健康

情绪与器官健康肝脏赋予人勇气和毅力

情绪与器官健康肝脏赋予人勇气和毅力

内脏会影响我们的情绪，这很难想像。大多数人认为情绪是我们对外部环境或内心想法的反应。但如果我们的器官...

2022-02-11

研究：西兰花有助于刺激脑神经再生

研究：西兰花有助于刺激脑神经再生

旧的医学观念认为大脑受损后不会自我修复，近年来大量新研究发现这是错误的认知。这说明各种认知力减退的疾...

2022-02-11

冬季如何轻松缓解干眼症

冬季如何轻松缓解干眼症

冬天可能会导致眼睛干燥、发痒。室外风大且干燥，室内的暖气也不能提供多少缓解。其结果是什么？脱水、发...

2022-02-11

让身体接地气赤脚走路好处多多

让身体接地气赤脚走路好处多多

你可能想知道为什么当你赤脚走在潮湿的土壤或沙滩上时，会感觉更舒适，更有活力。这从科学的角度也是能解释...

2022-02-11

【胡乃文】1丸子＋1运动让膝盖好走不费力

【胡乃文】1丸子＋1运动让膝盖好走不费力

350万人膝关节退化！1甜汤，让关节回春，这样坐保护脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1运动，让膝盖好走不费...

2022-02-11

内脏脂肪如何减肥？做好4点甩掉大肚腩

内脏脂肪如何减肥？做好4点甩掉大肚腩

到了一定年纪以后，小腹就很容易凸显出来，大肚腩的出现与日常不良饮食习惯有很大的关系，如果不注重饮食搭...

2022-02-10

天然甜味剂木糖醇可对抗病毒和细菌

天然甜味剂木糖醇可对抗病毒和细菌

木糖醇是一种天然的低热量甜味剂，具有一系列健康益处。随着冬季到来，增强免疫系统和降低感染流感、感冒...

2022-02-10

【四维健康】提高先天免疫力势在必行三招降低感染风险和炎症

【四维健康】提高先天免疫力势在必行三招降低感染风险和炎症

中共病毒流行以来, 各种疾病的发生率在成百倍增长。感染中共病毒（新冠病毒）或接种疫苗，又会进一步消耗...

2022-02-10

姜黄护肝、防心血管疾病 2种吃法更有效

姜黄护肝、防心血管疾病 2种吃法更有效

姜黄有抗发炎、抗氧化的功能。将姜黄粉加入餐点、饮品中，可保护肝脏、心血管。有2种吃法可让姜黄发挥更大...

2022-02-09

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者感到腹部剧痛，甚至呕吐。对生活压力大的现代人来说，胃痉挛...

2022-02-09

便秘有哪些症状？2味茶饮解便秘还能瘦身

便秘有哪些症状？2味茶饮解便秘还能瘦身

经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。每...

2022-02-09

台湾导演明金成心肌梗塞猝逝出现哪些症状要当心？

台湾导演明金成心肌梗塞猝逝出现哪些症状要当心？

台湾导演明金成8日晚间因心肌梗塞，紧急送医抢救仍宣告不治，享年51岁。骤逝消息传出，令许多圈内好友与...

2022-02-09

【四维健康】解除新冠疫情限制，全面开放？这几个国家凭什么有这个底气？

【四维健康】解除新冠疫情限制，全面开放？这几个国家凭什么有这个底气？

丹麦、挪威和瑞典的新冠发病率都很高。但是它们都突然宣布解除因新冠病毒带来的各种限制。政府为什么会做出...

2022-02-09

乳清蛋白具减肥和调节血糖等5大益处

乳清蛋白具减肥和调节血糖等5大益处

蛋白质是一种必需的宏量营养素（macronutrient），有助于增强肌肉群建设、修复人体组织和支持...

2022-02-08

身体有4个转变是衰老的信号如何保养？

身体有4个转变是衰老的信号如何保养？

衰老，是自然规律形成的一个表现，年纪大以后，体内的各个器官相应衰老，就会导致相关功能下降，衰老逐渐到...

2022-02-08

慢性自杀的8个凶手千万要离它们远一点

慢性自杀的8个凶手千万要离它们远一点

网上一个关于“慢性自杀”的段子挺有意思：晚上12点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐是慢性自杀，经常吃烧烤...

2022-02-07

冬天吃萝卜赛过小人参？真正原因找到了

冬天吃萝卜赛过小人参？真正原因找到了

有这样的说法，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么...

2022-02-07

营养师：三类食物加快大脑老化要少吃

营养师：三类食物加快大脑老化要少吃

大多数时候，人们考虑改变饮食习惯都是为了减肥，或者希望通过饮食摄入更多能量来提升体力。然而，正确饮食...

2022-02-07

护心脏稳血糖西兰花有7大好处 2吃法营养超群

护心脏稳血糖西兰花有7大好处 2吃法营养超群

西兰花（绿花菜、绿花椰菜）深受人们喜爱，不仅因为烹饪之后的口感，而是其含有的营养超过一般时蔬，被认为...

2022-02-06

【Beauty Within】在规定时间内完成护肤程序的五个基本步骤！

【Beauty Within】在规定时间内完成护肤程序的五个基本步骤！

本期视频中，两位女主播Fel和Ro将组队和神韵艺术团的“舞蹈三剑客”一起进行一次寓教于乐的挑战，在规...

2022-02-05

很多人把自己的生肖搞错了你真正的属相是？

很多人把自己的生肖搞错了你真正的属相是？

现在人越来越注意到属相（生肖）的重要性，发现它与性格、命运、事业、婚姻和健康都有关系。找对象时，想找...

2022-02-05

【四维健康】这么吃能减肥六种食物中的营养素能燃烧脂肪！

【四维健康】这么吃能减肥六种食物中的营养素能燃烧脂肪！

如果您想减肥，却又管不住自己的嘴？这对您来说一定是一个好消息:有六种食物中的营养素会促进体内脂肪的消...

2022-02-04

研究：孤独感增加老年人患心脏病风险

研究：孤独感增加老年人患心脏病风险

报告显示，孤独和社会孤立会提高老年女性罹患心脏病的风险。

2022-02-04

音乐是天然良药这类音乐有强大治愈力

音乐是天然良药这类音乐有强大治愈力

音乐，已经是人们生活中必不可少的一部分。不论做饭、工作、通勤上下班，都需要音乐的陪伴。甚至，音乐还能...

2022-02-04

家中必备 4款非常实用的植物精油

家中必备 4款非常实用的植物精油

现今，许多产品中都含有化学物质，我们很多人都在寻找更自然和对我们的地球更有益的生活方式，精油也是这样...

2022-02-04

Omicron变种大规模研究这一年龄层最易感染

Omicron变种大规模研究这一年龄层最易感染

Omicron变种病毒已占据全球感染人数的50%以上，我们是否对Omicron变种的住院率、重症率、...

2022-02-04

【胡乃文】3运动，爆汗消脂、瘦手臂活经络

【胡乃文】3运动，爆汗消脂、瘦手臂活经络

别让胡医师变胖虎！正妹教3运动，爆汗消脂、瘦手臂活经络。过年传统点心＋1种茶，不只益智美颜，还自带仙...

2022-02-04

【四维健康】用脂肪燃烧脂肪不运动、不节食就能减肥？

【四维健康】用脂肪燃烧脂肪不运动、不节食就能减肥？

不用增加运动，不用节食就可以减肥？减肥一直是个经久不衰的话题。大多数人都想拥有苗条的身材，可是运动和...

2022-02-03

坚果热量排名哪个最高？3类人少吃坚果

坚果热量排名哪个最高？3类人少吃坚果

开心果、瓜子、花生、腰果、核桃，都是逢年过节常吃的坚果。坚果本身营养价值很高，是健康零食，但若经过加...

2022-02-03

红酒真能有益心脏和降血压吗？

红酒真能有益心脏和降血压吗？

很多人相信红酒可以降血压，而且对心脏健康也有好处。逢年过节的，何不多喝两杯？其实，红酒对血液循环、...

2022-02-02

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