衣食住行

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

六种名符其实的减肥健康食品你都吃过吗

想要减肥却减不下来怎么办？《我不是教你减重！想要瘦身，得先知道为何瘦不下来的原因》一书作者邱成湦介绍...

2017-10-12

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

坚果的好处不胜枚举，世界卫生组织(WHO)推荐的健康食物中，坚果就名列其中：它的营养价值高，含有单元...

2017-10-11

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

长寿养生饮食法放弃果汁每天喝咖啡

台湾人的平均寿命是79.12岁，在亚洲各国中排名第四位，人们不只要活得久，身体更要健康！美国纽约时报...

2017-10-11

超级长寿食物大集合你都吃对了吗

超级长寿食物大集合你都吃对了吗

世界各地都有长寿食物，该怎么吃？《打造蓝区饮食法，吃出不老人生》作者丹．布特纳（蓝区Blue Zon...

2017-10-11

日本冲绳的不老饮食你吃过吗

日本冲绳的不老饮食你吃过吗

《打造蓝区饮食法，吃出不老人生》作者丹．布特纳（蓝区（Blue Zones 机构创办人）介绍日本冲绳...

2017-10-11

立即改善口臭救急一天趴睡5分钟蛀牙不再来

立即改善口臭救急一天趴睡5分钟蛀牙不再来

每天认真刷牙却还是口臭、蛀牙不断？《长生きは“唾液”で决まる！“口”ストレッチで全身が健康になる》（...

2017-10-11

德国扫除法只要5秒钟顺手打扫不费力

德国扫除法只要5秒钟顺手打扫不费力

《德国流扫除术》这本书作者冲幸子介绍“无意识清扫法”5秒就做好，现在很流行，让我们来看看家中的其他地...

2017-10-10

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

日300位女医师的养生法健康早餐这样吃

维持良好的生活习惯，不仅能保持健康更能保持美丽，日本一项针对300名女医师的问卷调查，统计出工作十分...

2017-10-10

你有多久没拥抱家人它的止痛效果竟是吗啡6.5倍

你有多久没拥抱家人它的止痛效果竟是吗啡6.5倍

拥抱既温暖又能给人满满的力量，除此之外拥抱会使脑内分泌快乐物质，能消除不安和压力、帮助睡眠、提升免疫...

2017-10-10

助人让你更快乐行善让你更能正面看待他人

助人让你更快乐行善让你更能正面看待他人

“助人为快乐之本”这句话是真的吗？帮助他人时，真的能获得快乐吗？这股快乐又是怎么来的呢？其实，许多心...

2017-10-10

栗子护肾养发功效胜人参 1招让栗子壳变好剥

栗子护肾养发功效胜人参 1招让栗子壳变好剥

栗子是世界各国人们都喜爱的美食，而且还富含营养，以中医的理论来看补肾益脾胃，从成分看来富含维生素、多...

2017-10-10

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

这8种燃脂食物你吃过吗现在知道也不晚

你知道吗？许多食物本身热量低，还对抗脂肪堆积与肥胖，只要在正餐中加入少许，再搭配规律与足够的运动，就...

2017-10-09

喝它竟会让关节炎风险提高6倍你还在喝吗

喝它竟会让关节炎风险提高6倍你还在喝吗

膝盖或手关节发热会导致关节受损，手指和关节变形。而现在有研究指出，饮用碳酸饮料竟会让罹患类风湿性关节...

2017-10-09

飞机上10大冷知识不可不知

飞机上10大冷知识不可不知

搭飞机时，有许多令人不明白的规定，如起飞和降落时要打开遮光板等，那么这样做与安全有何关系？而了解这些...

2017-10-09

日医学博士：聆听古典音乐可改善老花

日医学博士：聆听古典音乐可改善老花

如果有一天你发现阅读书报时不拿远一点就看不清楚时，这就是老花眼的开端，老花眼就是眼睛的老化现象，睫状...

2017-10-09

防水易清洗新式日本和服很“亲民”

防水易清洗新式日本和服很“亲民”

如今已是日本的秋天，穿上和服赏红叶，让人向往。但是昂贵的和服在室外一但弄脏就很难清洗，这也让很多想买...

2017-10-09

世界杯虹吸咖啡大赛赛前会台日冠军亮相

世界杯虹吸咖啡大赛赛前会台日冠军亮相

2017 WSC世界杯虹吸咖啡大赛将在台湾举办，主办方邀请去年的大赛冠军佐藤成実示范冲煮技巧，吸引了...

2017-10-08

黑木耳和白木耳到底有哪些不同如何挑才不会吃到假货

黑木耳和白木耳到底有哪些不同如何挑才不会吃到假货

黑木耳、白木耳都有很高的营养价值，有助排毒、抗衰老，促进健康。高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音营养师...

2017-10-07

8小时瘦身法非常简单这时间内吃完三餐就有效

8小时瘦身法非常简单这时间内吃完三餐就有效

《Cell Metabolism》刊登美国沙克中心(Salk Institute)的研究，请156位...

2017-10-07

减肥就是抗癌对抗肥胖第一步：睡得好

减肥就是抗癌对抗肥胖第一步：睡得好

根据美国芝加哥大学研究，熬夜、少睡四个晚上，体内肥胖细胞中对胰岛素的敏锐度便会下降30%。肥胖细胞的...

2017-10-07

消失的畚箕达人转做饰品延续工艺生命

消失的畚箕达人转做饰品延续工艺生命

社区广角镜（第497期）住在台湾彰化的畚箕达人蔡武雄，从10几岁做到现在，已经超过一甲子，他特别做出...

2017-10-07

达人教你“衣物快干法”出外超好用

达人教你“衣物快干法”出外超好用

出门在外难免会有些小状况，像是弄脏衣服，而准备的衣物又不够时该怎么办？生活达人陈映如指出，首先，当然...

2017-10-06

日家事达人教你正确为衣柜换季、杀菌、除臭

日家事达人教你正确为衣柜换季、杀菌、除臭

又到了换季时节，一打开衣柜，你是否也发现有一股让人不舒服的奇怪味道呢？日本家事达人藤原千秋表示，衣柜...

2017-10-06

她把这个东西丢进米缸杜绝米虫、白饭更好吃

她把这个东西丢进米缸杜绝米虫、白饭更好吃

大米买回家开封后，该怎么保存才能保持新鲜美味呢？许多人随便置放在厨房橱柜内，这些错误的保存方法不仅会...

2017-10-06

圆型蛋黄大、长型蛋白多哪种鸡蛋最新鲜

圆型蛋黄大、长型蛋白多哪种鸡蛋最新鲜

大多数人都喜欢吃鸡蛋，一般来说，圆的蛋，蛋黄大、蛋白少；细长型的蛋，蛋白多，蛋黄小，可依喜好需要选择...

2017-10-06

正确走路的好处太多非走不可的理由是这个

正确走路的好处太多非走不可的理由是这个

走路健身看似一件简单的事，但错误的走路姿势却会损害健康，作者湛若水在《健走功》一书介绍，正确的走路姿...

2017-10-06

葡萄柚的功能太惊人闻香气就可助减重

葡萄柚的功能太惊人闻香气就可助减重

葡萄柚含有几种减重的效果，它丰富的膳食纤维、维生素C、钾等，可以整肠、美肌、排除体内多余的水分；在苦...

2017-10-06

烦！浴室镜子越擦越模糊教你妙招免擦不用烦

烦！浴室镜子越擦越模糊教你妙招免擦不用烦

很多人都烦恼家里浴室镜子起雾的问题，每次洗完澡，镜子上面就有一层厚厚的雾气，用抹布擦掉后马上又起雾...

2017-10-05

大陆中秋月饼号称“九大门派”还有一派人人不爱

大陆中秋月饼号称“九大门派”还有一派人人不爱

中秋吃月饼是华人古已有之的习俗，最早可追溯至唐朝。因各地风土人情不同，形状味道也大不相同，中华月饼江...

2017-10-05

日女星5大瘦身法不需节食的6种最佳减重食物

日女星5大瘦身法不需节食的6种最佳减重食物

活跃于日本演艺圈的模特儿矶山沙也加，在台湾以及日本都具有极高人气的综艺节目“男女纠察队”中，她因体重...

2017-10-05

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