健康养生

【健康养成记】日医师两招改善胃食道逆流

【健康养成记】日医师两招改善胃食道逆流

日本医师岛田英昭在他的著作《你又胃食道逆流了吗？》建议，锻炼横膈膜的收缩力，以及放松紧绷的肩颈胸肌...

2025-08-18

【健康1+1】越吃越年轻：50岁后长寿饮食法

【健康1+1】越吃越年轻：50岁后长寿饮食法

“长寿饮食密码”50岁后必修课！专家建议吃4餐对身体最好！年过50，身体开始亮红灯？你是不是也开始...

2025-08-18

【她健康】心跳快、睡不着，其实与自律神经失调有关？

【她健康】心跳快、睡不着，其实与自律神经失调有关？

自律神经失调？1分钟检测日常症状！10种生活调节法改善自律神经失调！中医推荐常用处方＋按摩3穴位＋1...

2025-08-17

【健康1+1】屈公病无特效药全球爆发危机

【健康1+1】屈公病无特效药全球爆发危机

屈公病肆虐！防疫再走极端？蚊子工厂引爆疑云！【病毒专家林晓旭｜健康1+1 JoJo】疫情拉警报...

2025-08-16

【健康1+1】健检不是做安心少这步就白做

【健康1+1】健检不是做安心少这步就白做

血癌、猛爆性肝炎能提早发现吗？健检最致命的忽略是什么？【家医科医师柳朋驰｜健康1+1 JoJo】 ...

2025-08-15

【胡乃文】早上血最浓！这1杯叫救命水防血管堵塞

【胡乃文】早上血最浓！这1杯叫救命水防血管堵塞

多喝水就安全？他狂喝6公升水险丧命！每天拼命补水，脸肿脚冰冷竟是水滞留警讯！尿液变这颜色，表示你缺水...

2025-08-14

【健康1+1】蚊媒疫情拉警报：基孔肯雅热爆发

【健康1+1】蚊媒疫情拉警报：基孔肯雅热爆发

中国又一疫情蔓延至港澳台！“基孔肯雅热”和“登革热”症状差在哪？【中医师舒荣｜健康1+1 JoJo...

2025-08-14

【健康养成记】四款精油镇定消炎两招减少静脉曲张

【健康养成记】四款精油镇定消炎两招减少静脉曲张

循环不佳造成的静脉曲张，竟然运动族也是高危族！两招平日保健是关键！精油舒缓更适合！不宜泡脚按摩？｜赖...

2025-08-14

【健康1+1】警戒！2025年全球热浪再升级

【健康1+1】警戒！2025年全球热浪再升级

全球热浪失控！40℃成新常态？5大健康危机＋高风险族群曝光！从欧洲到美国，从中国到印度，2025年...

2025-08-13

【健康1+1】睡姿决定健康：睡得好又不酸痛

【健康1+1】睡姿决定健康：睡得好又不酸痛

睡前放松动作，睡醒不酸痛！一睡姿帮大脑排毒！【脊椎保健达人郑云龙｜健康1+1 JoJo｜健康1+1...

2025-08-12

【健康1+1】抗慢性发炎 “素食”鱼油

【健康1+1】抗慢性发炎 “素食”鱼油

亚麻仁油爆红！怎么吃功效好？4类人食用亚麻仁油需特别注意！亚麻仁油近年在养生圈爆红，被称为“素食鱼...

2025-08-11

【她健康】不只老年人！喝这些饮料易加速钙质流失！

【她健康】不只老年人！喝这些饮料易加速钙质流失！

骨质疏松症常被称为“沉默的疾病”，因为它在早期几乎没有症状，往往要等到发生骨折时，患者才惊觉骨骼已经...

2025-08-10

【健康1+1】名医难逃失智顾脑防退化关键

【健康1+1】名医难逃失智顾脑防退化关键

一位失智症病人坐在轮椅上被看护推进诊所。他完全不会跟别人互动，别人讲话也不理睬，连眼神都不转过来。经...

2025-08-09

【健康1+1 】研究：牛奶、甜点让人做恶梦

【健康1+1 】研究：牛奶、甜点让人做恶梦

牛奶、珍奶是恶梦制造机？新研究揭“恶梦食物排行榜”让你夜夜惊醒！【营养师张维浚｜健康1+1 JoJ...

2025-08-08

【胡乃文】1吃法保护心血管、降血糖、降血压

【胡乃文】1吃法保护心血管、降血糖、降血压

马铃薯+这食材，制酸止胃痛效果超有感！运动后1吃法，补钾和镁，增肌稳血糖。抽筋非小事！这样吃补钾防爆...

2025-08-08

【健康1+1】淹水后更危险清洁防感染陷阱

【健康1+1】淹水后更危险清洁防感染陷阱

淹水退了病却来了！水灾后的健康地雷：清洁步骤这样做才对！【微生物学专家王绍鸿｜健康1+1 JoJo...

2025-08-07

【健康1+1】基孔肯亚热无特效药 6招保命

【健康1+1】基孔肯亚热无特效药 6招保命

基孔肯亚热亚洲爆发！蚊媒传染不可轻忽！4大高危族群防蚊自救必看！基孔肯雅热病例在亚洲全面飙升！中国...

2025-08-06

【健康1+1】大肚腩？容易年纪轻轻就失智

【健康1+1】大肚腩？容易年纪轻轻就失智

失智年轻化警报！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危机！【中医师 Jonathan Liu & ...

2025-08-05

【健康养成记】六招办公室肩颈伸展

【健康养成记】六招办公室肩颈伸展

肩颈酸痛是办公室常见职业伤害，六招拉筋伸展法，备妥弹力带顺便练肌力！| 健康养成记 with Amb...

2025-08-04

【健康1+1】专家建议最该准备的８类紧急避难物品

【健康1+1】专家建议最该准备的８类紧急避难物品

你准备好了吗？专家建议最该准备的８类紧急避难物品 “下一场灾难就在明天？” 暴雨洪灾、台风飓风、野火...

2025-08-04

【她健康】提升孩子专注力的4种游戏

【她健康】提升孩子专注力的4种游戏

孩子总是坐不住？是ADHD吗？符合6项就可能是ADHD！专家告诉你如何治疗！提升孩子专注力的4种游戏...

2025-08-03

【健康1+1】氢呼吸抗老又防癌？

【健康1+1】氢呼吸抗老又防癌？

从预防失智、缓解帕金森症状，到辅助癌症放化疗恢复，氢气疗法正快速成为保健新话题，但它究竟是疗效确实的...

2025-08-02

【健康1+1】清真器官？新疆广设移植中心

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让器官“就地取材”？新疆狂建“移植中心”！赴中换器官：死于癌症风险高！【器官移植关怀协会副理事长黄...

2025-08-01

【胡乃文】这6种病人连神医都救不了 99%的人都犯！却浑然不知

【胡乃文】这6种病人连神医都救不了 99%的人都犯！却浑然不知

透视眼超能力真实发生了！他拥有透视眼，无病不治！一眼看透病根，教人避开6种难治的病！他是外科始祖，能...

2025-08-01

【健康养成记】四招解决筋缩紧绷晨僵党心关节炎

【健康养成记】四招解决筋缩紧绷晨僵党心关节炎

早晨筋肉紧缩、卡卡不顺畅？小心罹患关节炎？反向运动防筋缩！筋缩三因素！三部位最容易筋缩！避免同姿势太...

2025-07-31

【健康1+1】热到心脏受不了！医师揭警讯

【健康1+1】热到心脏受不了！医师揭警讯

天气一热就心悸？夏天心脏病爆增！高温比你想的更致命！【心脏科医师刘中平｜健康1+1 JoJo】不...

2025-07-31

【健康1+1】医生揭3种食物煮熟比生吃更防癌

【健康1+1】医生揭3种食物煮熟比生吃更防癌

煮熟比生吃更防癌？3种蔬菜“加热后”抗癌营养大爆发！很多人以为蔬菜生吃最营养，但研究显示，香菇、红...

2025-07-30

【健康1+1】家事达人不藏私：无毒清洁术

【健康1+1】家事达人不藏私：无毒清洁术

摆脱刺鼻化学清洁剂！“无毒清洁术”一次搞定油垢、水垢、茶垢！【家事达人陈映如｜健康1+1 JoJo...

2025-07-29

【健康1+1】泡面怎么吃才不伤身？教你“3招避毒法”！

【健康1+1】泡面怎么吃才不伤身？教你“3招避毒法”！

泡面香喷喷超诱人，但背后可能潜藏让你肾脏负担爆表的隐忧！医师直言：长期吃错方式，小心高血压、水肿找上...

2025-07-28

【健康1+1】喝粪水藻类背黑锅？

【健康1+1】喝粪水藻类背黑锅？

2025年7月，中国杭州市余杭区爆发了一场严重的饮用水污染事件。居民们发现自来水散发刺鼻恶臭、颜色异...

2025-07-27

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