衣食住行

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

每天早上起床后喝一碗暖暖的味噌汤，除了能赶走身体虚寒，还可以赶跑失眠，提升睡眠品质。日本的女性美容瘦...

2017-10-13

日本流行吃花生减肥法药剂师亲身验证瘦下7公斤

日本流行吃花生减肥法药剂师亲身验证瘦下7公斤

有人担心吃花会变胖，但近年来花生瘦身法在日本十分盛行，日本药剂师名嶋浩就靠着将主食换成150公克的花...

2017-10-13

咖啡有助生发和防肝癌选这种咖啡豆效果更好

咖啡有助生发和防肝癌选这种咖啡豆效果更好

《日本生发权威抢救掉发危机》作者冈嶋研二（医疗法人社团名古屋Ｋ诊所理事长）指出，习惯性饮用咖啡者，比...

2017-10-13

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

英国雷彻斯特大学糖尿病研究中心，在2015年世界糖尿病研讨会中发表新研究，针对过重、有前期糖尿病的停...

2017-10-13

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

穿袜养生法袜子这样穿竟能排毒去病你穿对了吗

你有穿袜子的习惯吗？《百病起于寒》作者进藤义晴、进藤幸惠介绍，每天穿上五层厚的袜子，能帮你击退万病...

2017-10-13

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

美国心脏学会推荐的护心食品就是美味的坚果，但很容易一口接一口，一不小心就吃下一整包。到底坚果要怎么选...

2017-10-12

补充好油脂就吃它每天30g好处多

补充好油脂就吃它每天30g好处多

台卫生福利部国民健康署持续推广的六大类营养素均衡饮食，强调蔬菜、水果、全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品与...

2017-10-12

厨房里的中医师姜黄与姜的功效大不同

厨房里的中医师姜黄与姜的功效大不同

《厨房里的中医师》作者李思仪介绍，自古姜黄便是做为止痛消肿之用，是伤科必用之药，除了能治疗挫伤外，还...

2017-10-12

咖啡可助眠、预防心衰竭每天2杯美式最好

咖啡可助眠、预防心衰竭每天2杯美式最好

优质的睡眠不仅可以改善肌肤、舒缓身体疲劳，还能提高新陈代谢、有助于脂肪燃烧。日本睡眠名医表示，睡眠是...

2017-10-12

地瓜营养丰富又养生但这种情况不能吃

地瓜营养丰富又养生但这种情况不能吃

地瓜营养丰富，又有保健养生的功效，但在食用时要遵守部分注意事项。地瓜中的细胞膜如果没有经过高温破坏...

2017-10-12

自然提高免疫力就从它开始

自然提高免疫力就从它开始

要提升免疫力，其实靠吃的也有效。安保彻在《图解免疫革命》中介绍6个方法，教你在享受美食、放松心情的同...

2017-10-12

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

想要减肥却减不下来怎么办？《我不是教你减重！想要瘦身，得先知道为何瘦不下来的原因》一书作者邱成湦介绍...

2017-10-12

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

坚果的好处不胜枚举，世界卫生组织(WHO)推荐的健康食物中，坚果就名列其中：它的营养价值高，含有单元...

2017-10-11

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

台湾人的平均寿命是79.12岁，在亚洲各国中排名第四位，人们不只要活得久，身体更要健康！美国纽约时报...

2017-10-11

超级长寿食物大集合你都吃对了吗

超级长寿食物大集合你都吃对了吗

世界各地都有长寿食物，该怎么吃？《打造蓝区饮食法，吃出不老人生》作者丹．布特纳（蓝区Blue Zon...

2017-10-11

日本冲绳的不老饮食你吃过吗

日本冲绳的不老饮食你吃过吗

《打造蓝区饮食法，吃出不老人生》作者丹．布特纳（蓝区（Blue Zones 机构创办人）介绍日本冲绳...

2017-10-11

立即改善口臭救急一天趴睡5分钟蛀牙不再来

立即改善口臭救急一天趴睡5分钟蛀牙不再来

每天认真刷牙却还是口臭、蛀牙不断？《长生きは“唾液”で决まる！“口”ストレッチで全身が健康になる》（...

2017-10-11

德国扫除法只要5秒钟顺手打扫不费力

德国扫除法只要5秒钟顺手打扫不费力

《德国流扫除术》这本书作者冲幸子介绍“无意识清扫法”5秒就做好，现在很流行，让我们来看看家中的其他地...

2017-10-10

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

维持良好的生活习惯，不仅能保持健康更能保持美丽，日本一项针对300名女医师的问卷调查，统计出工作十分...

2017-10-10

你有多久没拥抱家人它的止痛效果竟是吗啡6.5倍

你有多久没拥抱家人它的止痛效果竟是吗啡6.5倍

拥抱既温暖又能给人满满的力量，除此之外拥抱会使脑内分泌快乐物质，能消除不安和压力、帮助睡眠、提升免疫...

2017-10-10

助人让你更快乐行善让你更能正面看待他人

助人让你更快乐行善让你更能正面看待他人

“助人为快乐之本”这句话是真的吗？帮助他人时，真的能获得快乐吗？这股快乐又是怎么来的呢？其实，许多心...

2017-10-10

栗子护肾养发功效胜人参 1招让栗子壳变好剥

栗子护肾养发功效胜人参 1招让栗子壳变好剥

栗子是世界各国人们都喜爱的美食，而且还富含营养，以中医的理论来看补肾益脾胃，从成分看来富含维生素、多...

2017-10-10

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

你知道吗？许多食物本身热量低，还对抗脂肪堆积与肥胖，只要在正餐中加入少许，再搭配规律与足够的运动，就...

2017-10-09

喝它竟会让关节炎风险提高6倍你还在喝吗

喝它竟会让关节炎风险提高6倍你还在喝吗

膝盖或手关节发热会导致关节受损，手指和关节变形。而现在有研究指出，饮用碳酸饮料竟会让罹患类风湿性关节...

2017-10-09

飞机上10大冷知识不可不知

飞机上10大冷知识不可不知

搭飞机时，有许多令人不明白的规定，如起飞和降落时要打开遮光板等，那么这样做与安全有何关系？而了解这些...

2017-10-09

日医学博士：聆听古典音乐可改善老花

日医学博士：聆听古典音乐可改善老花

如果有一天你发现阅读书报时不拿远一点就看不清楚时，这就是老花眼的开端，老花眼就是眼睛的老化现象，睫状...

2017-10-09

防水易清洗新式日本和服很“亲民”

防水易清洗新式日本和服很“亲民”

如今已是日本的秋天，穿上和服赏红叶，让人向往。但是昂贵的和服在室外一但弄脏就很难清洗，这也让很多想买...

2017-10-09

世界杯虹吸咖啡大赛赛前会台日冠军亮相

世界杯虹吸咖啡大赛赛前会台日冠军亮相

2017 WSC世界杯虹吸咖啡大赛将在台湾举办，主办方邀请去年的大赛冠军佐藤成実示范冲煮技巧，吸引了...

2017-10-08

黑木耳和白木耳到底有哪些不同如何挑才不会吃到假货

黑木耳和白木耳到底有哪些不同如何挑才不会吃到假货

黑木耳、白木耳都有很高的营养价值，有助排毒、抗衰老，促进健康。高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音营养师...

2017-10-07

8小时瘦身法非常简单这时间内吃完三餐就有效

8小时瘦身法非常简单这时间内吃完三餐就有效

《Cell Metabolism》刊登美国沙克中心(Salk Institute)的研究，请156位...

2017-10-07

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