減肥

咖啡喝錯變白飯？選對時間喝脂肪大縮水

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咖啡已經快成為上班族的必備飲品，有人甚至為了減肥猛喝咖啡。台灣醫師指出，運動前30分鐘喝咖啡，脂肪燃...

2天前

【健康1+1】心悸失眠是這器官失控了

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心悸、失眠卻檢查正常？可能是甲狀腺亢進！亂停藥不治療恐喪命【新陳代謝科醫師徐盛邦｜健康1+1 J...

16天前

每天吃燕麥片？我們的身體會發生這些變化

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燕麥片富含凝膠狀膳食纖維，即β-葡聚醣，它可以降低或升高膽固醇水平，並穩定血糖和胰島素水平。這對需要...

28天前

「打完針脈搏沒了」中國減肥針亂象曝光

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中國江蘇的陳女士怎麼也沒想到，打完減肥針後，「當時我的脈不跳了」。而這只是冰山一角，中國減肥行業，號...

31天前

【她健康】女性減重關鍵抓住黃金減脂期

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減肥卡關？你試過經期減肥法嗎？營養師教你四階段飲食法，利用月經周期調整飲食與運動！減脂不再難！｜ ...

82天前

年假過後「減肥針」爆紅醫生警告：並非人人適用

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「每逢佳節胖三斤」。新年長假結束後，諮詢「減肥針」的民眾突然增加，中國多地醫院的相關門診近期人滿為患...

98天前

【她健康】減肥失敗的關鍵：胰島素在作怪！

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為什麼總是吃一點就胖？減肥卡關的元凶：4NG生活習慣導致「胰島素阻抗」！吃對順序很重要！營養師教你...

132天前

冬天最好減肥方法做對5件事瘦得更快

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一年中最容易瘦的季節可能是冬天，因為人體在寒冷環境中，為了維持核心體溫，會自動提供產熱，增加能量消耗...

138天前

【健康1+1】３類人少吃香蕉一天吃幾根最養生？

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香蕉真的能降血壓、防中風？一天吃幾根最養生？【JoJo健康咖｜健康1+1】香蕉不只是甜甜的零食，它...

152天前

吃飯也能減肥？8種食材被指「越吃越瘦」

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想減肥又怕挨餓？有消息稱，8種「負卡路里食物」能夠讓人吃得飽又不怕胖，其中包括4種蔬菜和4種低脂高蛋...

175天前

【健康養成記】想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始

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想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始！我設計的「322戒糖塑身」兩週可減10斤！｜健康養成記...

178天前

【健康新視界】7招助你輕鬆早睡早起

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早睡早起太難？你已經有多久沒有見過早晨升起的太陽了？你是不是也經常說：「今晚一定要早睡！明天一定要早...

195天前

【健康1+1】減掉50公斤不復胖

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每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

203天前

女孩為減肥參加海島求生賽 35天瘦28斤（視頻）

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近日，遼寧大連一名25歲女孩，為減肥參加海島求生挑戰賽，35天成功減了28斤，還獲得第三名抱走750...

206天前

【健康新視界】斷食減肥沒效果哪裡做錯了？

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什麼是斷食？為什麼斷食變得越來越火？這會不會只是跟自己不過去，讓自己活受罪？斷食真的能「重啟」免疫系...

238天前

【健康1+1】邊吃邊瘦 2週甩掉6公斤

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減肥必看！專家揭黃瓜瘦身吃法醃黃瓜+1味好吃又減重 1天能吃多少？天氣轉凉，許多人就開始關注「熱...

241天前

中國年輕人焦慮症多成人奶嘴意外熱銷（視頻）

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近日，中國年輕人中流行使用成人安撫奶嘴，據說有緩解職場焦慮、幫助睡眠等功效，成人奶嘴在在電商平台銷量...

288天前

研究：少吃超加工食品讓減肥效果加倍

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一項研究顯示，少吃超加工食品可以讓減肥效果加倍，並且在降低脂肪量、體脂百分比和內臟脂肪方面的效果也更...

288天前

新研究：少碰這些食物減肥效果加倍

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許多研究都將超加工食品與不良健康連繫起來，但這些研究大多屬於觀察性。最新研究揭示，即使營養成分完全相...

300天前

NBA：東契奇減肥成功與湖人頂薪續約3年

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休賽期，當盧卡‧東契奇（Luka Dončić）再次出現在人們的視野時，這位NBA巨星煥然一新，彷彿...

303天前

被要求瘦到45公斤陳喬恩叫苦：知道有多難嗎

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不時在社交媒體上分享生活點滴的台灣藝人陳喬恩，7月29日在社交平台曝光減肥進度時透露，因出國放縱體重...

308天前

為減肥發愁？專家指點：掌控壓力養「好菌」

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肥胖有根在腸道瘦菌喜愛兩種菜；腸道有意識管好情緒才能管好腸胃；失控的生活如何能幸福？管控壓力掌握...

331天前

食安專家提醒吃西瓜前別省略這關鍵一步

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西瓜是夏季裡受人喜愛的水果，它甜美多汁，無論是野餐、燒烤或雞尾酒會都少不了它。有食安專家提醒，在切開...

349天前

【健康1+1】減重卡關？不是吃多是腸道亂了

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壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦【中醫師呂桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

349天前

【健康1+1】瘦身成功不復胖關鍵在飲食比例

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每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

363天前

減肥反彈大揭祕細胞「肥胖記憶」是關鍵

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「減肥」一直是人們討論的熱門話題，但許多人因減肥後遇到體重反彈而苦惱不已。瑞士一項新研究顯示，減肥後...

398天前

研究發現：黃瓜的一種吃法可以快速消脂減肥

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越來越多人開始關注健康飲食，尤其是減肥方面。黃瓜不僅營養豐富，還能有效分解脂肪，有助於控制體重，是最...

422天前

【健康1+1】喝對咖啡護心抗老又減肥

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喝對咖啡，效果翻倍！這款咖啡護心、燃脂、提神最給力！【營養師張維浚｜健康1+1 JoJo】喝...

433天前

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里

減肥不一定去健身房，每天的日常活動能幫你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在辦公室做的...

444天前

睡前太餓可以吃5類食物營養又不長胖

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減肥是很多人生活中關注的重點，為了減輕體重或保持健康體型，很多人採取節制飲食的方法。如果晚上實在太餓...

445天前

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