减肥

咖啡喝错变白饭？选对时间喝脂肪大缩水

咖啡喝错变白饭？选对时间喝脂肪大缩水

咖啡已经快成为上班族的必备饮品，有人甚至为了减肥猛喝咖啡。台湾医师指出，运动前30分钟喝咖啡，脂肪燃...

2天前

【健康1+1】心悸失眠是这器官失控了

【健康1+1】心悸失眠是这器官失控了

心悸、失眠却检查正常？可能是甲状腺亢进！乱停药不治疗恐丧命【新陈代谢科医师徐盛邦｜健康1+1 J...

16天前

每天吃燕麦片？我们的身体会发生这些变化

每天吃燕麦片？我们的身体会发生这些变化

燕麦片富含凝胶状膳食纤维，即β-葡聚糖，它可以降低或升高胆固醇水平，并稳定血糖和胰岛素水平。这对需要...

28天前

“打完针脉搏没了” 中国减肥针乱象曝光

“打完针脉搏没了” 中国减肥针乱象曝光

中国江苏的陈女士怎么也没想到，打完减肥针后，“当时我的脉不跳了”。而这只是冰山一角，中国减肥行业，号...

31天前

【她健康】女性减重关键抓住黄金减脂期

【她健康】女性减重关键抓住黄金减脂期

减肥卡关？你试过经期减肥法吗？营养师教你四阶段饮食法，利用月经周期调整饮食与运动！减脂不再难！｜ ...

82天前

年假过后“减肥针”爆红医生警告：并非人人适用

年假过后“减肥针”爆红医生警告：并非人人适用

“每逢佳节胖三斤”。新年长假结束后，咨询“减肥针”的民众突然增加，中国多地医院的相关门诊近期人满为患...

98天前

【她健康】减肥失败的关键：胰岛素在作怪！

【她健康】减肥失败的关键：胰岛素在作怪！

为什么总是吃一点就胖？减肥卡关的元凶：4NG生活习惯导致“胰岛素阻抗”！吃对顺序很重要！营养师教你...

132天前

冬天最好减肥方法做对5件事瘦得更快

冬天最好减肥方法做对5件事瘦得更快

一年中最容易瘦的季节可能是冬天，因为人体在寒冷环境中，为了维持核心体温，会自动提供产热，增加能量消耗...

138天前

【健康1+1】３类人少吃香蕉一天吃几根最养生？

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香蕉真的能降血压、防中风？一天吃几根最养生？【JoJo健康咖｜健康1+1】香蕉不只是甜甜的零食，它...

152天前

吃饭也能减肥？8种食材被指“越吃越瘦”

吃饭也能减肥？8种食材被指“越吃越瘦”

想减肥又怕挨饿？有消息称，8种“负卡路里食物”能够让人吃得饱又不怕胖，其中包括4种蔬菜和4种低脂高蛋...

175天前

【健康养成记】想减重？想塑身？就从“322戒糖塑身”开始

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想减重？想塑身？就从“322戒糖塑身”开始！我设计的“322戒糖塑身”两周可减10斤！｜健康养成记...

178天前

【健康新视界】7招助你轻松早睡早起

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早睡早起太难？你已经有多久没有见过早晨升起的太阳了？你是不是也经常说：“今晚一定要早睡！明天一定要早...

195天前

【健康1+1】减掉50公斤不复胖

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每天饿肚子还瘦不下来？“吃对”比“吃少”重要一百倍！【肥胖症专科医师蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

203天前

女孩为减肥参加海岛求生赛 35天瘦28斤（视频）

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近日，辽宁大连一名25岁女孩，为减肥参加海岛求生挑战赛，35天成功减了28斤，还获得第三名抱走750...

206天前

【健康新视界】断食减肥没效果哪里做错了？

【健康新视界】断食减肥没效果哪里做错了？

什么是断食？为什么断食变得越来越火？这会不会只是跟自己不过去，让自己活受罪？断食真的能“重启”免疫系...

238天前

【健康1+1】边吃边瘦 2周甩掉6公斤

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减肥必看！专家揭黄瓜瘦身吃法腌黄瓜+1味好吃又减重 1天能吃多少？天气转凉，许多人就开始关注“热...

241天前

中国年轻人焦虑症多成人奶嘴意外热销（视频）

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近日，中国年轻人中流行使用成人安抚奶嘴，据说有缓解职场焦虑、帮助睡眠等功效，成人奶嘴在在电商平台销量...

288天前

研究：少吃超加工食品让减肥效果加倍

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一项研究显示，少吃超加工食品可以让减肥效果加倍，并且在降低脂肪量、体脂百分比和内脏脂肪方面的效果也更...

288天前

新研究：少碰这些食物减肥效果加倍

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许多研究都将超加工食品与不良健康连系起来，但这些研究大多属于观察性。最新研究揭示，即使营养成分完全相...

300天前

NBA：东契奇减肥成功与湖人顶薪续约3年

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休赛期，当卢卡‧东契奇（Luka Dončić）再次出现在人们的视野时，这位NBA巨星焕然一新，仿佛...

303天前

被要求瘦到45公斤陈乔恩叫苦：知道有多难吗

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不时在社交媒体上分享生活点滴的台湾艺人陈乔恩，7月29日在社交平台曝光减肥进度时透露，因出国放纵体重...

308天前

为减肥发愁？专家指点：掌控压力养“好菌”

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肥胖有根在肠道瘦菌喜爱两种菜；肠道有意识管好情绪才能管好肠胃；失控的生活如何能幸福？管控压力掌握...

331天前

食安专家提醒吃西瓜前别省略这关键一步

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西瓜是夏季里受人喜爱的水果，它甜美多汁，无论是野餐、烧烤或鸡尾酒会都少不了它。有食安专家提醒，在切开...

349天前

【健康1+1】减重卡关？不是吃多是肠道乱了

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压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦【中医师吕桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

349天前

【健康1+1】瘦身成功不复胖关键在饮食比例

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每天饿肚子还瘦不下来？“吃对”比“吃少”重要一百倍！【肥胖症专科医师蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

363天前

减肥反弹大揭秘细胞“肥胖记忆”是关键

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“减肥”一直是人们讨论的热门话题，但许多人因减肥后遇到体重反弹而苦恼不已。瑞士一项新研究显示，减肥后...

398天前

研究发现：黄瓜的一种吃法可以快速消脂减肥

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越来越多人开始关注健康饮食，尤其是减肥方面。黄瓜不仅营养丰富，还能有效分解脂肪，有助于控制体重，是最...

422天前

【健康1+1】喝对咖啡护心抗老又减肥

【健康1+1】喝对咖啡护心抗老又减肥

喝对咖啡，效果翻倍！这款咖啡护心、燃脂、提神最给力！【营养师张维浚｜健康1+1 JoJo】喝...

433天前

减肥不一定上健身房 6种日常活动消耗更多卡路里

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减肥不一定去健身房，每天的日常活动能帮你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在办公室做的...

444天前

睡前太饿可以吃5类食物营养又不长胖

睡前太饿可以吃5类食物营养又不长胖

减肥是很多人生活中关注的重点，为了减轻体重或保持健康体型，很多人采取节制饮食的方法。如果晚上实在太饿...

445天前

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