衣食住行

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

她每天跳绳50下半年后竟是这效果（视频）

每天跳绳50下，半年就可以增加4%骨密度，跳绳10分钟，消耗热量等于慢跑一小时。减重名医吕绍达表示...

2017-10-24

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

高丽菜吃对时间可清肠饭前这样吃助燃脂

春高丽菜水分丰富、鲜嫩多汁，特别适合生吃。只要吃2～3片生的春高丽菜，就能摄取到一日所需维生素C的5...

2017-10-24

喝咖啡最简单的长寿法

喝咖啡最简单的长寿法

要长寿而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一点！美国国立卫生研究院（简称NIH）早在2...

2017-10-24

改善膝关节疼痛护膝食物有哪些

改善膝关节疼痛护膝食物有哪些

日本医学教授川上正表示，膝关节在人走路时承受的重量，约为体重的2～3倍，在跑步时承受的重量更高达体重...

2017-10-24

研究告诉你年龄的秘密衰老催化剂竟是它

研究告诉你年龄的秘密衰老催化剂竟是它

据长年研究减肥与身体管理的挪威科技大学（Norwegian University of Scienc...

2017-10-24

中医教你养出黑秀发这样清梳子免伤发质

中医教你养出黑秀发这样清梳子免伤发质

中医说“肾之华在发”，意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现，相反的，如果肾气不足或亏损，头发自然就...

2017-10-24

让人掉头发的原因是这个找回黑发要这样吃

让人掉头发的原因是这个找回黑发要这样吃

健康媒体“healthline”指出，遗传是最常见的掉发原因，另外包括更年期、怀孕、甲状腺疾病、头皮...

2017-10-23

慈禧晚年仍黑发美肌之谜抗老抗疲劳这样吃

慈禧晚年仍黑发美肌之谜抗老抗疲劳这样吃

慈禧太后到了晚年仍维持黑发，脸部也没有出现斑点！著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暂译：慈禧太...

2017-10-23

肚脐没清竟比马桶脏正确清脐法大公开

肚脐没清竟比马桶脏正确清脐法大公开

美国北卡罗莱纳州立大学研究，分析了60个人的肚脐脏污，发现肚脐中有2368种细菌，而且其中的1458...

2017-10-23

洗澡选用肥皂会比较安全吗 3分钟香味散不去要小心

洗澡选用肥皂会比较安全吗 3分钟香味散不去要小心

现今各种沐浴用品内含的成分可能有害人体，但对于林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈一家人来说，洗澡并不...

2017-10-23

研究：多阅读就长寿常使用脸书者死亡风险低12％

研究：多阅读就长寿常使用脸书者死亡风险低12％

一篇刊登于《Social Science & Medicine》的研究发表让我们对于延年益寿...

2017-10-23

蛋白敷抗青春痘医师教你吃出美肌

蛋白敷抗青春痘医师教你吃出美肌

青春痘、粉刺出现的原因主要是大肠的功能较差、蠕动能力较弱，造成体内胀气形成。而青少年若是体内有胀气的...

2017-10-23

友善大地直击全台首家“低碳建筑民宿”

友善大地直击全台首家“低碳建筑民宿”

社区广角镜（第499期）经过15年的努力，全台湾第一家“低碳建筑民宿”在日月潭落成。民宿的主人说，以...

2017-10-22

“高雄国际食品展”台湾珍奶独特巧思

“高雄国际食品展”台湾珍奶独特巧思

社区广角镜（第499期）南台湾食品界的盛会“高雄国际食品展”，10月26日将在高雄展览馆登场，其中的...

2017-10-22

纺织展台厂秀成果智慧环保机能三大趋势

纺织展台厂秀成果智慧环保机能三大趋势

社区广角镜（第499期）台北纺织展10月16号登场，各家纺织厂展示最新研发成果，来看详细报导。纺织...

2017-10-22

遨游南瓜乐园纽约宝宝亲近大自然

遨游南瓜乐园纽约宝宝亲近大自然

纽约法拉盛植物园上周末，举行丰收节和南瓜采摘活动，吸引了数千民众，人们在喧闹的城市中，享受金秋时节的...

2017-10-22

长高高关键大公开 99％的高个子都这样吃

长高高关键大公开 99％的高个子都这样吃

青少年时期孩子长高特别需要补充的营养，都在最天然的食物当中。《专为青春期孩子设计的菜市场营养学：4大...

2017-10-21

自我检测口臭法用小苏打水漱口防蛀牙

自我检测口臭法用小苏打水漱口防蛀牙

每个人口中平均有6亿万只细菌，其中会造成口臭的“格兰氏阴性厌氧菌”会分解口腔上皮、唾液、血液及食物残...

2017-10-21

最佳解毒蔬菜就是它这样选择清洗

最佳解毒蔬菜就是它这样选择清洗

〈时代〉杂志挑选10大长寿食品。美国国家癌症研究所挑选，最佳癌症预防食物！不仅能净化血液、更能恢复疲...

2017-10-21

正确走路不怕腿变粗这样爬楼梯可帮助体脂燃烧

正确走路不怕腿变粗这样爬楼梯可帮助体脂燃烧

利用爬楼梯瘦身，刚开始发现体脂掉的很快，但萝卜却长出来了！为什么会长出萝卜来呢？因为如果是后脚施力...

2017-10-21

一天食用25公克可可能提高记忆力预防失智

一天食用25公克可可能提高记忆力预防失智

时常忘东忘西，担心这是失智的前兆？失智不仅对于自己的人生掌控来说是一大威胁，同时也会为家人带来许多的...

2017-10-21

防晒饮食大破解这类食物吃对可防晒健肤

防晒饮食大破解这类食物吃对可防晒健肤

明明抹了防晒却还是晒黑？究竟有什么食物或营养素可以帮助防晒健肤呢？以下五类食物，让你愈吃愈防晒健肤...

2017-10-21

丝瓜美白皮肤搭配这个吃帮助伤口愈合

丝瓜美白皮肤搭配这个吃帮助伤口愈合

丝瓜含有维生素B群和维生素C，能够美白肌肤、延缓老化，另外也有调经和通乳效果，非常适合女性食用。吃丝...

2017-10-21

蛋白质益处这么多助你降脂强肌更成功

蛋白质益处这么多助你降脂强肌更成功

蛋白质是人体非常重要的营养素，《永不复胖的逆转餐盘饮食法》书中指出，摄取蛋白质抑制“嗜甜瘾”，有助减...

2017-10-20

5件事根绝恼人口臭 4食物快速还你清新口气

5件事根绝恼人口臭 4食物快速还你清新口气

要根除口腔异味问题，千万别只考虑挑薄荷清新口味的牙膏来压抑口气，要审视自己牙龈是否有流血肿胀的问题...

2017-10-20

远离医生多吃苹果和这个活到100岁不失智

远离医生多吃苹果和这个活到100岁不失智

营养师本城美智子认为，苹果不但可以预防便秘，甚至还有养颜美容的效果，让人开心吃，轻松美。在日本的苹果...

2017-10-20

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

日本被称为玄米，指的是稻榖脱去外壳后，留下胚芽与米糠的部分，而白米则是连胚芽与米糠都清除，只剩下胚乳...

2017-10-20

帮助瘦身的食物大公开你都吃过吗

帮助瘦身的食物大公开你都吃过吗

《我不是教你减重》作者邱成湦认为要健康瘦，摄取均衡营养是首要条件。不必特地倚靠外来的保健食品来补充营...

2017-10-20

把洋葱做成冰块燃脂力大揭密

把洋葱做成冰块燃脂力大揭密

现在日本流行将洋葱做成冰块，不但排除了洋葱的恼人气味，还可以在无负担的状态下食用，兼具养生与减肥的效...

2017-10-20

鸡蛋这种吃法，大补气血、黑发、减龄……

鸡蛋这种吃法，大补气血、黑发、减龄……

不知道大家有没有过这样的体会，在一些大药堂，或者中医门诊，总能碰上一两个仙风道骨般的老中医。更令人印...

2017-10-20

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