衣食住行

黑豆加這個解毒黑豆水幫你抑制脂肪又抗老

黑豆加這個解毒黑豆水幫你抑制脂肪又抗老

黑豆有一個特別的效果：解毒，明代名醫李時珍認為在黑豆茶中加入甘草，解毒的效果會更加明顯，所以多喝黑豆...

2017-10-19

浴室污垢難清洗只要一招就搞掂

浴室污垢難清洗只要一招就搞掂

很多人都會覺得浴室很難清洗乾淨，如瓷磚上的黃斑、水龍頭上的污垢等。要搞好這些地方的衛生，真是一件令人...

2017-10-19

小心這種豆芽菜有毒專家教你挑選去毒

小心這種豆芽菜有毒專家教你挑選去毒

總有黑心商人為了賺錢，讓毒豆芽菜再流入市面，不過請放心，專家們已經準備好告訴我們如何挑選、清洗與保存...

2017-10-19

讓大腦越來越年輕的健走運動是古今最理想的全民運動

讓大腦越來越年輕的健走運動是古今最理想的全民運動

健走的時候除了會用到活動肌肉、骨骼、關節的功能，也有維持身體平衡、調節反射神經的功能。走路所帶來的刺...

2017-10-19

綠色蔬菜這樣吃全面抗老 5對策抗氧化防癌

綠色蔬菜這樣吃全面抗老 5對策抗氧化防癌

美國聖地牙哥州立大學的營養學博士奧古斯都‧荷士碼（August Hergesheimer）在《若返り...

2017-10-19

毛衣縮水用它解決快速除毛球的方法要知道

毛衣縮水用它解決快速除毛球的方法要知道

洗衣服最怕的就是毛衣，這類衣料常有讓人煩惱的起毛球問題，毛衣用水清洗時膨脹而糾結在一起，當失去水份之...

2017-10-18

感謝和讚美孩子再接再厲這樣養出自主思考小孩

感謝和讚美孩子再接再厲這樣養出自主思考小孩

體適能暨運動心理教練中野‧詹姆士‧修一在著作《跟運動教練教出專注不放棄的孩子》一書中提到，讚美分為「...

2017-10-18

5個活化孩子大腦的秘密教給孩子生存能力更重要

5個活化孩子大腦的秘密教給孩子生存能力更重要

日本大腦科學專家篠原菊紀在著作《日本腦科學家傾囊相授，用遊戲提升幼兒腦力及專注力！》介紹了五大應讓小...

2017-10-18

堅果減肥、降血脂每天吃這個量最好

堅果減肥、降血脂每天吃這個量最好

一般來說，食物纖維量愈高，GI值（升糖指數）相對較低，堅果類食物就是擁有豐富非水溶性膳食纖維的「低G...

2017-10-18

大蒜可預防感冒免疫食材有哪些

大蒜可預防感冒免疫食材有哪些

不想在秋冬感冒，就要從提高自己的免疫力做起，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，像是大蒜、香菇、洋蔥、生薑...

2017-10-18

天天喝這杯身高超越想像長高食物這樣吃

天天喝這杯身高超越想像長高食物這樣吃

日本東京教學醫院「長高門診」名醫額田成，在《孩子長得高，健康自信都加分》一書中表示，其實喝牛奶與長高...

2017-10-18

水果越吃越胖營養師教你這樣吃

水果越吃越胖營養師教你這樣吃

水果中的甜分是所有糖類的攝取中最純潔的，它單純到吃進肚子後，直接跑進血液中，百分之百完全吸收，一點都...

2017-10-17

這樣喝水有助消化氣泡水易發胖你還在喝嗎

這樣喝水有助消化氣泡水易發胖你還在喝嗎

我們常常在不注意時忘記補充水分和蔬菜，因此往往想到了才開始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的水份...

2017-10-17

五大經典瘦身食材正常飲食瘦下10公斤

五大經典瘦身食材正常飲食瘦下10公斤

想要減下一些贅肉，專家介紹以下常見的食材，雖然常見但你卻不一定知道它們能對瘦身做出貢獻！日本健康管理...

2017-10-17

美白、減肥要這樣吃你吃對了嗎

美白、減肥要這樣吃你吃對了嗎

美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一是番茄。它除了可以有效對抗癌外，還有許多維他命，更甚它...

2017-10-17

抗老番茄水這樣做效果比維生素E強100倍

抗老番茄水這樣做效果比維生素E強100倍

日本NHK的料理節目《きょうの料理》（今日料理）中，請到京都料亭老闆村田吉弘，介紹了以番茄水取代湯底...

2017-10-16

家事小秘訣大掃除時用這個省錢不費力

家事小秘訣大掃除時用這個省錢不費力

日本家事達人矢野菊乃，特別介紹只需利用家裡不要的牙刷、泡棉菜瓜布，或是煮飯過程中要丟掉的馬鈴薯皮或橘...

2017-10-16

木地板刮痕、咖啡汙漬輕鬆除

木地板刮痕、咖啡汙漬輕鬆除

我們平常使用的清潔劑大多為化學合成製品，雖然去汙功能強大，長期使用不但對身體有害，對於環境或是荷包也...

2017-10-16

日本家政達人教你輕鬆打掃清潔馬桶5秒搞定

日本家政達人教你輕鬆打掃清潔馬桶5秒搞定

廁所是家裡每天都要打掃的地方，要輕鬆完成清潔馬桶也是要有方法哦。如果不巧馬桶阻塞真的很麻煩，在請人來...

2017-10-16

家家都有的調味料竟是打掃時的強力助手

家家都有的調味料竟是打掃時的強力助手

食鹽是居家不可或缺的調味料，而除了用來料理之外，鹽其實還有各式各樣的功用，不僅日本自古以來就認為食鹽...

2017-10-16

抗空氣汙染食物有哪些你都吃過嗎

抗空氣汙染食物有哪些你都吃過嗎

根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣污染而死，空氣污染也演變成全球環境問題。當吸入受汙染的...

2017-10-16

食材達人：肉類這樣挑健康食物你吃對了嗎

食材達人：肉類這樣挑健康食物你吃對了嗎

鮮嫩多汁的雞胸肉、味道濃郁的雞腿肉，一直都是大人和小孩的最愛，但是除了口感外，你知道雞腿、雞胸肉含有...

2017-10-16

霾害籠罩時怎麼辦胸腔保健3要訣這樣做

霾害籠罩時怎麼辦胸腔保健3要訣這樣做

肺炎在2014年的台灣國人十大死因中排名第四，且死亡率相較前一年上升近一成，為十大死因中最高。如果在...

2017-10-16

不沾鍋保養祕訣 6大使用原則

不沾鍋保養祕訣 6大使用原則

不沾鍋明明沒用多久，卻已經開始黏上一些髒髒的焦垢，常常讓主婦們感嘆不沾鍋簡直就是超短命的昂貴消耗品...

2017-10-14

別傻傻用清水擦玻璃，教你簡單小方法，玻璃一塵不染半年不用擦！

別傻傻用清水擦玻璃，教你簡單小方法，玻璃一塵不染半年不用擦！

想讓自己家裡看起來乾凈又舒服，可不止地板桌椅要打掃得一塵不染，如果窗戶上都是難看的灰塵汙漬，那麼你家...

2017-10-14

小腹突出會造成內臟下垂讓內臟歸位的體操這樣做

小腹突出會造成內臟下垂讓內臟歸位的體操這樣做

有的人總是能看到自己的小腹線條特別突出，開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，其實小腹便便很有...

2017-10-14

她每天綁腳趾伸展五分鐘水桶腰退散

她每天綁腳趾伸展五分鐘水桶腰退散

減肥的人都知道腰部特別難瘦，日本針灸師瘦身專家松永みち子表示，問題其實出在「骨盆」！而只要每天綁住雙...

2017-10-14

一張床四千美元為什麼不貴？

一張床四千美元為什麼不貴？

第44屆洛杉磯韓國文化節上，一種可以治療疾病，強身健體的床受到關注，雖然，每張床標價近四千美元，但聽...

2017-10-14

排出體內老廢物只要在刷牙時這樣做

排出體內老廢物只要在刷牙時這樣做

減肥很辛苦，如果可以透過每天刷牙時增加一個步驟，就能排出體內的老廢物質、提高基礎代謝率，何樂而不為...

2017-10-14

用左手吃飯也能瘦正常飲食就有效果

用左手吃飯也能瘦正常飲食就有效果

日本搞笑藝人兼演員劇團一人（本名川島省吾）因為戒菸而導致體重增加，一開始嘗試了完全不攝取脂肪的激烈節...

2017-10-13

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