健康

骨质疏松易致骨折你可以这样做来预防

骨质疏松易致骨折你可以这样做来预防

美国国家骨质疏松症基金会估计，50%的50岁以上女性和25%的50岁以上男性在其一生中会发生与骨质疏...

2022-02-21

几点吃晚餐最好？专家这么说

几点吃晚餐最好？专家这么说

每个人的生活作息可能都不一样，所以吃晚餐的时间可能都不尽相同。有的人早一点，有的人晚一点。那么几点吃...

2022-02-21

食用螺旋藻和小球藻有排毒护心等八大好处

食用螺旋藻和小球藻有排毒护心等八大好处

如果你在寻找一种对全身都有好处的超级食物营养补充剂，或许可以尝试一下螺旋藻和小球藻。这些补充剂富含蛋...

2022-02-19

伊维菌素真能抗新冠吗？效果、争议一次看

伊维菌素真能抗新冠吗？效果、争议一次看

最近巴西一项大规模研究发现，伊维菌素（Ivermectin）有抗新冠病毒的效果。这次疫情中，伊维菌素...

2022-02-19

有助减肥降低食欲的“生酮饮食”是啥？

有助减肥降低食欲的“生酮饮食”是啥？

生酮饮食倡导者称，生酮饮食有助于减肥、降低食欲和提高专注力。当下流行的生酮饮食（keto diet...

2022-02-19

专家：两岁以下幼儿不要食用添加糖

专家：两岁以下幼儿不要食用添加糖

营养流行病学家说，帮助你的孩子养成健康的饮食习惯应该从他们年轻的时候开始。记得十年前，我在我9个月...

2022-02-19

难缠茶渍污垢清光光这些奇妙方法一定要知道

难缠茶渍污垢清光光这些奇妙方法一定要知道

茶壶茶杯等茶具留下的茶渍茶垢，时间一久，会牢固地附着在容器上，普通洗碗清洁剂难以洗掉。本文介绍茶垢的...

2022-02-18

长寿地带的宝贵经验 5个居家改变延长寿命

长寿地带的宝贵经验 5个居家改变延长寿命

把世界上最长寿的人的经验应用到你自己的生活空间中你听说过“蓝色地带”吗？如果没有，这些地区的人比...

2022-02-18

【胡乃文】老和尚长生不老秘诀

【胡乃文】老和尚长生不老秘诀

癌细胞最爱低体温！3种姜食饮＋泡脚，提高体温抗癌力升级。姜＋它是最好的胃药！吃姜眼睛就差怎么办？1招...

2022-02-18

【健康1+1】75岁老人白发变黑发每天早晚做10下

【健康1+1】75岁老人白发变黑发每天早晚做10下

年纪轻轻却是满头白发，瞬间老10岁，如何让秀发白转黑？医生教你3款药膳5穴位！ 75岁老人白发变黑...

2022-02-17

“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善

“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善

“嗝气”不是“打嗝”，嗝气是指进食后胃或食道内的气体，由于食道括约肌放松而从口腔排出。例如喝汽水、嚼...

2022-02-17

饭后喝酸奶是错的？4种酸奶搭配对肠道不好

饭后喝酸奶是错的？4种酸奶搭配对肠道不好

近年来兴起保养肠道热潮。中国人认为“肠胃好，人不老”，日本也推崇“肠道健康决定一切”的说法，认为应养...

2022-02-17

吃啥大脑更健康哈佛营养学家推荐七类食物

吃啥大脑更健康哈佛营养学家推荐七类食物

多年来，关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物...

2022-02-16

28年研究：每天食用橄榄油降心血管病死亡风险

28年研究：每天食用橄榄油降心血管病死亡风险

一项为期28年的研究发现，每天食用橄榄油的人，与很少或从未食用橄榄油的人相比，患心血管疾病、呼吸系统...

2022-02-16

研究：5种自然降低血糖的强效食物

研究：5种自然降低血糖的强效食物

根据美国糖尿病协会（ADA）的数据，美国有超过2,500万人患有某种形式的糖尿病，这意味着这个国家有...

2022-02-16

美国研究证实多睡觉有助于减肥

美国研究证实多睡觉有助于减肥

美国一项研究证实，每天多睡点觉可以减少卡路里的摄取，进而有助于减轻体重。这或许是有志减肥者可以尝试的...

2022-02-16

吃啥可以多活最多13年新研究告诉你

吃啥可以多活最多13年新研究告诉你

根据一项新发表的研究，改变一个人日常食物选择可能会让他的寿命增加最多13年，特别是这个人从年轻时开始...

2022-02-16

【四维健康】总是疲劳？五个方法帮助你缓解疲劳

【四维健康】总是疲劳？五个方法帮助你缓解疲劳

人们在很多时候都会感到疲劳，导致工作学习效率低，甚至影响正常社交。那么有什么简单的方法可以扫除疲惫呢...

2022-02-15

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

当发现罹患糖尿病，除了配合医师治疗，传统中医也有2种日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第...

2022-02-15

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐能减肥对女性有益营养师教减肥最佳吃法

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾...

2022-02-15

从中医角度看你居所的杂乱本质

从中医角度看你居所的杂乱本质

我们内心的停滞往往反映在我们身体机能的停滞上杂乱！意味着难看，邋遢、混乱、无序。当你进入一个堆满...

2022-02-15

脊髓植入新型电子设备瘫痪者成功恢复行走

脊髓植入新型电子设备瘫痪者成功恢复行走

2月7日发表于《自然·医学》（Nature Medicine）期刊的一份研究称发明了一种新型植入设备...

2022-02-15

久坐让你短命！6动作减少伤害、增肌力

久坐让你短命！6动作减少伤害、增肌力

长时间久坐，可能让你短命！许多研究证实，久坐会增加致死疾病发生率。除了减少坐着的时间，还有6个动作能...

2022-02-14

口红也中招！90%化妆品有坏菌教你简单清洁法

口红也中招！90%化妆品有坏菌教你简单清洁法

最近，我们测试了由英国人捐赠给我们进行研究的467种化妆品的细菌和真菌污染情况，发现其中90%含有潜...

2022-02-14

正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物

正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物

老年失智症是当今社会让许多人谈虎色变的疾病。人们愿意在年轻的时候尽一切努力避免自己患上失智症。新研究...

2022-02-14

警惕使大脑衰退的四种生活习惯

警惕使大脑衰退的四种生活习惯

到目前为止，你可能已经意识到久坐的生活方式和不良的饮食习惯会损害大脑的功能和记忆力。但是，保持大脑健...

2022-02-14

血压飙高怎么救？中医1招迅速降压比打针还快

血压飙高怎么救？中医1招迅速降压比打针还快

高血压被称为“隐形杀手”，患者一般没有明显症状，只是偶尔感到头痛，后颈部发紧。但血压升得很高时，却可...

2022-02-13

便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

许多人都有这样的经验，若连续几天生活作息、饮食不正常，就会出现便秘。此时，有几样食物可以改善便秘，让...

2022-02-12

开怀大笑是良药强大的解毒剂

开怀大笑是良药强大的解毒剂

如果你愿意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要压抑笑声或忍住笑。为什么呢？你的开怀大笑不仅仅是让自己快乐...

2022-02-12

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

在感冒和流感季节，我的博客“警戒病毒”（Viral Vigilance）反响热烈，我知道这个话题需要...

2022-02-11

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