健康養生

【健康1+1】維生素D抗老化：補對有訣竅

【健康1+1】維生素D抗老化：補對有訣竅

最新研究發現：每天補充維生素Ｄ，能讓細胞老得慢！一樣抗發炎，Omega-3卻沒有相同效果，維生素Ｄ特...

2025-08-26

【健康1+1】白木耳養顏、抗老、增免疫力 6類人小心

【健康1+1】白木耳養顏、抗老、增免疫力 6類人小心

白木耳能抗老、防便秘、顧心血管？最強營養搭配公開！白木耳（銀耳、雪耳）不只是甜品，更是中醫認證的養...

2025-08-25

【她健康】最近流行的個人色彩診斷是什麼？每個人都適合做嗎？

【她健康】最近流行的個人色彩診斷是什麼？每個人都適合做嗎？

看懂個人色彩診斷，穿對顏色更顯氣色，自帶柔光濾鏡！日韓色彩診斷差異性！黑白灰跟大地色真的百搭嗎？這型...

2025-08-24

【健康1+1】近視併發症：青光眼3眼疾找上你

【健康1+1】近視併發症：青光眼3眼疾找上你

為什麼孩子越來越早近視？「高度近視」恐致失明！３大眼疾找上你！【紐約眼視光醫生戴士鈞 Dr. Da...

2025-08-23

【健康1+1】居家必備無毒清潔四天王

【健康1+1】居家必備無毒清潔四天王

燒焦鍋底、臭水管、馬桶尿垢怎麼辦？別再拿有毒清潔劑猛刷了！一包小蘇打粉＋飯後的柑橘皮就能讓全家乾乾淨...

2025-08-23

【健康1+1】保養擦心酸？醫美聰明花！

【健康1+1】保養擦心酸？醫美聰明花！

保養沒效？醫美入門必看！小資族最常掉入的５大誤區！【皮膚科醫師陳彥達｜健康1+1 JoJo】外用...

2025-08-22

【健康1+1】失明危機：降眼壓、護眼超簡單

【健康1+1】失明危機：降眼壓、護眼超簡單

青光眼沒症狀？無法逆轉？眼壓、頸椎、針灸大突破！【中醫師吳國斌｜健康1+1 JoJo】青光眼是全...

2025-08-21

【健康1+1】消除疲勞就吃「它」

【健康1+1】消除疲勞就吃「它」

消除疲勞就吃「它」！簡單平價補元氣、提升免疫力超有效！常常覺得累、精神不濟？原來一碗熱騰騰的文蛤湯...

2025-08-20

【健康養成記】發炎體質讓前列腺提早肥大三運動活絡骨盆腔

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隨著年齡增長，男性前列腺組織可能會逐漸增生，造成常見的前列腺肥大問題，導致排尿困難、尿頻或夜尿。台灣...

2025-08-20

【健康1+1】護眼行動：３招逆轉老花！

【健康1+1】護眼行動：３招逆轉老花！

老花眼能逆轉？40歲後必看的護眼關鍵！【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】當...

2025-08-19

【健康養成記】日醫師兩招改善胃食道逆流

【健康養成記】日醫師兩招改善胃食道逆流

日本醫師島田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了嗎？》建議，鍛鍊橫膈膜的收縮力，以及放鬆緊繃的肩頸胸肌...

2025-08-18

【健康1+1】越吃越年輕：50歲後長壽飲食法

【健康1+1】越吃越年輕：50歲後長壽飲食法

「長壽飲食密碼」50歲後必修課！專家建議吃4餐對身體最好！年過50，身體開始亮紅燈？你是不是也開始...

2025-08-18

【她健康】心跳快、睡不著，其實與自律神經失調有關？

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自律神經失調？1分鐘檢測日常症狀！10種生活調節法改善自律神經失調！中醫推薦常用處方＋按摩3穴位＋1...

2025-08-17

【健康1+1】屈公病無特效藥全球爆發危機

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屈公病肆虐！防疫再走極端？蚊子工廠引爆疑雲！【病毒專家林曉旭｜健康1+1 JoJo】疫情拉警報...

2025-08-16

【健康1+1】健檢不是做安心少這步就白做

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血癌、猛爆性肝炎能提早發現嗎？健檢最致命的忽略是什麼？【家醫科醫師柳朋馳｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-08-15

【胡乃文】早上血最濃！這1杯叫救命水防血管堵塞

【胡乃文】早上血最濃！這1杯叫救命水防血管堵塞

多喝水就安全？他狂喝6公升水險喪命！每天拼命補水，臉腫腳冰冷竟是水滯留警訊！尿液變這顏色，表示你缺水...

2025-08-14

【健康1+1】蚊媒疫情拉警報：基孔肯雅熱爆發

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中國又一疫情蔓延至港澳台！「基孔肯雅熱」和「登革熱」症狀差在哪？【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo...

2025-08-14

【健康養成記】四款精油鎮定消炎兩招減少靜脈曲張

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循環不佳造成的靜脈曲張，竟然運動族也是高危族！兩招平日保健是關鍵！精油舒緩更適合！不宜泡腳按摩？｜賴...

2025-08-14

【健康1+1】警戒！2025年全球熱浪再升級

【健康1+1】警戒！2025年全球熱浪再升級

全球熱浪失控！40℃成新常態？5大健康危機＋高風險族群曝光！從歐洲到美國，從中國到印度，2025年...

2025-08-13

【健康1+1】睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

【健康1+1】睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 JoJo｜健康1+1...

2025-08-12

【健康1+1】抗慢性發炎「素食」魚油

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亞麻仁油爆紅！怎麼吃功效好？4類人食用亞麻仁油需特別注意！亞麻仁油近年在養生圈爆紅，被稱為「素食魚...

2025-08-11

【她健康】不只老年人！喝這些飲料易加速鈣質流失！

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骨質疏鬆症常被稱為「沉默的疾病」，因為它在早期幾乎沒有症狀，往往要等到發生骨折時，患者才驚覺骨骼已經...

2025-08-10

【健康1+1】名醫難逃失智顧腦防退化關鍵

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一位失智症病人坐在輪椅上被看護推進診所。他完全不會跟別人互動，別人講話也不理睬，連眼神都不轉過來。經...

2025-08-09

【健康1+1 】研究：牛奶、甜點讓人做惡夢

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牛奶、珍奶是惡夢製造機？新研究揭「惡夢食物排行榜」讓你夜夜驚醒！【營養師張維浚｜健康1+1 JoJ...

2025-08-08

【胡乃文】1吃法保護心血管、降血糖、降血壓

【胡乃文】1吃法保護心血管、降血糖、降血壓

馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆...

2025-08-08

【健康1+1】淹水後更危險清潔防感染陷阱

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淹水退了病卻來了！水災後的健康地雷：清潔步驟這樣做才對！【微生物學專家王紹鴻｜健康1+1 JoJo...

2025-08-07

【健康1+1】基孔肯亞熱無特效藥 6招保命

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基孔肯亞熱亞洲爆發！蚊媒傳染不可輕忽！4大高危族群防蚊自救必看！基孔肯雅熱病例在亞洲全面飆升！中國...

2025-08-06

【健康1+1】大肚腩？容易年紀輕輕就失智

【健康1+1】大肚腩？容易年紀輕輕就失智

失智年輕化警報！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危機！【中醫師 Jonathan Liu & ...

2025-08-05

【健康養成記】六招辦公室肩頸伸展

【健康養成記】六招辦公室肩頸伸展

肩頸痠痛是辦公室常見職業傷害，六招拉筋伸展法，備妥彈力帶順便練肌力！| 健康養成記 with Amb...

2025-08-04

【健康1+1】專家建議最該準備的８類緊急避難物品

【健康1+1】專家建議最該準備的８類緊急避難物品

你準備好了嗎？專家建議最該準備的８類緊急避難物品「下一場災難就在明天？」暴雨洪災、颱風颶風、野火...

2025-08-04

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