【新唐人北京时间2026年08月23日讯】中风后瘫痪在床，半年重新站起！医师亲授“土匪式复健”：黄金复健期怎么练最有效？
【急诊专科医师 郑笔方｜健康1+1 JoJo】
救人的医师，一场出血性中风却让他瘫痪在床，连翻身都需要人帮忙。他如何只花半年重新站起？关键就在把握黄金复健期，发挥“土匪精神”，把病房当健身房、日常用品变训练器材！本集公开亲身实战的复健课表，解析物理治疗、中医针灸、辅具如何选，以及肩痛、半脱位怎么处理。预算有限，复健最该把钱花在哪？中风后别只等待恢复，掌握神经可塑性、持续高强度训练，才有机会一步步找回行动力！
【今日专家】
郑笔方
急诊专科医师
中风生还者
＋马偕纪念医院急诊医学科主治医师
＋专业：急诊医学、急重症照护、创伤医疗、灾难医学、中风整合医疗、、药物整合、医疗卫教
＋2025年8月24日因脑出血中风
历经180天高强度复健后重返急诊
＋著作：《医生坏掉以后》
美东时间早上9:00点：8/23周日9:00am
中港台时间晚上9::00点：8/23周日9:00pm
每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1
（责任编辑：刘明）
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