断食

营养师揭二大“隐形地雷”：难怪越吃越胖、越断食越失控！【营养师 吕美宝｜健康1+1 JoJo】 研究...

什么是断食？为什么断食变得越来越火？这会不会只是跟自己不过去，让自己活受罪？断食真的能“重启”免疫系...

发炎非坏事，但关不掉的发炎，是酿成慢性发炎的主因！平衡免疫减少发炎！断食助肠胃养益生菌，提升免疫力...

断食遇到撞墙期，加这招效果加倍！这类人断食无效！断食断食期运动注意事项！168断食法、5比2断食法｜...

近日，香港知名男演员古天乐公开谈到自己的养生之道，他十年来每天只吃一顿饭，而且不吃米饭，身材保持的和...

日本知名医学博士石原结实即使过了60岁，仍精力十足。他在著作中分享他的秘诀，其中之一就是早上坚持喝一...

目前有近 5 亿成年人患有糖尿病，预计在下一代人中还会再增加 50%。糖尿病人如果断食会有怎样的效果...

越来越多人有肠胃的问题，除了由医师对症下药之外，还可吃一些食物来改善。 胸闷、心悸可能是肠胃出状况 ...

间歇性断食是许多减重族群采用的饮食方法。有研究发现，断食不仅帮助人们甩掉体脂肪，还有更多健康益处。 ...

168断食法是目前流行的减肥饮食策略，但16小时断食限制太长，营养师提醒有2类人不宜，较适合改用12...

肥胖不仅影响外观，更容易引起许多慢性病。为了达到理想的体态，人们尝试各种减肥方法，但往往有许多人快速...