健康

骨質疏鬆易致骨折你可以這樣做來預防

骨質疏鬆易致骨折你可以這樣做來預防

美國國家骨質疏鬆症基金會估計，50%的50歲以上女性和25%的50歲以上男性在其一生中會發生與骨質疏...

2022-02-21

幾點吃晚餐最好？專家這麼說

幾點吃晚餐最好？專家這麼說

每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間可能都不盡相同。有的人早一點，有的人晚一點。那麼幾點吃...

2022-02-21

食用螺旋藻和小球藻有排毒護心等八大好處

食用螺旋藻和小球藻有排毒護心等八大好處

如果你在尋找一種對全身都有好處的超級食物營養補充劑，或許可以嘗試一下螺旋藻和小球藻。這些補充劑富含蛋...

2022-02-19

伊維菌素真能抗新冠嗎？效果、爭議一次看

伊維菌素真能抗新冠嗎？效果、爭議一次看

最近巴西一項大規模研究發現，伊維菌素（Ivermectin）有抗新冠病毒的效果。這次疫情中，伊維菌素...

2022-02-19

有助減肥降低食慾的「生酮飲食」是啥？

有助減肥降低食慾的「生酮飲食」是啥？

生酮飲食倡導者稱，生酮飲食有助於減肥、降低食慾和提高專注力。當下流行的生酮飲食（keto diet...

2022-02-19

專家：兩歲以下幼兒不要食用添加糖

專家：兩歲以下幼兒不要食用添加糖

營養流行病學家說，幫助你的孩子養成健康的飲食習慣應該從他們年輕的時候開始。記得十年前，我在我9個月...

2022-02-19

難纏茶漬污垢清光光這些奇妙方法一定要知道

難纏茶漬污垢清光光這些奇妙方法一定要知道

茶壺茶杯等茶具留下的茶漬茶垢，時間一久，會牢固地附著在容器上，普通洗碗清潔劑難以洗掉。本文介紹茶垢的...

2022-02-18

長壽地帶的寶貴經驗 5個居家改變延長壽命

長壽地帶的寶貴經驗 5個居家改變延長壽命

把世界上最長壽的人的經驗應用到你自己的生活空間中你聽說過「藍色地帶」嗎？如果沒有，這些地區的人比...

2022-02-18

【胡乃文】老和尚長生不老祕訣

【胡乃文】老和尚長生不老祕訣

癌細胞最愛低體溫！3種薑食飲＋泡腳，提高體溫抗癌力升級。薑＋它是最好的胃藥！吃薑眼睛就差怎麼辦？1招...

2022-02-18

【健康1+1】75歲老人白髮變黑髮每天早晚做10下

【健康1+1】75歲老人白髮變黑髮每天早晚做10下

年紀輕輕卻是滿頭白髮，瞬間老10歲，如何讓秀髮白轉黑？醫生教你3款藥膳5穴位！ 75歲老人白髮變黑...

2022-02-17

「嗝氣」好尷尬！2個技巧幫你改善

「嗝氣」好尷尬！2個技巧幫你改善

「嗝氣」不是「打嗝」，嗝氣是指進食後胃或食道內的氣體，由於食道括約肌放鬆而從口腔排出。例如喝汽水、嚼...

2022-02-17

飯後喝酸奶是錯的？4種酸奶搭配對腸道不好

飯後喝酸奶是錯的？4種酸奶搭配對腸道不好

近年來興起保養腸道熱潮。中國人認為「腸胃好，人不老」，日本也推崇「腸道健康決定一切」的說法，認為應養...

2022-02-17

吃啥大腦更健康哈佛營養學家推薦七類食物

吃啥大腦更健康哈佛營養學家推薦七類食物

多年來，關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物...

2022-02-16

28年研究：每天食用橄欖油降心血管病死亡風險

28年研究：每天食用橄欖油降心血管病死亡風險

一項為期28年的研究發現，每天食用橄欖油的人，與很少或從未食用橄欖油的人相比，患心血管疾病、呼吸系統...

2022-02-16

研究：5種自然降低血糖的強效食物

研究：5種自然降低血糖的強效食物

根據美國糖尿病協會（ADA）的數據，美國有超過2,500萬人患有某種形式的糖尿病，這意味著這個國家有...

2022-02-16

美國研究證實多睡覺有助於減肥

美國研究證實多睡覺有助於減肥

美國一項研究證實，每天多睡點覺可以減少卡路里的攝取，進而有助於減輕體重。這或許是有志減肥者可以嘗試的...

2022-02-16

吃啥可以多活最多13年新研究告訴你

吃啥可以多活最多13年新研究告訴你

根據一項新發表的研究，改變一個人日常食物選擇可能會讓他的壽命增加最多13年，特別是這個人從年輕時開始...

2022-02-16

【四維健康】總是疲勞？五個方法幫助你緩解疲勞

【四維健康】總是疲勞？五個方法幫助你緩解疲勞

人們在很多時候都會感到疲勞，導致工作學習效率低，甚至影響正常社交。那麼有什麼簡單的方法可以掃除疲憊呢...

2022-02-15

人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病

人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病

當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第...

2022-02-15

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾...

2022-02-15

從中醫角度看你居所的雜亂本質

從中醫角度看你居所的雜亂本質

我們內心的停滯往往反映在我們身體機能的停滯上雜亂！意味著難看，邋遢、混亂、無序。當你進入一個堆滿...

2022-02-15

脊髓植入新型電子設備癱瘓者成功恢復行走

脊髓植入新型電子設備癱瘓者成功恢復行走

2月7日發表於《自然·醫學》（Nature Medicine）期刊的一份研究稱發明了一種新型植入設備...

2022-02-15

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

長時間久坐，可能讓你短命！許多研究證實，久坐會增加致死疾病發生率。除了減少坐著的時間，還有6個動作能...

2022-02-14

口紅也中招！90%化妝品有壞菌教你簡單清潔法

口紅也中招！90%化妝品有壞菌教你簡單清潔法

最近，我們測試了由英國人捐贈給我們進行研究的467種化妝品的細菌和真菌污染情況，發現其中90%含有潛...

2022-02-14

正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物

正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物

老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究...

2022-02-14

警惕使大腦衰退的四種生活習慣

警惕使大腦衰退的四種生活習慣

到目前為止，你可能已經意識到久坐的生活方式和不良的飲食習慣會損害大腦的功能和記憶力。但是，保持大腦健...

2022-02-14

血壓飆高怎麼救？中醫1招迅速降壓比打針還快

血壓飆高怎麼救？中醫1招迅速降壓比打針還快

高血壓被稱為「隱形殺手」，患者一般沒有明顯症狀，只是偶爾感到頭痛，後頸部發緊。但血壓升得很高時，卻可...

2022-02-13

便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便

便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便

許多人都有這樣的經驗，若連續幾天生活作息、飲食不正常，就會出現便祕。此時，有幾樣食物可以改善便祕，讓...

2022-02-12

開懷大笑是良藥強大的解毒劑

開懷大笑是良藥強大的解毒劑

如果你願意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要壓抑笑聲或忍住笑。為什麼呢？你的開懷大笑不僅僅是讓自己快樂...

2022-02-12

一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感

一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感

在感冒和流感季節，我的博客「警戒病毒」（Viral Vigilance）反響熱烈，我知道這個話題需要...

2022-02-11

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