健康养生

【健康1+1】运动错了更伤身专家揭致命关键

【健康1+1】运动错了更伤身专家揭致命关键

一位长期失眠患者，每天慢跑，坚持了十几年，希望通过运动改善睡眠。结果不但未见成效，反而脚底灼热，如同...

2025-07-12

【胡乃文】喝2杯它顾心脏防卵巢癌高血压族喝茶小心2禁忌

【胡乃文】喝2杯它顾心脏防卵巢癌高血压族喝茶小心2禁忌

这样喝茶更健康！喝2杯它护心防癌降。绿茶降低摄护腺肥大，防动脉硬化。高血压患者喝茶有禁忌？这种茶让血...

2025-07-10

【健康1+1】借助三伏天阳气之力破解顽固寒性病症

【健康1+1】借助三伏天阳气之力破解顽固寒性病症

三伏天根治哮喘与脑雾？最佳治疗寒性体质、长新冠、反复过敏【中医师舒荣｜健康1+1 JoJo】你有...

2025-07-10

【健康养生记】养宫抗老助排毒

【健康养生记】养宫抗老助排毒

俗话说“养好子宫不衰老”，翰鸣堂中医诊所主治医师周宗翰表示，子宫健康与女性的排毒、抗老和寿命息息相关...

2025-07-10

【健康1+1】老花也能自愈你知道吗？

【健康1+1】老花也能自愈你知道吗？

日本医师实测有效！“每日视力恢复法”60岁还不用老花眼镜！老花眼真的是年龄的宿命吗？60岁日本眼科...

2025-07-09

【健康1+1】中西医对高血压看法区别？营养要吃对！

【健康1+1】中西医对高血压看法区别？营养要吃对！

一位40岁的女士因为脖子酸痛来看中医。她是公司老板，平时工作紧张，饮食不太注意，腹部开始凸起。中医师...

2025-07-09

【健康1+1】哈佛认证！5种天然“快乐果”

【健康1+1】哈佛认证！5种天然“快乐果”

吃对“快乐果”防忧郁！哈佛认证5种天然水果助你提升幸福感、稳定情绪忧郁、压力大怎么办？别再乱吃垃圾...

2025-07-07

【健康养成记】三招稳定腹部及臀部的基础发力

【健康养成记】三招稳定腹部及臀部的基础发力

强健的核心肌群，不只可以维持良好体态，也是保护脊椎、预防身体损伤的关键。对运动新手而言，腹肌与臀肌的...

2025-07-07

【她健康】体内湿气重？！中医教你快速排湿妙招

【她健康】体内湿气重？！中医教你快速排湿妙招

体内湿气重？！中医教你快速排湿妙招！精油配方x除湿穴道x生活调理一次学会！身体湿气OUT！｜赖睿昕 ...

2025-07-06

【健康1+1】脑雾？可能是重金属中毒

【健康1+1】脑雾？可能是重金属中毒

脑雾、健忘、反应慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！【神经内科医师陈惠萱｜健康1+1 JoJo...

2025-07-05

【健康1+1】科学研究：“助他”死亡率下降44%

【健康1+1】科学研究：“助他”死亡率下降44%

南加大发表在《Science》的实验证实，老鼠为救昏迷同伴急救时，大脑催产素神经元与杏仁核被活化。普...

2025-07-04

【胡乃文】流汗有3种为什么吃辣会流汗？

【胡乃文】流汗有3种为什么吃辣会流汗？

拒当臭臭人！容易流汗怎么改善？从3种汗看你的健康问题。少吃！这3类食物是手汗脚汗元凶，擦1种止汗粉...

2025-07-04

【健康养成记】一茶饮可加速代谢加上日常保健逆转脂肪肝

【健康养成记】一茶饮可加速代谢加上日常保健逆转脂肪肝

脂肪肝加速败坏肝功能，增加一倍死亡风险！四成因造成脂肪肝！瘦子也会罹患脂肪肝！这招逆转重度脂肪肝｜吴...

2025-07-03

【健康1+1】“1类罐头”抗老

【健康1+1】“1类罐头”抗老

鱼罐头钙质比新鲜鲭鱼高43倍？护血管、降血压必吃鲭鱼罐头！你还以为鱼罐头只是“方便食品”？最新研究...

2025-07-02

【健康1+1】赴中国移植器官他夜夜恶梦

【健康1+1】赴中国移植器官他夜夜恶梦

“救命器官”是谁的？按需○人的器官移植，存活率比你想的低！【营救受迫害法轮功学员协会理事长许凯雄｜...

2025-07-01

【健康养成记】每天12分钟练出饱满有型的臀线

【健康养成记】每天12分钟练出饱满有型的臀线

每天12分钟练出饱满有型的臀线！简单！零基础易学！ | 健康养成记 with Amber 徒手也能练...

2025-06-30

【健康1+1】南海海槽强震倒数中？日本发出史上最严重警告

【健康1+1】南海海槽强震倒数中？日本发出史上最严重警告

南海海槽强震倒数中？日本发出史上最严重警告，东亚全面警戒！日本政府首度发出针对“南海海槽巨大地震”...

2025-06-30

【她健康】医师教你2招居家护膝运动膝盖更有力！

【她健康】医师教你2招居家护膝运动膝盖更有力！

上下楼梯膝盖酸痛、走路久了感觉卡卡不灵活？台湾大重仁复健科诊所院长林冠宇（Lin Kuan Yu）...

2025-06-29

【健康1+1】情绪低潮？青少年心理健康

【健康1+1】情绪低潮？青少年心理健康

心情不好只是青春期？当心是焦虑或忧郁！社群媒体影响心理健康，父母该怎么办？【美国心理健康协会认证师 ...

2025-06-28

【健康1+1】致癌伤脑美国将淘汰人工色素

【健康1+1】致癌伤脑美国将淘汰人工色素

石油色素为何被美国禁用？红色3号、黄色5号到底有哪些危害？【营养师张维浚｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-06-27

【胡乃文】超过9成女性不抽烟却罹肺癌不只咳嗽！5征兆是肺在求救

【胡乃文】超过9成女性不抽烟却罹肺癌不只咳嗽！5征兆是肺在求救

肺癌夺命率第一！不抽烟也可能中，快检查这5大征兆！每天5分钟做1动作，畅通肺经，1时间做效果最好。肺...

2025-06-27

【健康养成记】减夜尿先治睡眠多喝水可减频尿

【健康养成记】减夜尿先治睡眠多喝水可减频尿

频尿是可以透过训练改善！造成频尿的四种体质！四招减少频尿！浅眠是解决夜尿关键！泌尿道保健四穴道！运动...

2025-06-26

【健康1+1】家事妙招＋用对精油破解霉菌危机

【健康1+1】家事妙招＋用对精油破解霉菌危机

冷气、浴室、衣柜发霉怎么办？快学正确防霉、用精油保护呼吸道！【中医师李嘉菱｜家事达人陈映如｜健康...

2025-06-26

【健康1+1】7种过期调味品千万别吃

【健康1+1】7种过期调味品千万别吃

冰箱里的酱油还能用吗？7种酱料过期后竟可能伤肝又致病！调味料用得慢，一不注意就“躺冰箱好几年”！你...

2025-06-25

【健康1+1】天天滑手机垂头症让他脖子长角

【健康1+1】天天滑手机垂头症让他脖子长角

你也有乌龟颈、驼背、肩颈痛吗？再继续错下去，当心脖子“长角”！【脊椎保健达人郑云龙｜健康1+1 J...

2025-06-24

【健康1+1】耳鸣怎么办？研究揭4种食物帮你重拾宁静

【健康1+1】耳鸣怎么办？研究揭4种食物帮你重拾宁静

入夜后耳朵开始发出莫名声音，那种挥之不去的声音，让人烦躁不安。全球约有7.4亿人患有耳鸣。虽然耳鸣无...

2025-06-23

【健康养成记】三招放松腰肌紧绷

【健康养成记】三招放松腰肌紧绷

久坐最容易引发髂腰肌紧绷，进而造成腰酸背痛，严重甚至变成骨盆前倾，引发一连串下肢问题，每天伸展髂腰肌...

2025-06-23

【她健康】全身酸痛跟坐姿有关！这样坐最正确

【她健康】全身酸痛跟坐姿有关！这样坐最正确

腰背痛救星！久坐族必看！专家告诉你如何坐最正确！坐垫、人体工学椅怎么挑？！5招坐姿练习＋4招肩颈运动...

2025-06-22

【健康1+1】减重卡关？不是吃多是肠道乱了

【健康1+1】减重卡关？不是吃多是肠道乱了

压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦【中医师吕桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

2025-06-20

【胡乃文】古人不吃药却活百岁！这3件事是养生好方法

【胡乃文】古人不吃药却活百岁！这3件事是养生好方法

每天吃保健品还是腰酸背痛睡不好？古人不吃药却活百岁！做到这3件事，80岁也能健步如飞。最会养生的4种...

2025-06-20

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