生活

芝麻能保肝烹飪該用哪種芝麻油

芝麻能保肝烹飪該用哪種芝麻油

芝麻是地球上食療功效強的食物之一。幾千年來，傳統民族一直將其用作食物和藥物。中醫認為，這種古老的食物...

2022-03-24

地震第一時間往外逃是錯的？4種行為最危險

地震第一時間往外逃是錯的？4種行為最危險

3月23日凌晨1點41分，許多台灣民眾在睡夢中被規模6.6的強震驚醒，有些人甚至嚇到逃到室外避難。地...

2022-03-24

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

咖啡在什麼時間喝更好？營養師5方法助睡眠

充足的睡眠至關重要，然而有人易失眠、有人睡覺質量差。營養專家從飲食角度給出了5個建議，可幫助你避免失...

2022-03-24

燴土豆配水煮蛋任何時候吃都是完美的組合

燴土豆配水煮蛋任何時候吃都是完美的組合

醃牛肉燴土豆（Corned Beef Hash）搭配水煮蛋是非常完美的組合，適合作早餐或早午餐，甚至...

2022-03-24

【四維健康】不要對膽固醇談虎色變對生命健康極其重要

【四維健康】不要對膽固醇談虎色變對生命健康極其重要

人們總是對膽固醇退避三舍。這是大家對膽固醇的偏見，還是它就是危害健康的元兇？那麼膽固醇到底是什麼物質...

2022-03-24

【Beauty Within】盤點今年護膚新品精華素防曬霜面膜應有盡有

【Beauty Within】盤點今年護膚新品精華素防曬霜面膜應有盡有

在本期節目中，兩位女主播Fel和Ro將和大家分享使用各大品牌所有新品的初步印象和感受，它們是否值得大...

2022-03-23

吃草莓一個月甘油三酯降20% 膽固醇也下降

吃草莓一個月甘油三酯降20% 膽固醇也下降

通過食用草莓可以使人體內低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）和甘油三酯自然降低。抗氧化物的健康...

2022-03-23

椰子油的12大健康益處

椰子油的12大健康益處

對椰子油的研究結果與關於飽和脂肪的官方聲明相矛盾雖然2000多項對椰子油的研究已經證明了它廣泛的...

2022-03-23

料理不愁沒大蒜可用 3招快速剝蒜及保鮮法

料理不愁沒大蒜可用 3招快速剝蒜及保鮮法

大蒜是東、西方料理常見的辛香佐料。用大蒜調味，無論是爆香、涼拌、醃製或炒、燉、煮，濃郁的香氣為食物增...

2022-03-23

快炒蒜味蝦 5分鐘就可以上桌

快炒蒜味蝦 5分鐘就可以上桌

這是你下次聚會時可以端上餐桌的絕佳食譜。這道料理很快就可以烹煮完成，又很好吃。濃郁的大蒜香氣帶出蝦子...

2022-03-23

【四維健康】孩子自卑自殘，不想上學？到底是誰的「問題」？

【四維健康】孩子自卑自殘，不想上學？到底是誰的「問題」？

青少年行為是內心的反應，他們內心掙扎的源頭又來自家庭或者學校。青少年的心理和精神健康需要全社會的共同...

2022-03-22

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春

未到中年，就已長了白髮？如果並非遺傳，依中醫角度看，就是身體發出的健康警訊。中醫認為，「腎藏精，其華...

2022-03-22

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

防骨質疏鬆最有效的運動天天都能做

預防骨質疏鬆，首先要多運動。但是，並非所有運動都能讓骨骼變強壯。強化骨骼、防骨鬆最有效的運動 19...

2022-03-22

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽除了清潔與養生還有6種意想不到的妙用

食鹽是主要的食物調味品，其成分氯化鈉具有抗菌、抗病毒和抗真菌三重功效。理所當然，食鹽成為居家養生和清...

2022-03-22

20個做菜小祕訣你都學會了嗎？

20個做菜小祕訣你都學會了嗎？

雖說工欲善其事，必先利其器，但是如果知道其中一些小祕訣，也能幫助我們事半功倍，也能使我們廚藝大增，讓...

2022-03-22

豬油是心血管病元凶？真正該戒的4種油

豬油是心血管病元凶？真正該戒的4種油

豬油是以前餐桌上經常出現的食物，但在現代人眼中卻變成導致心血管疾病的「元凶」，原因和飽和脂肪酸有關...

2022-03-22

豆製品抗癌還是致癌？大豆誤區一定要知道

豆製品抗癌還是致癌？大豆誤區一定要知道

與目前流傳的大豆的負面信息相反，科學界的共識表明，大豆本質上是有益的。實際上，大豆成了網上一些最糟糕...

2022-03-21

油炸食物用對油才健康 8種高發煙點食用油推薦

油炸食物用對油才健康 8種高發煙點食用油推薦

超市貨架上的食用油種類繁多。它們基本上都適合炒菜，但可不都能用來油炸。如果用了錯誤的油來炸食物，那麼...

2022-03-21

邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂

邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂

春天萬物復甦。此時，人體在寒冷冬季為了禦寒所吸收的多餘能量也該釋放出來，即消掉多餘的脂肪。大自然熟知...

2022-03-21

【Beauty Within】有效減少色素沉著痘印皮膚暗啞的九大護膚品

【Beauty Within】有效減少色素沉著痘印皮膚暗啞的九大護膚品

在本期節目中，Fel和Ro將會講述怎麼去除色素沉著，並向大家介紹她們使用多年的經典護膚極品。

2022-03-20

【美食天堂】照燒雞腿做法～香嫩多汁

【美食天堂】照燒雞腿做法～香嫩多汁

照燒雞腿做法～香嫩多汁～黃金比例醬汁！供應 4 準備時間：10分鐘烹飪時間：25分鐘食材： 4...

2022-03-20

年紀輕輕看不清！白內障誤以為近視嚴重恐失明

年紀輕輕看不清！白內障誤以為近視嚴重恐失明

35歲莊先生，14歲時看東西都覺得不清楚，甚至眼前的物體還會變形，右眼視力從500度的一年內，飆到1...

2022-03-20

藍莓有7大好處 1吃法攝取最完整花青素

藍莓有7大好處 1吃法攝取最完整花青素

藍莓果皮是漂亮的藍色，代表果實裡富含花青素等抗病營養素，對人體有許多好處。那麼，要怎麼吃藍莓才能攝取...

2022-03-19

一種烏龍茶有很好的保健功效泡茶時間有講究

一種烏龍茶有很好的保健功效泡茶時間有講究

有一種烏龍茶名為佳葉烏龍茶（GABA oolong tea），它起源於日本，在1980年代後期被推向...

2022-03-19

每週吃3份油性魚！改變習慣40%失智症能預防

每週吃3份油性魚！改變習慣40%失智症能預防

照顧好心臟就可以照顧好大腦現在開始並不晚當我們想到失智症時，總會擔心自己無法控制這個疾病。但...

2022-03-19

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

8個浴室翻新趨勢打造安靜的療養地

浴室不再只是實用的空間，它們正在變成個性化的、類似於水療中心的休閒場所。如果你準備翻新浴室，下面這8...

2022-03-19

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

全食中對大腦有益的營養物質可能是降低抑鬱症嚴重程度的關鍵正常的大腦功能依賴於良好的營養。Omeg...

2022-03-18

很多人蛋白質吃不足這樣吃才能增肌減脂

很多人蛋白質吃不足這樣吃才能增肌減脂

增肌減脂是現在的流行趨勢，但要攝取多少蛋白質才有助增長肌肉呢？每日蛋白質的攝取量，過多、過少都不好...

2022-03-18

全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖

全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖

全麥麵包給人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢？又要怎麼吃全麥...

2022-03-18

提升免疫力的七種食物和營養素

提升免疫力的七種食物和營養素

【編者按】這場疫情，讓人們意識到提升自己免疫力的重要性。疫苗和藥物無法帶來百分之百的防護，因此在日常...

2022-03-18

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