健康养生

【健康1+1】生活中的“毒”其实躲在你最放心的地方！

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看不见的致癌源头：五大“居家毒物”曝光！教你如何无毒清洁、安心呼吸【毒理专家招名威教授｜家事达人 ...

2025-06-19

【健康养成记】两招舒缓肩颈酸痛颈椎病先看核心肌力

【健康养成记】两招舒缓肩颈酸痛颈椎病先看核心肌力

肩颈酸痛、上背痛、耳鸣、高血压都跟颈椎不健康有关！核心肌力是颈椎病的病根！肌肉关节活动到最大，才能...

2025-06-19

【健康1+1】保命必看！避难包专家级攻略

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【打包避难包】一背就能跑！全台湾人都该知道的避灾知识【黑熊学院讲师陶汉｜健康1+1 JoJo】《...

2025-06-18

【健康1+1】非典型糖尿病小心发病就昏倒

【健康1+1】非典型糖尿病小心发病就昏倒

常疲劳、视线模糊？40岁后千万别忽略这些警讯：你可能是非典型糖尿病！一昏迷就来不及了！【中医师 Jo...

2025-06-17

【她健康】嘴唇白、指甲无血色？小心可能是贫血！

【她健康】嘴唇白、指甲无血色？小心可能是贫血！

气血差？常头晕？脚水肿？可能是贫血！中医授3个观察重点！原来肠胃也能造血！5招日常自然疗法，从脾胃调...

2025-06-17

【健康养成记】12mins平板卷腹训练

【健康养成记】12mins平板卷腹训练

平板是一个非常好训练整体核心力量的运动！先从卷腹、脚踏车分别启动上下腹肌力，逐步提升腹肌训练！ —-...

2025-06-16

【健康1+1】哪些是“放不坏”食材？

【健康1+1】哪些是“放不坏”食材？

防灾备粮新趋势！长期储存必备的20样食材在天灾频传、物价飙升的当下，厨房储备食材成了家庭必要的安全...

2025-06-16

【健康1+1】药价将大降？美国要跟世界同步了！

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药价终于要降了？30天内决战高药价！政府拼改革药厂会让步吗？【病毒专家林晓旭｜健康1+1 JoJo...

2025-06-14

【健康1+1】7大易罹癌性格你中了几项？

【健康1+1】7大易罹癌性格你中了几项？

现代人生活节奏急速，压力如影随形，悄悄侵蚀我们的健康。台湾京禾中医诊所癌症特约门诊医师陈博圣最近在新...

2025-06-13

【胡乃文】外食族三餐怎么吃？避开这些雷

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外食族看过来！吃饱就想睡？稳血糖不犯困饮食法大公开。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按！鸡排珍奶吃到嘴破...

2025-06-12

【健康1+1】雨天增湿气当心显老又生病

【健康1+1】雨天增湿气当心显老又生病

体内湿气积聚会让你总觉得累、睡不饱、精神涣散、脸部浮肿、眼袋出现、毛孔粗大，看起来好像老了好几岁。梅...

2025-06-12

【健康养成记】五招中医养生法帮自己养出抗老体质

【健康养成记】五招中医养生法帮自己养出抗老体质

日夜颠倒竟然是老化的最大杀手！五招中医养生法，帮自己养出抗老体质！最健康的排毒方式！更多体内排毒法一...

2025-06-12

【健康1+1】素食也有风险？百万网红39岁骤逝！

【健康1+1】素食也有风险？百万网红39岁骤逝！

极端吃素竟夺命？百万素食网红39岁离世背后的警讯：莫陷入“健康焦虑” 俄罗斯网红札娜迪亚特（Zhan...

2025-06-11

【健康1+1】卵巢早衰：身体提早老化的警讯

【健康1+1】卵巢早衰：身体提早老化的警讯

才30岁，卵巢竟像50岁？！月经变少、皮肤变差，你的身体正在提醒你…【中医师叶濡端｜健康1+1 ...

2025-06-10

【健康1+1】“1豆类”护心、防癌降胆固醇

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黑豆抗老消水肿！医师都天天吃的“超级食物”！黑豆被称为“豆中之王”，富含蛋白质、花青素、大豆异黄酮...

2025-06-09

【健康养成记】心血管最爱运动循环式伸展

【健康养成记】心血管最爱运动循环式伸展

循环式的伸展运动能改善阻塞的血液循环！血压下降、抑制血糖波动、血管回春，含能消除体脂，增加骨头与肌肉...

2025-06-09

【她健康】巧克力怎么吃最健康？巧克力为什么让人快乐？

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巧克力怎么吃最健康？巧克力“％数”真相！85%、70%差在哪？巧克力种类多，傻傻分不清！专家告诉你如...

2025-06-08

【健康1+1】5个好习惯逆转失智？

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失智症不是末路！逆转失智真实案例：改善生活习惯 73岁的日本资深演员蛭子能收被诊断为轻度失智，原以为...

2025-06-07

【健康1+1】瘦身成功不复胖关键在饮食比例

【健康1+1】瘦身成功不复胖关键在饮食比例

每天饿肚子还瘦不下来？“吃对”比“吃少”重要一百倍！【肥胖症专科医师蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

2025-06-06

【胡乃文】60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开

【胡乃文】60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开

0岁逆龄像40岁！宋晏仁医师抗老秘诀曝光：出门前做3运动＋吃对食物，养出好体力。国人普遍缺乏2大营养...

2025-06-06

【健康1+1】新冠疫情再爆发小心智力损伤

【健康1+1】新冠疫情再爆发小心智力损伤

Omicron变异株疫情卷土重来，虽未经大规模突变，但它的传播速度快，免疫逃脱能力明显，可能会让之前...

2025-06-05

【健康养成记】美丽度过更年期如何补充雌激素？

【健康养成记】美丽度过更年期如何补充雌激素？

雌激素能保护女性心血管、泌尿系统健康，还能抗发炎、抗忧郁！更年期后多吃六食物补充雌激素！两招避免雌激...

2025-06-05

【健康1+1】7样东西赶紧丢掉！

【健康1+1】7样东西赶紧丢掉！

这7样家用品，留着只会害全家生病！再舍不得，也该丢！看似“还能用”的旧物，其实可能早已变成健康杀手...

2025-06-04

【健康1+1】82岁拜登罹癌！4招顾肾养前列腺！

【健康1+1】82岁拜登罹癌！4招顾肾养前列腺！

前列腺癌被称为“沉默的杀手”，因为它发展缓慢且早期症状不明显，常使患者延误治疗时机。加拿大公立大学中...

2025-06-03

【健康1+1】牙膏有毒？9成含铅、6成含砷！

【健康1+1】牙膏有毒？9成含铅、6成含砷！

牙膏有毒？9成含铅、6成含砷！美国调查揭51款牙膏重金属超标！你每天用的牙膏，可能正悄悄毒害你的身...

2025-06-02

【她健康】端午排毒日整理师排除十大毒素法

【她健康】端午排毒日整理师排除十大毒素法

端午排毒日！空间也需要好好排毒！整理师告诉你空间十大毒素！空间如何整理与收纳心法｜Phyllis 整...

2025-06-01

【健康1+1】一碰就痛？当心纤维肌痛

【健康1+1】一碰就痛？当心纤维肌痛

你不是神经质！全身痛却“检查正常”？当心是“纤维肌痛”在求救！【神经内科医师林邵臻｜健康1+1 J...

2025-05-31

【健康1+1】中国流行“NB.1.8.1”新冠变异株袭美！

【健康1+1】中国流行“NB.1.8.1”新冠变异株袭美！

美不再建议儿童孕妇接种疫苗！参院听证聚焦：CDC、FDA通报延迟！【病毒专家林晓旭｜健康1+1 J...

2025-05-30

【胡乃文】平衡感好更长寿！1动作防跌倒

【胡乃文】平衡感好更长寿！1动作防跌倒

打败肌少症！医师教你3个养肌运动！强化核心和平衡感，爬楼梯腿不软，跌倒OUT！腰酸背痛？跟着水某练核...

2025-05-29

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖产业链

【健康1+1】活摘揭密器官移植的恐怖产业链

中共活摘器官从过去针对法轮功学员，一步一步扩展到全社会，如今更扩散到海外。台湾国际器官移植关怀协会副...

2025-05-29

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