健康

情緒與器官健康肝臟賦予人勇氣和毅力

情緒與器官健康肝臟賦予人勇氣和毅力

內臟會影響我們的情緒，這很難想像。大多數人認為情緒是我們對外部環境或內心想法的反應。但如果我們的器官...

2022-02-11

研究：西蘭花有助於刺激腦神經再生

研究：西蘭花有助於刺激腦神經再生

舊的醫學觀念認為大腦受損後不會自我修復，近年來大量新研究發現這是錯誤的認知。這說明各種認知力減退的疾...

2022-02-11

冬季如何輕鬆緩解乾眼症

冬季如何輕鬆緩解乾眼症

冬天可能會導致眼睛乾燥、發癢。室外風大且乾燥，室內的暖氣也不能提供多少緩解。其結果是什麼？脫水、發...

2022-02-11

讓身體接地氣赤腳走路好處多多

讓身體接地氣赤腳走路好處多多

你可能想知道為什麼當你赤腳走在潮濕的土壤或沙灘上時，會感覺更舒適，更有活力。這從科學的角度也是能解釋...

2022-02-11

【胡乃文】1丸子＋1運動讓膝蓋好走不費力

【胡乃文】1丸子＋1運動讓膝蓋好走不費力

350萬人膝關節退化！1甜湯，讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費...

2022-02-11

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

內臟脂肪如何減肥？做好4點甩掉大肚腩

到了一定年紀以後，小腹就很容易凸顯出來，大肚腩的出現與日常不良飲食習慣有很大的關係，如果不注重飲食搭...

2022-02-10

天然甜味劑木糖醇可對抗病毒和細菌

天然甜味劑木糖醇可對抗病毒和細菌

木糖醇是一種天然的低熱量甜味劑，具有一系列健康益處。隨著冬季到來，增強免疫系統和降低感染流感、感冒...

2022-02-10

【四維健康】提高先天免疫力勢在必行三招降低感染風險和炎症

【四維健康】提高先天免疫力勢在必行三招降低感染風險和炎症

中共病毒流行以來, 各種疾病的發生率在成百倍增長。感染中共病毒（新冠病毒）或接種疫苗，又會進一步消耗...

2022-02-10

薑黃護肝、防心血管疾病 2種吃法更有效

薑黃護肝、防心血管疾病 2種吃法更有效

薑黃有抗發炎、抗氧化的功能。將薑黃粉加入餐點、飲品中，可保護肝臟、心血管。有2種吃法可讓薑黃發揮更大...

2022-02-09

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

不止是腳會抽筋，胃也會抽筋，稱為胃痙攣，患者感到腹部劇痛，甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說，胃痙攣...

2022-02-09

便祕有哪些症狀？2味茶飲解便祕還能瘦身

便祕有哪些症狀？2味茶飲解便祕還能瘦身

經常被便祕折磨的人不在少數，現代人飲食精緻，較少勞動，更是容易便祕，幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。每...

2022-02-09

台灣導演明金成心肌梗塞猝逝出現哪些症狀要當心？

台灣導演明金成心肌梗塞猝逝出現哪些症狀要當心？

台灣導演明金成8日晚間因心肌梗塞，緊急送醫搶救仍宣告不治，享年51歲。驟逝消息傳出，令許多圈內好友與...

2022-02-09

【四維健康】解除新冠疫情限制，全面開放？這幾個國家憑什麼有這個底氣？

【四維健康】解除新冠疫情限制，全面開放？這幾個國家憑什麼有這個底氣？

丹麥、挪威和瑞典的新冠發病率都很高。但是它們都突然宣布解除因新冠病毒帶來的各種限制。政府為什麼會做出...

2022-02-09

乳清蛋白具減肥和調節血糖等5大益處

乳清蛋白具減肥和調節血糖等5大益處

蛋白質是一種必需的宏量營養素（macronutrient），有助於增強肌肉群建設、修復人體組織和支持...

2022-02-08

身體有4個轉變是衰老的信號如何保養？

身體有4個轉變是衰老的信號如何保養？

衰老，是自然規律形成的一個表現，年紀大以後，體內的各個器官相應衰老，就會導致相關功能下降，衰老逐漸到...

2022-02-08

慢性自殺的8個凶手千萬要離它們遠一點

慢性自殺的8個凶手千萬要離它們遠一點

網上一個關於「慢性自殺」的段子挺有意思：晚上12點後睡覺等於慢性自殺，不吃早餐是慢性自殺，經常吃燒烤...

2022-02-07

冬天吃蘿蔔賽過小人參？真正原因找到了

冬天吃蘿蔔賽過小人參？真正原因找到了

有這樣的說法，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方」。不過，為何總有冬天要吃蘿蔔的說法呢？蘿蔔到底有什麼...

2022-02-07

營養師：三類食物加快大腦老化要少吃

營養師：三類食物加快大腦老化要少吃

大多數時候，人們考慮改變飲食習慣都是為了減肥，或者希望通過飲食攝入更多能量來提升體力。然而，正確飲食...

2022-02-07

護心臟穩血糖西蘭花有7大好處 2吃法營養超群

護心臟穩血糖西蘭花有7大好處 2吃法營養超群

西蘭花（綠花菜、綠花椰菜）深受人們喜愛，不僅因為烹飪之後的口感，而是其含有的營養超過一般時蔬，被認為...

2022-02-06

【Beauty Within】在規定時間內完成護膚程序的五個基本步驟！

【Beauty Within】在規定時間內完成護膚程序的五個基本步驟！

本期視頻中，兩位女主播Fel和Ro將組隊和神韻藝術團的「舞蹈三劍客」一起進行一次寓教於樂的挑戰，在規...

2022-02-05

很多人把自己的生肖搞錯了你真正的屬相是？

很多人把自己的生肖搞錯了你真正的屬相是？

現在人越來越注意到屬相（生肖）的重要性，發現它與性格、命運、事業、婚姻和健康都有關係。找對象時，想找...

2022-02-05

【四維健康】這麼吃能減肥六種食物中的營養素能燃燒脂肪！

【四維健康】這麼吃能減肥六種食物中的營養素能燃燒脂肪！

如果您想減肥，卻又管不住自己的嘴？這對您來說一定是一個好消息:有六種食物中的營養素會促進體內脂肪的消...

2022-02-04

研究：孤獨感增加老年人患心臟病風險

研究：孤獨感增加老年人患心臟病風險

報告顯示，孤獨和社會孤立會提高老年女性罹患心臟病的風險。

2022-02-04

音樂是天然良藥這類音樂有強大治癒力

音樂是天然良藥這類音樂有強大治癒力

音樂，已經是人們生活中必不可少的一部分。不論做飯、工作、通勤上下班，都需要音樂的陪伴。甚至，音樂還能...

2022-02-04

家中必備 4款非常實用的植物精油

家中必備 4款非常實用的植物精油

現今，許多產品中都含有化學物質，我們很多人都在尋找更自然和對我們的地球更有益的生活方式，精油也是這樣...

2022-02-04

Omicron變種大規模研究這一年齡層最易感染

Omicron變種大規模研究這一年齡層最易感染

Omicron變種病毒已占據全球感染人數的50%以上，我們是否對Omicron變種的住院率、重症率、...

2022-02-04

【胡乃文】3運動，爆汗消脂、瘦手臂活經絡

【胡乃文】3運動，爆汗消脂、瘦手臂活經絡

別讓胡醫師變胖虎！正妹教3運動，爆汗消脂、瘦手臂活經絡。過年傳統點心＋1種茶，不只益智美顏，還自帶仙...

2022-02-04

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

【四維健康】用脂肪燃燒脂肪不運動、不節食就能減肥？

不用增加運動，不用節食就可以減肥？減肥一直是個經久不衰的話題。大多數人都想擁有苗條的身材，可是運動和...

2022-02-03

堅果熱量排名哪個最高？3類人少吃堅果

堅果熱量排名哪個最高？3類人少吃堅果

開心果、瓜子、花生、腰果、核桃，都是逢年過節常吃的堅果。堅果本身營養價值很高，是健康零食，但若經過加...

2022-02-03

紅酒真能有益心臟和降血壓嗎？

紅酒真能有益心臟和降血壓嗎？

很多人相信紅酒可以降血壓，而且對心臟健康也有好處。逢年過節的，何不多喝兩杯？其實，紅酒對血液循環、...

2022-02-02

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