生活

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松，还会使身体出现其它问...

2021-04-19

吃晚餐有禁忌 6个短命的晚餐吃法快避开

吃晚餐有禁忌 6个短命的晚餐吃法快避开

现代人生活节奏非常快，有些人吃晚餐只是为了饱腹，赶时间匆忙草草解决。而有些人晚餐太丰盛，甚至吃饭时间...

2021-04-19

牙膏可淡化老年斑？教你3种方法去除

牙膏可淡化老年斑？教你3种方法去除

老年斑，全名称为“老年性色素斑”，在医学上的学名称为老年疣，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质，属于...

2021-04-19

这些“长寿第一物”你家一定有第一种免费

这些“长寿第一物”你家一定有第一种免费

自古至今，众人都想延年益寿，长寿的秘诀是什么？决定寿命的一个重要因素就是——吃，这些“长寿第一物”你...

2021-04-19

鱼虾不要直接放冰箱？海鲜正确保存、挑选才新鲜

鱼虾不要直接放冰箱？海鲜正确保存、挑选才新鲜

鱼、虾、贝类、鱿鱼等海鲜味道鲜美，而且营养价值高，是桌上不可缺少的食物。但海产类本身带有腥味，也容易...

2021-04-18

【生活向导】脊椎病年轻化专家教你如何保护好脊椎

【生活向导】脊椎病年轻化专家教你如何保护好脊椎

近十年来，脊椎病越来越年轻化，年仅16岁的青少年就出现骨质增生！到底是什么原因呢？我们该怎么做才能保...

2021-04-18

东势林场萤火虫季开跑吸引许多赏萤游客

东势林场萤火虫季开跑吸引许多赏萤游客

台湾台中市的东势林场，有成千上万只萤火虫，园区规划了几条赏萤步道，人们可以近距离看到萤火虫的萤光，吸...

2021-04-17

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性气血不足腰膝无力对症饮食是关键

女性如果气血不足，会显得面色苍白，容颜黯淡，总是感到疲劳，头晕耳鸣，说话有气无力，腰膝无力，入睡困难...

2021-04-17

最伤胃的10种坏习惯你每天都在做？

最伤胃的10种坏习惯你每天都在做？

“民以食为天”，饮食是日常生活中的大事，而胃部又是人体重要的消化器官，非常容易得病，所以一定要好好保...

2021-04-17

疫情期乘坐飞机的22条禁忌

疫情期乘坐飞机的22条禁忌

武汉肺炎（又称新冠病毒、COVID19）还在蔓延，尚无绝迹。在这特殊时期，我们尽量避免搭乘大众交通运...

2021-04-17

阅读永不嫌迟培养阅读习惯从小处着手

阅读永不嫌迟培养阅读习惯从小处着手

虽然电子书流行，还是喜欢纸质书，怀念小时候新书的油墨香味。闲暇时泡杯茶，在窗前坐下，手指捻开书页，平...

2021-04-17

【Beauty Within】敏感肌肤和初学者如何使用维A酸和维A醇？

【Beauty Within】敏感肌肤和初学者如何使用维A酸和维A醇？

在本期节目中，我们的主播Fel将会介绍3种护肤成分，可以以最温和的方式带来同样亮白的护肤效果，而且没...

2021-04-17

【美食天堂】香煎芙蓉蛋做法～西方人超爱吃！

【美食天堂】香煎芙蓉蛋做法～西方人超爱吃！

我们今天要做的是芙蓉蛋，这个芙蓉蛋不但我们华人爱吃，美国的西方人也非常的爱吃。今天我们来看看如果可以...

2021-04-17

如何判断体内有湿气？4种食物帮你除湿

如何判断体内有湿气？4种食物帮你除湿

人体湿气主要有外湿（湿气透过呼吸由口鼻进入，或透过肌肤渗透）和内湿（脾胃功能失职）两种，而湿邪还具有...

2021-04-16

每天锻练照常得病 “一件事”比运动更重要

每天锻练照常得病 “一件事”比运动更重要

许多养生理论都强调“民以食为天”和“要活就要动”，没错，饮食和运动都是生活中必不可少的2项重要内容...

2021-04-16

护好肾才长寿这些食物补肾有奇效

护好肾才长寿这些食物补肾有奇效

补肾是大家都关心的事，中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。肾阴虚者，会出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣...

2021-04-16

海鲜不要直接冷冻！正确保存、挑选才新鲜

海鲜不要直接冷冻！正确保存、挑选才新鲜

鱼、虾、贝类、鱿鱼等海鲜味道鲜美，而且营养价值高，是桌上不可缺少的食物。但海产类本身带有腥味，也容易...

2021-04-16

【胡乃文】捏耳垂按4穴＋捏手指近视老花OUT

【胡乃文】捏耳垂按4穴＋捏手指近视老花OUT

眼睛干到爆？水润双眸，靠捏耳垂练成。滑手机伤眼！按4穴＋捏手指，近视老花OUT！学1种才艺，纠正孩子...

2021-04-16

“5件事”最伤牙最后一件很多人都在做

“5件事”最伤牙最后一件很多人都在做

饮食习惯攸关健康，想要吃的香，牙齿就一定要好。如果有一口坚固整齐的牙齿，不仅可以随心所欲进食，还可以...

2021-04-15

脑梗是吃出来的厨房里3样调味品要少吃

脑梗是吃出来的厨房里3样调味品要少吃

脑梗称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或...

2021-04-15

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

钾是人体内重要的营养素之一，缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状。我们常吃的食物都有钾...

2021-04-15

春天养生7大忌推荐最该吃的5种菜

春天养生7大忌推荐最该吃的5种菜

春天是万物生长的季节，也是阳气上升的时节，而阳气旺盛，会促使肝气上升，人体阳气顺应自然，向上向外疏发...

2021-04-15

【健谈交流】改变起床习惯整天活力满满

【健谈交流】改变起床习惯整天活力满满

起床后的总是习惯先滑手机？只要改变一下做事的顺序，就能让你整天充满干劲！

2021-04-15

男性体虚有哪些表现？多吃6类食物补身体

男性体虚有哪些表现？多吃6类食物补身体

男性身体虚弱，会出现脱发增多、记忆力变差、身体乏力、头晕耳鸣、易患感冒、心脏功能下降等状况。男人体虚...

2021-04-15

厨房中的一级致癌物在哪儿？3种食物伤肝

厨房中的一级致癌物在哪儿？3种食物伤肝

许多疾病都和饮食有密切相关，也有些疾病是因为不良的饮食习惯所引起的，还有一些疾病则是因为误食对身体有...

2021-04-14

洗衣机用完要不要关？内槽如何清洁？

洗衣机用完要不要关？内槽如何清洁？

洗衣机是我们日常生活中常用的电器，但正确的使用方法你知道吗？比如洗衣机洗完衣服后，盖子是打上还是关上...

2021-04-14

热食凉了再放冰箱？致病菌反而大增

热食凉了再放冰箱？致病菌反而大增

热食凉了再放冰箱？95%的人都做错了。在许多人的传统观念里，把吃不完的饭菜放冰箱保存，下一餐再热来...

2021-04-14

华州郁金香盛开绚丽美景吸引数十万游客

华州郁金香盛开绚丽美景吸引数十万游客

无论大人小孩，都很喜欢这里的郁金香节。面对一望无际的郁金香花田，他们都感到相当开心，也非常享受在这样...

2021-04-14

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

【重播】中医师分享5大招告别失眠睡不着

中医教你5大招，告别失眠、睡不着！ 1道药膳睡前吃，让你迅速入睡；不再依赖安眠药，4杯助眠茶一次收藏...

2021-04-13

“5大清血管食物”曝光赶快来看一看

“5大清血管食物”曝光赶快来看一看

近年来，血管性疾病高发，患者年龄层却持续下降，引人担忧。心血管和脑血管疾病的发生都与饮食有密切相关...

2021-04-13

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