【新唐人北京时间2025年09月13日讯】发炎非坏事，但关不掉的发炎，是酿成慢性发炎的主因！平衡免疫减少发炎！断食助肠胃养益生菌，提升免疫力！| 周大翔 | 健康养成记 with Amber
当身体需要修复时，发炎反应会随着免疫系统去修补身体，关键是不停让身体发炎，免疫力疲于奔波时，就会扰乱生理机制，记忆不佳、酸痛不止、睡不饱都是慢性发炎的征兆。
章节：
01:25 慢性发炎的成因
03:25 关不掉的连锁发炎
05:00 减少发炎四要点
06:45 断食助肠道养益菌
09:45 运动更优雷射抗发炎
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今日专家
周大翔 中医师
主治：睡眠障碍、免疫机能调理、胃肠功能紊乱、自律神经失调
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（责任编辑：李红）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2025/09/13/a104019567.html
