸道環境。日本女星伊藤和枝和春...

2017-10-27

沒吃對食材牙齒美白注定白做

沒吃對食材牙齒美白注定白做

想要有一口白牙，可不是每天勤勞刷牙就有效的。有許多食物因含有食物色素，讓你在不知不覺間將牙齒染色，就...

2017-10-26

5大抗糖化食材低溫烹調更有效

5大抗糖化食材低溫烹調更有效

「糖化現象」指的是，身體攝取過量的澱粉與甜食，使體內血糖值居高不下，或是急速飆高的頻率增多時，多餘的...

2017-10-26

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

不論何處都能簡單做運動！用跳繩減重法「目標瘦全身」，在日本的跳繩減重法，即使只有短短幾分鐘的時間，不...

2017-10-26

每天一把杏仁果打擊老花、身體膽固醇

每天一把杏仁果打擊老花、身體膽固醇

根據慶應義塾大學醫學部教授井上浩義研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效預防老花眼！慶應義塾大學醫學部...

2017-10-26

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