衣食住行

和牛加工过程首曝光！日宫崎副县长来台

和牛加工过程首曝光！日宫崎副县长来台

社区广角镜（第500期）14年后，日本和牛终于可以出口到台湾。宫崎县副知事22号专程到台湾行销，表示...

2017-10-29

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

日本食物学学术博士、营养师佐藤秀美教你挑选食材，加倍营养、加倍美味的做法，在家就可轻松实践的厨房营养...

2017-10-28

喝这杯竟能防骨松一天一柠檬提升骨密度

喝这杯竟能防骨松一天一柠檬提升骨密度

研究显示喝红茶具有预防骨质疏松的效果！根据卫生福利部资讯指出，60岁以上族群中16%有骨质疏松问题...

2017-10-28

肥胖原因是这个少吃多动都瘦不下

肥胖原因是这个少吃多动都瘦不下

西医认为，人进入中老年期之后，因基础代谢率降低，能量消耗减少，多余的能量就会囤积成脂肪，极易造成肥胖...

2017-10-28

白萝卜生吃熟食效用大不同简单快速入味法

白萝卜生吃熟食效用大不同简单快速入味法

白萝卜由于富含预防流感、感冒、胃痛等冬季常见疾病的成分，被日本医师专用交流网站“MedPeer”票选...

2017-10-28

柠檬不只泡水喝还有很多你可能不知道的用法

柠檬不只泡水喝还有很多你可能不知道的用法

蜂蜜加柠檬泡水，减肥美容又补充维生素，这个很多人都知道。柠檬还有强大的清洁作用，可能你就不知道了。现...

2017-10-28

千万别轻视颈椎痛可能身体发出警讯

千万别轻视颈椎痛可能身体发出警讯

赵女士患有头痛、头晕、失眠、血压异常、颈部疼痛等。到几家大医院诊断后，虽然吃了不少药，但一直疗效甚微...

2017-10-27

起床喝水、饭后2匙日名医教你5大绝招防便秘

起床喝水、饭后2匙日名医教你5大绝招防便秘

日本名医顺天堂大学的小林弘幸医师教你5大绝招，让你可以在短短10天重整肠道环境。日本女星伊藤和枝和春...

2017-10-27

没吃对食材牙齿美白注定白做

没吃对食材牙齿美白注定白做

想要有一口白牙，可不是每天勤劳刷牙就有效的。有许多食物因含有食物色素，让你在不知不觉间将牙齿染色，就...

2017-10-26

5大抗糖化食材低温烹调更有效

5大抗糖化食材低温烹调更有效

“糖化现象”指的是，身体摄取过量的淀粉与甜食，使体内血糖值居高不下，或是急速飙高的频率增多时，多余的...

2017-10-26

日本空气跳绳腰腹臀腿都瘦到（视频）

日本空气跳绳腰腹臀腿都瘦到（视频）

不论何处都能简单做运动！用跳绳减重法“目标瘦全身”，在日本的跳绳减重法，即使只有短短几分钟的时间，不...

2017-10-26

每天一把杏仁果打击老花、身体胆固醇

每天一把杏仁果打击老花、身体胆固醇

根据庆应义塾大学医学部教授井上浩义研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效预防老花眼！庆应义塾大学医学部...

2017-10-26

这种食物伤害肠胃少吃养好肠胃应这样吃

这种食物伤害肠胃少吃养好肠胃应这样吃

高温油炸后的油脂食物会过氧化变质，将伤害血管壁，甚至导致心血管疾病。日本“油科学期刊”也刊载研究报告...

2017-10-26

快速摆脱腰内肉这种食物不易堆积脂肪

快速摆脱腰内肉这种食物不易堆积脂肪

许多想减肥的人都讨厌自己肚腩腰内肉，该怎么样才能快速消除讨厌的腰内肉呢？快来跟着营养师赵函颖，运用简...

2017-10-26

它是膳食纤维之王营养是糙米的3倍

它是膳食纤维之王营养是糙米的3倍

大妻女子大学名誉教授池上幸江是日本国内研究大麦食物纤维的先锋者，她指出，大麦以高膳食纤维含量著称，约...

2017-10-25

茄子有细刺扎人的才新鲜教你不变色煮法

茄子有细刺扎人的才新鲜教你不变色煮法

茄子，拥有多种营养素，尤其对心血管的健康非常有帮助，是家常菜中不可或缺的食材。《一眼挑出好食材》作者...

2017-10-25

颜色决定蔬果营养提升免疫力是这颜色

颜色决定蔬果营养提升免疫力是这颜色

糖尿病专门医、大阪府内科医会会长福田正博表示，蔬果的营养成分与“颜色”密不可分，像是番茄、红萝卜等深...

2017-10-25

医学博士回春饮食习惯躺着晃晃手脚就能年轻十岁

医学博士回春饮食习惯躺着晃晃手脚就能年轻十岁

日本医学博士、抗老医疗先驱满尾正在《60而健。60岁以上的人，身体如何仍强健？》一书中指出，六十岁成...

2017-10-25

10月25日新闻放轻松

10月25日新闻放轻松

节目最后，来看今天的新闻放轻松韩国首尔将于2023年在繁华的江南区三成洞，建成一座大型公园，占地面...

2017-10-25

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

每天跳绳50下，半年就可以增加4%骨密度，跳绳10分钟，消耗热量等于慢跑一小时。减重名医吕绍达表示...

2017-10-24

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

春高丽菜水分丰富、鲜嫩多汁，特别适合生吃。只要吃2～3片生的春高丽菜，就能摄取到一日所需维生素C的5...

2017-10-24

喝咖啡最简单的长寿法

喝咖啡最简单的长寿法

要长寿而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一点！美国国立卫生研究院（简称NIH）早在2...

2017-10-24

改善膝关节疼痛护膝食物有哪些

改善膝关节疼痛护膝食物有哪些

日本医学教授川上正表示，膝关节在人走路时承受的重量，约为体重的2～3倍，在跑步时承受的重量更高达体重...

2017-10-24

研究告诉你年龄的秘密衰老催化剂竟是它

研究告诉你年龄的秘密衰老催化剂竟是它

据长年研究减肥与身体管理的挪威科技大学（Norwegian University of Scienc...

2017-10-24

中医教你养出黑秀发这样清梳子免伤发质

中医教你养出黑秀发这样清梳子免伤发质

中医说“肾之华在发”，意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现，相反的，如果肾气不足或亏损，头发自然就...

2017-10-24

让人掉头发的原因是这个找回黑发要这样吃

让人掉头发的原因是这个找回黑发要这样吃

健康媒体“healthline”指出，遗传是最常见的掉发原因，另外包括更年期、怀孕、甲状腺疾病、头皮...

2017-10-23

慈禧晚年仍黑发美肌之谜抗老抗疲劳这样吃

慈禧晚年仍黑发美肌之谜抗老抗疲劳这样吃

慈禧太后到了晚年仍维持黑发，脸部也没有出现斑点！著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暂译：慈禧太...

2017-10-23

肚脐没清竟比马桶脏正确清脐法大公开

肚脐没清竟比马桶脏正确清脐法大公开

美国北卡罗莱纳州立大学研究，分析了60个人的肚脐脏污，发现肚脐中有2368种细菌，而且其中的1458...

2017-10-23

洗澡选用肥皂会比较安全吗 3分钟香味散不去要小心

洗澡选用肥皂会比较安全吗 3分钟香味散不去要小心

现今各种沐浴用品内含的成分可能有害人体，但对于林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈一家人来说，洗澡并不...

2017-10-23

研究：多阅读就长寿常使用脸书者死亡风险低12％

研究：多阅读就长寿常使用脸书者死亡风险低12％

一篇刊登于《Social Science & Medicine》的研究发表让我们对于延年益寿...

2017-10-23

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