健康養生

【健康1+1】運動錯了更傷身專家揭致命關鍵

【健康1+1】運動錯了更傷身專家揭致命關鍵

一位長期失眠患者，每天慢跑，堅持了十幾年，希望通過運動改善睡眠。結果不但未見成效，反而腳底灼熱，如同...

2025-07-12

【胡乃文】喝2杯它顧心臟防卵巢癌高血壓族喝茶小心2禁忌

【胡乃文】喝2杯它顧心臟防卵巢癌高血壓族喝茶小心2禁忌

這樣喝茶更健康！喝2杯它護心防癌降。綠茶降低攝護腺肥大，防動脈硬化。高血壓患者喝茶有禁忌？這種茶讓血...

2025-07-10

【健康1+1】借助三伏天陽氣之力破解頑固寒性病症

【健康1+1】借助三伏天陽氣之力破解頑固寒性病症

三伏天根治哮喘與腦霧？最佳治療寒性體質、長新冠、反覆過敏【中醫師舒榮｜健康1+1 JoJo】你有...

2025-07-10

【健康養生記】養宮抗老助排毒

【健康養生記】養宮抗老助排毒

俗話說「養好子宮不衰老」，翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮健康與女性的排毒、抗老和壽命息息相關...

2025-07-10

【健康1+1】老花也能自癒你知道嗎？

【健康1+1】老花也能自癒你知道嗎？

日本醫師實測有效！「每日視力恢復法」60歲還不用老花眼鏡！老花眼真的是年齡的宿命嗎？60歲日本眼科...

2025-07-09

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

【健康1+1】中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

一位40歲的女士因為脖子酸痛來看中醫。她是公司老闆，平時工作緊張，飲食不太注意，腹部開始凸起。中醫師...

2025-07-09

【健康1+1】哈佛認證！5種天然「快樂果」

【健康1+1】哈佛認證！5種天然「快樂果」

吃對「快樂果」防憂鬱！哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒憂鬱、壓力大怎麼辦？別再亂吃垃圾...

2025-07-07

【健康養成記】三招穩定腹部及臀部的基礎發力

【健康養成記】三招穩定腹部及臀部的基礎發力

強健的核心肌群，不只可以維持良好體態，也是保護脊椎、預防身體損傷的關鍵。對運動新手而言，腹肌與臀肌的...

2025-07-07

【她健康】體內濕氣重？！中醫教你快速排濕妙招

【她健康】體內濕氣重？！中醫教你快速排濕妙招

體內濕氣重？！中醫教你快速排濕妙招！精油配方x除濕穴道x生活調理一次學會！身體濕氣OUT！｜賴睿昕 ...

2025-07-06

【健康1+1】腦霧？可能是重金屬中毒

【健康1+1】腦霧？可能是重金屬中毒

腦霧、健忘、反應慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！【神經內科醫師陳惠萱｜健康1+1 JoJo...

2025-07-05

【健康1+1】科學研究：「助他」死亡率下降44%

【健康1+1】科學研究：「助他」死亡率下降44%

南加大發表在《Science》的實驗證實，老鼠為救昏迷同伴急救時，大腦催產素神經元與杏仁核被活化。普...

2025-07-04

【胡乃文】流汗有3種為什麼吃辣會流汗？

【胡乃文】流汗有3種為什麼吃辣會流汗？

拒當臭臭人！容易流汗怎麼改善？從3種汗看你的健康問題。少吃！這3類食物是手汗腳汗元兇，擦1種止汗粉...

2025-07-04

【健康養成記】一茶飲可加速代謝加上日常保健逆轉脂肪肝

【健康養成記】一茶飲可加速代謝加上日常保健逆轉脂肪肝

脂肪肝加速敗壞肝功能，增加一倍死亡風險！四成因造成脂肪肝！瘦子也會罹患脂肪肝！這招逆轉重度脂肪肝｜吳...

2025-07-03

【健康1+1】「1類罐頭」抗老

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魚罐頭鈣質比新鮮鯖魚高43倍？護血管、降血壓必吃鯖魚罐頭！你還以為魚罐頭只是「方便食品」？最新研究...

2025-07-02

【健康1+1】赴中國移植器官他夜夜惡夢

【健康1+1】赴中國移植器官他夜夜惡夢

「救命器官」是誰的？按需○人的器官移植，存活率比你想的低！【營救受迫害法輪功學員協會理事長許凱雄｜...

2025-07-01

【健康養成記】每天12分鐘練出飽滿有型的臀線

【健康養成記】每天12分鐘練出飽滿有型的臀線

每天12分鐘練出飽滿有型的臀線！簡單！零基礎易學！ | 健康養成記 with Amber 徒手也能練...

2025-06-30

【健康1+1】南海海槽強震倒數中？日本發出史上最嚴重警告

【健康1+1】南海海槽強震倒數中？日本發出史上最嚴重警告

南海海槽強震倒數中？日本發出史上最嚴重警告，東亞全面警戒！日本政府首度發出針對「南海海槽巨大地震」...

2025-06-30

【她健康】醫師教你2招居家護膝運動膝蓋更有力！

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上下樓梯膝蓋痠痛、走路久了感覺卡卡不靈活？台灣大重仁復健科診所院長林冠宇（Lin Kuan Yu）...

2025-06-29

【健康1+1】情緒低潮？青少年心理健康

【健康1+1】情緒低潮？青少年心理健康

心情不好只是青春期？當心是焦慮或憂鬱！社群媒體影響心理健康，父母該怎麼辦？【美國心理健康協會認證師 ...

2025-06-28

【健康1+1】致癌傷腦美國將淘汰人工色素

【健康1+1】致癌傷腦美國將淘汰人工色素

石油色素為何被美國禁用？紅色3號、黃色5號到底有哪些危害？【營養師張維浚｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-06-27

【胡乃文】超過9成女性不抽菸卻罹肺癌不只咳嗽！5徵兆是肺在求救

【胡乃文】超過9成女性不抽菸卻罹肺癌不只咳嗽！5徵兆是肺在求救

肺癌奪命率第一！不抽菸也可能中，快檢查這5大徵兆！每天5分鐘做1動作，暢通肺經，1時間做效果最好。肺...

2025-06-27

【健康養成記】減夜尿先治睡眠多喝水可減頻尿

【健康養成記】減夜尿先治睡眠多喝水可減頻尿

頻尿是可以透過訓練改善！造成頻尿的四種體質！四招減少頻尿！淺眠是解決夜尿關鍵！泌尿道保健四穴道！運動...

2025-06-26

【健康1+1】家事妙招＋用對精油破解黴菌危機

【健康1+1】家事妙招＋用對精油破解黴菌危機

冷氣、浴室、衣櫃發霉怎麼辦？快學正確防霉、用精油保護呼吸道！【中醫師李嘉菱｜家事達人陳映如｜健康...

2025-06-26

【健康1+1】7種過期調味品千萬別吃

【健康1+1】7種過期調味品千萬別吃

冰箱裡的醬油還能用嗎？7種醬料過期後竟可能傷肝又致病！調味料用得慢，一不注意就「躺冰箱好幾年」！你...

2025-06-25

【健康1+1】天天滑手機垂頭症讓他脖子長角

【健康1+1】天天滑手機垂頭症讓他脖子長角

你也有烏龜頸、駝背、肩頸痛嗎？再繼續錯下去，當心脖子「長角」！【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 J...

2025-06-24

【健康1+1】耳鳴怎麼辦？研究揭4種食物幫你重拾寧靜

【健康1+1】耳鳴怎麼辦？研究揭4種食物幫你重拾寧靜

入夜後耳朵開始發出莫名聲音，那種揮之不去的聲音，讓人煩躁不安。全球約有7.4億人患有耳鳴。雖然耳鳴無...

2025-06-23

【健康養成記】三招放鬆腰肌緊繃

【健康養成記】三招放鬆腰肌緊繃

久坐最容易引發髂腰肌緊繃，進而造成腰痠背痛，嚴重甚至變成骨盆前傾，引發一連串下肢問題，每天伸展髂腰肌...

2025-06-23

【她健康】全身痠痛跟坐姿有關！這樣坐最正確

【她健康】全身痠痛跟坐姿有關！這樣坐最正確

腰背痛救星！久坐族必看！專家告訴你如何坐最正確！坐墊、人體工學椅怎麼挑？！5招坐姿練習＋4招肩頸運動...

2025-06-22

【健康1+1】減重卡關？不是吃多是腸道亂了

【健康1+1】減重卡關？不是吃多是腸道亂了

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦【中醫師呂桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

2025-06-20

【胡乃文】古人不吃藥卻活百歲！這3件事是養生好方法

【胡乃文】古人不吃藥卻活百歲！這3件事是養生好方法

每天吃保健品還是腰痠背痛睡不好？古人不吃藥卻活百歲！做到這3件事，80歲也能健步如飛。最會養生的4種...

2025-06-20

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