【新唐人北京时间2026年07月25日讯】掌握拇趾外翻早期征兆！三招运动修正下肢力线，改善拇趾外翻！｜潘家豪｜健康养成记With Amber
拇趾外翻是下肢力量施力不平均的后果，如何在早期透过运动修正，物理治疗师Duke教你三招！
章节：
01:20 拇指外翻四因素
02:30 看出外翻基因
03:25 拇趾受压是关键
04:50 早期可靠运动校正
05:55 外翻对下肢伤害
07:40 外翻不宜做的运动
08:25 踮脚尖校正拇趾外翻？
10:40 第一招 脚趾训练
11:50 第二招 足功训练
14:05 第三招 踮脚尖
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今日专家
物理治疗师潘家豪
专长：脊椎侧弯校正、急性椎间盘突出、脊椎四肢关节痛、骨盆歪斜
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（责任编辑：李红）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2026/07/25/a104118547.html
