衣食住行

她每天跳繩50下半年後竟是這效果（視頻）

她每天跳繩50下半年後竟是這效果（視頻）

每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度，跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時。減重名醫呂紹達表示...

2017-10-24

高麗菜吃對時間可清腸飯前這樣吃助燃脂

高麗菜吃對時間可清腸飯前這樣吃助燃脂

春高麗菜水分豐富、鮮嫩多汁，特別適合生吃。只要吃2～3片生的春高麗菜，就能攝取到一日所需維生素C的5...

2017-10-24

喝咖啡最簡單的長壽法

喝咖啡最簡單的長壽法

要長壽而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一點！美國國立衛生研究院（簡稱NIH）早在2...

2017-10-24

改善膝關節疼痛護膝食物有哪些

改善膝關節疼痛護膝食物有哪些

日本醫學教授川上正表示，膝關節在人走路時承受的重量，約為體重的2～3倍，在跑步時承受的重量更高達體重...

2017-10-24

研究告訴你年齡的祕密衰老催化劑竟是它

研究告訴你年齡的祕密衰老催化劑竟是它

據長年研究減肥與身體管理的挪威科技大學（Norwegian University of Scienc...

2017-10-24

中醫教你養出黑秀髮這樣清梳子免傷髮質

中醫教你養出黑秀髮這樣清梳子免傷髮質

中醫說「腎之華在髮」，意思就是腎氣充足後的精華會在頭髮上呈現，相反的，如果腎氣不足或虧損，頭髮自然就...

2017-10-24

讓人掉頭髮的原因是這個找回黑髮要這樣吃

讓人掉頭髮的原因是這個找回黑髮要這樣吃

健康媒體「healthline」指出，遺傳是最常見的掉髮原因，另外包括更年期、懷孕、甲狀腺疾病、頭皮...

2017-10-23

慈禧晚年仍黑髮美肌之謎抗老抗疲勞這樣吃

慈禧晚年仍黑髮美肌之謎抗老抗疲勞這樣吃

慈禧太后到了晚年仍維持黑髮，臉部也沒有出現斑點！著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暫譯：慈禧太...

2017-10-23

肚臍沒清竟比馬桶髒正確清臍法大公開

肚臍沒清竟比馬桶髒正確清臍法大公開

美國北卡羅萊納州立大學研究，分析了60個人的肚臍髒汙，發現肚臍中有2368種細菌，而且其中的1458...

2017-10-23

洗澡選用肥皂會比較安全嗎 3分鐘香味散不去要小心

洗澡選用肥皂會比較安全嗎 3分鐘香味散不去要小心

現今各種沐浴用品內含的成分可能有害人體，但對於林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈一家人來說，洗澡並不...

2017-10-23

研究：多閱讀就長壽常使用臉書者死亡風險低12％

研究：多閱讀就長壽常使用臉書者死亡風險低12％

一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表讓我們對於延年益壽...

2017-10-23

蛋白敷抗青春痘醫師教你吃出美肌

蛋白敷抗青春痘醫師教你吃出美肌

青春痘、粉刺出現的原因主要是大腸的功能較差、蠕動能力較弱，造成體內脹氣形成。而青少年若是體內有脹氣的...

2017-10-23

友善大地直擊全台首家「低碳建築民宿」

友善大地直擊全台首家「低碳建築民宿」

社區廣角鏡（第499期）經過15年的努力，全台灣第一家「低碳建築民宿」在日月潭落成。民宿的主人說，以...

2017-10-22

「高雄國際食品展」台灣珍奶獨特巧思

「高雄國際食品展」台灣珍奶獨特巧思

社區廣角鏡（第499期）南台灣食品界的盛會「高雄國際食品展」，10月26日將在高雄展覽館登場，其中的...

2017-10-22

紡織展台廠秀成果智慧環保機能三大趨勢

紡織展台廠秀成果智慧環保機能三大趨勢

社區廣角鏡（第499期）台北紡織展10月16號登場，各家紡織廠展示最新研發成果，來看詳細報導。紡織...

2017-10-22

遨遊南瓜樂園紐約寶寶親近大自然

遨遊南瓜樂園紐約寶寶親近大自然

紐約法拉盛植物園上週末，舉行豐收節和南瓜採摘活動，吸引了數千民眾，人們在喧鬧的城市中，享受金秋時節的...

2017-10-22

長高高關鍵大公開 99％的高個子都這樣吃

長高高關鍵大公開 99％的高個子都這樣吃

青少年時期孩子長高特別需要補充的營養，都在最天然的食物當中。《專為青春期孩子設計的菜市場營養學：4大...

2017-10-21

自我檢測口臭法用小蘇打水漱口防蛀牙

自我檢測口臭法用小蘇打水漱口防蛀牙

每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘...

2017-10-21

最佳解毒蔬菜就是它這樣選擇清洗

最佳解毒蔬菜就是它這樣選擇清洗

〈時代〉雜誌挑選10大長壽食品。美國國家癌症研究所挑選，最佳癌症預防食物！不僅能淨化血液、更能恢復疲...

2017-10-21

正確走路不怕腿變粗這樣爬樓梯可幫助體脂燃燒

正確走路不怕腿變粗這樣爬樓梯可幫助體脂燃燒

利用爬樓梯瘦身，剛開始發現體脂掉的很快，但蘿蔔卻長出來了！為什麼會長出蘿蔔來呢？因為如果是後腳施力...

2017-10-21

一天食用25公克可可能提高記憶力預防失智

一天食用25公克可可能提高記憶力預防失智

時常忘東忘西，擔心這是失智的前兆？失智不僅對於自己的人生掌控來說是一大威脅，同時也會為家人帶來許多的...

2017-10-21

防曬飲食大破解這類食物吃對可防曬健膚

防曬飲食大破解這類食物吃對可防曬健膚

明明抹了防曬卻還是曬黑？究竟有什麼食物或營養素可以幫助防曬健膚呢？以下五類食物，讓你愈吃愈防曬健膚...

2017-10-21

絲瓜美白皮膚搭配這個吃幫助傷口癒合

絲瓜美白皮膚搭配這個吃幫助傷口癒合

絲瓜含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩老化，另外也有調經和通乳效果，非常適合女性食用。吃絲...

2017-10-21

蛋白質益處這麼多助你降脂強肌更成功

蛋白質益處這麼多助你降脂強肌更成功

蛋白質是人體非常重要的營養素，《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出，攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」，有助減...

2017-10-20

5件事根絕惱人口臭 4食物快速還你清新口氣

5件事根絕惱人口臭 4食物快速還你清新口氣

要根除口腔異味問題，千萬別只考慮挑薄荷清新口味的牙膏來壓抑口氣，要審視自己牙齦是否有流血腫脹的問題...

2017-10-20

遠離醫生多吃蘋果和這個活到100歲不失智

遠離醫生多吃蘋果和這個活到100歲不失智

營養師本城美智子認為，蘋果不但可以預防便秘，甚至還有養顏美容的效果，讓人開心吃，輕鬆美。在日本的蘋果...

2017-10-20

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部分，而白米則是連胚芽與米糠都清除，只剩下胚乳...

2017-10-20

幫助瘦身的食物大公開你都吃過嗎

幫助瘦身的食物大公開你都吃過嗎

《我不是教你減重》作者邱成湦認為要健康瘦，攝取均衡營養是首要條件。不必特地倚靠外來的保健食品來補充營...

2017-10-20

把洋蔥做成冰塊燃脂力大揭密

把洋蔥做成冰塊燃脂力大揭密

現在日本流行將洋蔥做成冰塊，不但排除了洋蔥的惱人氣味，還可以在無負擔的狀態下食用，兼具養生與減肥的效...

2017-10-20

雞蛋這種吃法，大補氣血、黑髮、減齡……

雞蛋這種吃法，大補氣血、黑髮、減齡……

不知道大家有沒有過這樣的體會，在一些大葯堂，或者中醫門診，總能碰上一兩個仙風道骨般的老中醫。更令人印...

2017-10-20

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