【新唐人北京时间2026年09月02日讯】台湾女星陈妍希曾在《神雕侠侣》中因脸部胖嘟嘟被调侃为“小笼包”。多年过去，如今43岁的她竟然逆生长。近期，她在大陆综艺《我家那闺女》中公开饮食习惯，居然维持“一天一餐”超自律生活，吓坏不少网友。
8月底，湖南卫视亲情成长观察类真人秀《我家那闺女》播出最新一季，陈妍希就是其中一名闺女。节目显示，她为了保持体态，将每一天的进食量压缩到极致。
陈妍希说，不论什么年纪，管理身材都不是件容易的事。因自身体质容易水肿，所以她白天完全禁食，仅靠两杯咖啡维持能量并帮助消肿，全天唯一的正餐是晚饭。
即使是晚餐，也极度克制，肉类和调味品能省则省。她一整天的饭量或许抵不上普通人的一顿，只是为了维持上镜头的状态。
陈妍希说，“我觉得我肯定会想办法再活得更健康一点、更养身一点”。
她母亲在节目中也表示，女儿太克制，对于甜食，更是“过分”的只吃一小口。
节目播出后，许多网友对陈妍希的饮食习惯惊呆了，直呼“这吃的也太少了吧。”“女明星的自律我服。”“自律换来镜头状态。”
除了节食，陈妍希还搭配服用鱼油、钙片、健脾助消化等保健食品来维持状态。
过去，陈妍希因出演《神雕侠侣》时脸型较圆润，被网友以“小笼包”调侃。相关标签跟着她多年，让她压力山大。去年，陈妍希为主演的电视剧《狙击蝴蝶》跑宣传时，饱满的脸颊被坊间犀利形容为像刚起锅的饺子，她又被封为“饺子大王”。
不过，对于这样的绰号，陈妍希在此前的脱口秀上自嘲说：“挺好的，至少冬至那一天，大家都吃我的‘颜’（盐）。在北方更是了，你们但凡过个节都要想到我，又是包子又是饺子的。”
其实，外界更关注的是她与大陆男演员陈晓的离婚话题。在《我家那闺女》的综艺里，谈及此事时，她没有控诉或指责。陈妍希坦言，对于这段婚姻“留有遗憾”，又明确表示现阶段没有再婚打算，只希望将重心放在工作上。
【编者注：陈妍希的饮食方法是她根据自己的身体情况做出的调整方法，读者们请务必根据自己的身体状况，按照医师、营养师等的专业指导来合理调整饮食方法。】
（记者李云飞报导/责任编辑：林清）
