衣食住行

水果越吃越胖营养师教你这样吃

水果越吃越胖营养师教你这样吃

水果中的甜分是所有糖类的摄取中最纯洁的，它单纯到吃进肚子后，直接跑进血液中，百分之百完全吸收，一点都...

2017-10-17

这样喝水有助消化气泡水易发胖你还在喝吗

这样喝水有助消化气泡水易发胖你还在喝吗

我们常常在不注意时忘记补充水分和蔬菜，因此往往想到了才开始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的水分...

2017-10-17

五大经典瘦身食材正常饮食瘦下10公斤

五大经典瘦身食材正常饮食瘦下10公斤

想要减下一些赘肉，专家介绍以下常见的食材，虽然常见但你却不一定知道它们能对瘦身做出贡献！日本健康管理...

2017-10-17

美白、减肥要这样吃你吃对了吗

美白、减肥要这样吃你吃对了吗

美国时代杂志所选出的“世界10大超级食物”之一是番茄。它除了可以有效对抗癌外，还有许多维他命，更甚它...

2017-10-17

抗老番茄水这样做效果比维生素E强100倍

抗老番茄水这样做效果比维生素E强100倍

日本NHK的料理节目《きょうの料理》（今日料理）中，请到京都料亭老板村田吉弘，介绍了以番茄水取代汤底...

2017-10-16

家事小秘诀大扫除时用这个省钱不费力

家事小秘诀大扫除时用这个省钱不费力

日本家事达人矢野菊乃，特别介绍只需利用家里不要的牙刷、泡棉菜瓜布，或是煮饭过程中要丢掉的马铃薯皮或橘...

2017-10-16

木地板刮痕、咖啡污渍轻松除

木地板刮痕、咖啡污渍轻松除

我们平常使用的清洁剂大多为化学合成制品，虽然去污功能强大，长期使用不但对身体有害，对于环境或是荷包也...

2017-10-16

日本家政达人教你轻松打扫清洁马桶5秒搞定

日本家政达人教你轻松打扫清洁马桶5秒搞定

厕所是家里每天都要打扫的地方，要轻松完成清洁马桶也是要有方法哦。如果不巧马桶阻塞真的很麻烦，在请人来...

2017-10-16

家家都有的调味料竟是打扫时的强力助手

家家都有的调味料竟是打扫时的强力助手

食盐是居家不可或缺的调味料，而除了用来料理之外，盐其实还有各式各样的功用，不仅日本自古以来就认为食盐...

2017-10-16

抗空气污染食物有哪些你都吃过吗

抗空气污染食物有哪些你都吃过吗

根据世界卫生组织估计，每年有七百万的人因为空气污染而死，空气污染也演变成全球环境问题。当吸入受污染的...

2017-10-16

食材达人：肉类这样挑健康食物你吃对了吗

食材达人：肉类这样挑健康食物你吃对了吗

鲜嫩多汁的鸡胸肉、味道浓郁的鸡腿肉，一直都是大人和小孩的最爱，但是除了口感外，你知道鸡腿、鸡胸肉含有...

2017-10-16

霾害笼罩时怎么办胸腔保健3要诀这样做

霾害笼罩时怎么办胸腔保健3要诀这样做

肺炎在2014年的台湾国人十大死因中排名第四，且死亡率相较前一年上升近一成，为十大死因中最高。如果在...

2017-10-16

不沾锅保养秘诀 6大使用原则

不沾锅保养秘诀 6大使用原则

不沾锅明明没用多久，却已经开始黏上一些脏脏的焦垢，常常让主妇们感叹不沾锅简直就是超短命的昂贵消耗品...

2017-10-14

别傻傻用清水擦玻璃，教你简单小方法，玻璃一尘不染半年不用擦！

别傻傻用清水擦玻璃，教你简单小方法，玻璃一尘不染半年不用擦！

想让自己家里看起来干净又舒服，可不止地板桌椅要打扫得一尘不染，如果窗户上都是难看的灰尘污渍，那么你家...

2017-10-14

小腹突出会造成内脏下垂让内脏归位的体操这样做

小腹突出会造成内脏下垂让内脏归位的体操这样做

有的人总是能看到自己的小腹线条特别突出，开发出美颜整骨术的日本美体专家村木宏衣表示，其实小腹便便很有...

2017-10-14

她每天绑脚趾伸展五分钟水桶腰退散

她每天绑脚趾伸展五分钟水桶腰退散

减肥的人都知道腰部特别难瘦，日本针灸师瘦身专家松永みち子表示，问题其实出在“骨盆”！而只要每天绑住双...

2017-10-14

一张床四千美元为什么不贵？

一张床四千美元为什么不贵？

第44届洛杉矶韩国文化节上，一种可以治疗疾病，强身健体的床受到关注，虽然，每张床标价近四千美元，但听...

2017-10-14

排出体内老废物只要在刷牙时这样做

排出体内老废物只要在刷牙时这样做

减肥很辛苦，如果可以透过每天刷牙时增加一个步骤，就能排出体内的老废物质、提高基础代谢率，何乐而不为...

2017-10-14

用左手吃饭也能瘦正常饮食就有效果

用左手吃饭也能瘦正常饮食就有效果

日本搞笑艺人兼演员剧团一人（本名川岛省吾）因为戒烟而导致体重增加，一开始尝试了完全不摄取脂肪的激烈节...

2017-10-13

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

每天早上起床后喝一碗暖暖的味噌汤，除了能赶走身体虚寒，还可以赶跑失眠，提升睡眠品质。日本的女性美容瘦...

2017-10-13

日本流行吃花生减肥法药剂师亲身验证瘦下7公斤

日本流行吃花生减肥法药剂师亲身验证瘦下7公斤

有人担心吃花会变胖，但近年来花生瘦身法在日本十分盛行，日本药剂师名嶋浩就靠着将主食换成150公克的花...

2017-10-13

咖啡有助生发和防肝癌选这种咖啡豆效果更好

咖啡有助生发和防肝癌选这种咖啡豆效果更好

《日本生发权威抢救掉发危机》作者冈嶋研二（医疗法人社团名古屋Ｋ诊所理事长）指出，习惯性饮用咖啡者，比...

2017-10-13

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

英国雷彻斯特大学糖尿病研究中心，在2015年世界糖尿病研讨会中发表新研究，针对过重、有前期糖尿病的停...

2017-10-13

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

你有穿袜子的习惯吗？《百病起于寒》作者进藤义晴、进藤幸惠介绍，每天穿上五层厚的袜子，能帮你击退万病...

2017-10-13

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

美国心脏学会推荐的护心食品就是美味的坚果，但很容易一口接一口，一不小心就吃下一整包。到底坚果要怎么选...

2017-10-12

补充好油脂就吃它每天30g好处多

补充好油脂就吃它每天30g好处多

台卫生福利部国民健康署持续推广的六大类营养素均衡饮食，强调蔬菜、水果、全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品与...

2017-10-12

厨房里的中医师姜黄与姜的功效大不同

厨房里的中医师姜黄与姜的功效大不同

《厨房里的中医师》作者李思仪介绍，自古姜黄便是做为止痛消肿之用，是伤科必用之药，除了能治疗挫伤外，还...

2017-10-12

咖啡可助眠、预防心衰竭每天2杯美式最好

咖啡可助眠、预防心衰竭每天2杯美式最好

优质的睡眠不仅可以改善肌肤、舒缓身体疲劳，还能提高新陈代谢、有助于脂肪燃烧。日本睡眠名医表示，睡眠是...

2017-10-12

地瓜营养丰富又养生但这种情况不能吃

地瓜营养丰富又养生但这种情况不能吃

地瓜营养丰富，又有保健养生的功效，但在食用时要遵守部分注意事项。地瓜中的细胞膜如果没有经过高温破坏...

2017-10-12

自然提高免疫力就从它开始

自然提高免疫力就从它开始

要提升免疫力，其实靠吃的也有效。安保彻在《图解免疫革命》中介绍6个方法，教你在享受美食、放松心情的同...

2017-10-12

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