健康养生

【健康1+1】维生素D抗老化：补对有诀窍

【健康1+1】维生素D抗老化：补对有诀窍

最新研究发现：每天补充维生素Ｄ，能让细胞老得慢！一样抗发炎，Omega-3却没有相同效果，维生素Ｄ特...

2025-08-26

【健康1+1】白木耳养颜、抗老、增免疫力 6类人小心

【健康1+1】白木耳养颜、抗老、增免疫力 6类人小心

白木耳能抗老、防便秘、顾心血管？最强营养搭配公开！白木耳（银耳、雪耳）不只是甜品，更是中医认证的养...

2025-08-25

【她健康】最近流行的个人色彩诊断是什么？每个人都适合做吗？

【她健康】最近流行的个人色彩诊断是什么？每个人都适合做吗？

看懂个人色彩诊断，穿对颜色更显气色，自带柔光滤镜！日韩色彩诊断差异性！黑白灰跟大地色真的百搭吗？这型...

2025-08-24

【健康1+1】近视并发症：青光眼3眼疾找上你

【健康1+1】近视并发症：青光眼3眼疾找上你

为什么孩子越来越早近视？“高度近视”恐致失明！３大眼疾找上你！【纽约眼视光医生戴士钧 Dr. Da...

2025-08-23

【健康1+1】居家必备无毒清洁四天王

【健康1+1】居家必备无毒清洁四天王

烧焦锅底、臭水管、马桶尿垢怎么办？别再拿有毒清洁剂猛刷了！一包小苏打粉＋饭后的柑橘皮就能让全家乾乾净...

2025-08-23

【健康1+1】保养擦心酸？医美聪明花！

【健康1+1】保养擦心酸？医美聪明花！

保养没效？医美入门必看！小资族最常掉入的５大误区！【皮肤科医师陈彦达｜健康1+1 JoJo】外用...

2025-08-22

【健康1+1】失明危机：降眼压、护眼超简单

【健康1+1】失明危机：降眼压、护眼超简单

青光眼没症状？无法逆转？眼压、颈椎、针灸大突破！【中医师吴国斌｜健康1+1 JoJo】青光眼是全...

2025-08-21

【健康1+1】消除疲劳就吃“它”

【健康1+1】消除疲劳就吃“它”

消除疲劳就吃“它”！简单平价补元气、提升免疫力超有效！常常觉得累、精神不济？原来一碗热腾腾的文蛤汤...

2025-08-20

【健康养成记】发炎体质让前列腺提早肥大三运动活络骨盆腔

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随着年龄增长，男性前列腺组织可能会逐渐增生，造成常见的前列腺肥大问题，导致排尿困难、尿频或夜尿。台湾...

2025-08-20

【健康1+1】护眼行动：３招逆转老花！

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老花眼能逆转？40岁后必看的护眼关键！【中医师 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】当...

2025-08-19

【健康养成记】日医师两招改善胃食道逆流

【健康养成记】日医师两招改善胃食道逆流

日本医师岛田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了吗？》建议，锻炼横膈膜的收缩力，以及放松紧绷的肩颈胸肌...

2025-08-18

【健康1+1】越吃越年轻：50岁后长寿饮食法

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“长寿饮食密码”50岁后必修课！专家建议吃4餐对身体最好！年过50，身体开始亮红灯？你是不是也开始...

2025-08-18

【她健康】心跳快、睡不着，其实与自律神经失调有关？

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自律神经失调？1分钟检测日常症状！10种生活调节法改善自律神经失调！中医推荐常用处方＋按摩3穴位＋1...

2025-08-17

【健康1+1】屈公病无特效药全球爆发危机

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屈公病肆虐！防疫再走极端？蚊子工厂引爆疑云！【病毒专家林晓旭｜健康1+1 JoJo】疫情拉警报...

2025-08-16

【健康1+1】健检不是做安心少这步就白做

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血癌、猛爆性肝炎能提早发现吗？健检最致命的忽略是什么？【家医科医师柳朋驰｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-08-15

【胡乃文】早上血最浓！这1杯叫救命水防血管堵塞

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多喝水就安全？他狂喝6公升水险丧命！每天拼命补水，脸肿脚冰冷竟是水滞留警讯！尿液变这颜色，表示你缺水...

2025-08-14

【健康1+1】蚊媒疫情拉警报：基孔肯雅热爆发

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中国又一疫情蔓延至港澳台！“基孔肯雅热”和“登革热”症状差在哪？【中医师舒荣｜健康1+1 JoJo...

2025-08-14

【健康养成记】四款精油镇定消炎两招减少静脉曲张

【健康养成记】四款精油镇定消炎两招减少静脉曲张

循环不佳造成的静脉曲张，竟然运动族也是高危族！两招平日保健是关键！精油舒缓更适合！不宜泡脚按摩？｜赖...

2025-08-14

【健康1+1】警戒！2025年全球热浪再升级

【健康1+1】警戒！2025年全球热浪再升级

全球热浪失控！40℃成新常态？5大健康危机＋高风险族群曝光！从欧洲到美国，从中国到印度，2025年...

2025-08-13

【健康1+1】睡姿决定健康：睡得好又不酸痛

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睡前放松动作，睡醒不酸痛！一睡姿帮大脑排毒！【脊椎保健达人郑云龙｜健康1+1 JoJo｜健康1+1...

2025-08-12

【健康1+1】抗慢性发炎 “素食”鱼油

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亚麻仁油爆红！怎么吃功效好？4类人食用亚麻仁油需特别注意！亚麻仁油近年在养生圈爆红，被称为“素食鱼...

2025-08-11

【她健康】不只老年人！喝这些饮料易加速钙质流失！

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骨质疏松症常被称为“沉默的疾病”，因为它在早期几乎没有症状，往往要等到发生骨折时，患者才惊觉骨骼已经...

2025-08-10

【健康1+1】名医难逃失智顾脑防退化关键

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一位失智症病人坐在轮椅上被看护推进诊所。他完全不会跟别人互动，别人讲话也不理睬，连眼神都不转过来。经...

2025-08-09

【健康1+1 】研究：牛奶、甜点让人做恶梦

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牛奶、珍奶是恶梦制造机？新研究揭“恶梦食物排行榜”让你夜夜惊醒！【营养师张维浚｜健康1+1 JoJ...

2025-08-08

【胡乃文】1吃法保护心血管、降血糖、降血压

【胡乃文】1吃法保护心血管、降血糖、降血压

马铃薯+这食材，制酸止胃痛效果超有感！运动后1吃法，补钾和镁，增肌稳血糖。抽筋非小事！这样吃补钾防爆...

2025-08-08

【健康1+1】淹水后更危险清洁防感染陷阱

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淹水退了病却来了！水灾后的健康地雷：清洁步骤这样做才对！【微生物学专家王绍鸿｜健康1+1 JoJo...

2025-08-07

【健康1+1】基孔肯亚热无特效药 6招保命

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基孔肯亚热亚洲爆发！蚊媒传染不可轻忽！4大高危族群防蚊自救必看！基孔肯雅热病例在亚洲全面飙升！中国...

2025-08-06

【健康1+1】大肚腩？容易年纪轻轻就失智

【健康1+1】大肚腩？容易年纪轻轻就失智

失智年轻化警报！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危机！【中医师 Jonathan Liu & ...

2025-08-05

【健康养成记】六招办公室肩颈伸展

【健康养成记】六招办公室肩颈伸展

肩颈酸痛是办公室常见职业伤害，六招拉筋伸展法，备妥弹力带顺便练肌力！| 健康养成记 with Amb...

2025-08-04

【健康1+1】专家建议最该准备的８类紧急避难物品

【健康1+1】专家建议最该准备的８类紧急避难物品

你准备好了吗？专家建议最该准备的８类紧急避难物品 “下一场灾难就在明天？” 暴雨洪灾、台风飓风、野火...

2025-08-04

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