健康

植牙前貨比三家牙醫介紹注意事項

植牙前貨比三家牙醫介紹注意事項

隨著年齡增長，牙齒鬆動脫落或不慎碰掉牙齒，不少民眾會選擇去植牙。牙醫建議，在決定植牙前，應該多找幾家...

2017-10-26

養生從早上開始第一口先喝這個

吃早餐很重要，因為早餐要為整個上午的身體活動提供能量，假如不吃早餐，一方面體內血糖不夠高會讓你反應遲...

2017-10-25

擠牙膏前別沾濕牙刷防蛀牙食物竟然是它

擠牙膏前別沾濕牙刷防蛀牙食物竟然是它

日本牙醫博士、抗老牙科學會理事倉治七惠表示，如果有人即使每天努力照三餐刷牙，蛀牙、牙周病卻層出不窮...

2017-10-25

防胃炎胃痛保養胃部飲食要點

防胃炎胃痛保養胃部飲食要點

許多人生活壓力過大，或經常暴飲暴食，導致胃酸分泌過量而灼傷胃壁，造成胃潰瘍與胃炎。由日本營養管理師貴...

2017-10-24

南瓜防癌排毒搭配它更營養

《超級防癌食物排行榜》一書指出，南瓜富含膳食纖維和甘露醇，能夠保持腸道通暢、防止糞便留在腸道過久而產...

2017-10-24

單一吃牛肉會吃出病來營養師教你7招補充

單一吃牛肉會吃出病來營養師教你7招補充

牛肉含豐富鐵質，鐵則是造血必須的礦物質。UCLA經過磁核共振觀察發現31%的阿茲海默症(老年痴呆症)...

2017-10-23

簡單幾招預防保養品過敏用這個洗臉恢復肌膚生命力

簡單幾招預防保養品過敏用這個洗臉恢復肌膚生命力

市面上保養品種類繁多，身為過敏性皮膚者，更要謹慎並徵詢醫師。《過敏調養100招》作者徐世達醫師、陳姿...

2017-10-23

小心裝飾性隱形眼鏡別為萬聖節犧牲眼睛

小心裝飾性隱形眼鏡別為萬聖節犧牲眼睛

萬聖節相關商品隨著節日的鄰近開始熱起來，其中裝飾性的隱形眼鏡，被年輕人熱捧，雖然這類產品，也許會讓你...

2017-10-21

換季花粉症靠飲食改善香草抗過敏

換季花粉症靠飲食改善香草抗過敏

季節交替時，有些人不停打噴嚏造成過敏性鼻炎，這些情況有些可能是花粉過敏造成。《花粉症がみるみるよくな...

2017-10-21

日本10大抗老食物第一名竟是它

日本10大抗老食物第一名竟是它

日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材，「永保青春」從來都...

2017-10-20

不疲勞的飲食南瓜連皮和這個一起煮最健康

不疲勞的飲食南瓜連皮和這個一起煮最健康

日本權威本間良子醫師在《揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」》書中表示，罹患腎上腺疲勞時，細胞會用盡...

2017-10-20

爬樓梯可讓大腦更年輕防止腦細胞老化必吃的食物別錯過

爬樓梯可讓大腦更年輕防止腦細胞老化必吃的食物別錯過

根據《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亞大學(Concordia Uni...

2017-10-19

沒時間去健身在家這樣運動就防三高

沒時間去健身在家這樣運動就防三高

根據一個觀察6,000位美國人的研究發現，每天掃掃樹葉或是爬樓梯，只要在1天之內做個簡短的身體舒展運...

2017-10-19

每週吃點這個致癌率減半醫師教你正確排毒法

每週吃點這個致癌率減半醫師教你正確排毒法

芽苗類蔬菜，指的就是發芽約3天左右的蔬菜幼苗，像是苜蓿芽、綠花椰菜苗、蘿蔔苗等等，一般我們會在清爽的...

2017-10-19

糖尿病自癒法這樣做五穀類可助降血壓

糖尿病自癒法這樣做五穀類可助降血壓

在日本，有一位罹患糖尿病的醫生，靠著食物療法，控制醣類攝取，不用藥物治療，降低藥物對血管的傷害，顛覆...

2017-10-19

低眼壓青光眼亞裔更為常見

低眼壓青光眼亞裔更為常見

青光眼是導致全球成人失明的主要原因之一，病因通常是眼壓升高及視神經供血不足導致視神經受損。但在亞裔群...

2017-10-18

日本黑蒜美味兼養生芹菜、大蒜改善惱人頭痛

日本黑蒜美味兼養生芹菜、大蒜改善惱人頭痛

在日本電子商務市場上，長期雄霸的保健食品，不是引起瘦身風潮的酵素，也不是預防老人失智的深海魚油，而是...

2017-10-18

肝臟機能越來越差最強排毒蔬果幫助排出毒素

肝臟機能越來越差最強排毒蔬果幫助排出毒素

日常生活裡，我們接受著各式各樣的毒素，再加上砂糖、油脂和酒精也會對肝臟和腸道帶來負擔，更進一步影響到...

2017-10-17

每天這樣做更能防骨鬆、異位性皮膚炎

每天這樣做更能防骨鬆、異位性皮膚炎

防曬的重要性，在於預防紫外線導致的皮膚病變，防曬是為了預防皮膚病變導致皮膚癌，另一方面，適量日曬也能...

2017-10-17

睡眠品質低落是這個原因讓睡眠更有效的方法

睡眠品質低落是這個原因讓睡眠更有效的方法

睡眠品質不佳不但無法讓身心獲得真正休息，愈睡愈累反過來還會造成更大身心壓力。松德精神科診所院長林耿立...

2017-10-17

腰腿不適？中醫：活血補充營養加運動

腰腿不適？中醫：活血補充營養加運動

腰腿疼是老年人常見的疾病，那麼如何預防及治療呢？來聽聽中醫師陳福民的建議。腰椎間盤突出一般來說是分...

2017-10-16

可怕的牙周病快用這招預防80％蛀牙

可怕的牙周病快用這招預防80％蛀牙

賓夕法尼亞大學的科學家們最新發現，導致牙周病的細菌不只刺激免疫系統，導致牙周發炎、骨質流失，還進一步...

2017-10-14

清舌苔可預防流感這樣做比刷牙重要3倍

清舌苔可預防流感這樣做比刷牙重要3倍

日本健康節目製作了「容易得流感的人與不容易得流感的人之間的差別」專題，請來專家現身解說！日本東京齒科...

2017-10-14

喝咖啡不會導致心律不整這種咖啡建議一天飲用3杯

喝咖啡不會導致心律不整這種咖啡建議一天飲用3杯

據ELSEVIER全球醫藥新知介紹，《JAMA Intern Med》於今年10月發表的一項研究中...

2017-10-14

4步睡前呼吸法助你睡覺質量超好

4步睡前呼吸法助你睡覺質量超好

很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠的放鬆，睡眠質量不及...

2017-10-13

這樣保養口腔遠離牙周病與口臭

這樣保養口腔遠離牙周病與口臭

日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎指出，口腔保養與抗老息息相關，口腔的老化即是全身的老化，因此像牙周...

2017-10-13

一週排毒美容晚餐排毒力比它更強

一週排毒美容晚餐排毒力比它更強

人氣料理網站「HowLiving美味生活」介紹，想要減肥，營養也比較均衡不用刻意的做任何熱量控制或是...

2017-10-13

睡眠不佳是健康的頭號殺手不失眠的四個健康方案

睡眠不佳是健康的頭號殺手不失眠的四個健康方案

每天忙碌的工作，在加班、應酬之下要睡滿8小時實在太困難了！即便做到，也不見得隔天就精神飽滿。「怎麼睡...

2017-10-12

脊椎損傷復建有招鍛鍊並養成好習慣

脊椎損傷復建有招鍛鍊並養成好習慣

有些人長時間維持特定姿勢，很容易造成脊椎疲勞甚至導致成病。來聽聽中醫師陳福民談，如何預防與治療相關疾...

2017-10-12

長壽與腎有關中醫博士教你食材補腎

長壽與腎有關中醫博士教你食材補腎

按照中醫的說法，一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間...

2017-10-11

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