健康

清舌苔可預防流感這樣做比刷牙重要3倍

清舌苔可預防流感這樣做比刷牙重要3倍

日本健康節目製作了「容易得流感的人與不容易得流感的人之間的差別」專題，請來專家現身解說！日本東京齒科...

2017-10-14

喝咖啡不會導致心律不整這種咖啡建議一天飲用3杯

喝咖啡不會導致心律不整這種咖啡建議一天飲用3杯

據ELSEVIER全球醫藥新知介紹，《JAMA Intern Med》於今年10月發表的一項研究中...

2017-10-14

4步睡前呼吸法助你睡覺質量超好

4步睡前呼吸法助你睡覺質量超好

很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠的放鬆，睡眠質量不及...

2017-10-13

這樣保養口腔遠離牙周病與口臭

這樣保養口腔遠離牙周病與口臭

日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎指出，口腔保養與抗老息息相關，口腔的老化即是全身的老化，因此像牙周...

2017-10-13

一週排毒美容晚餐排毒力比它更強

一週排毒美容晚餐排毒力比它更強

人氣料理網站「HowLiving美味生活」介紹，想要減肥，營養也比較均衡不用刻意的做任何熱量控制或是...

2017-10-13

睡眠不佳是健康的頭號殺手不失眠的四個健康方案

睡眠不佳是健康的頭號殺手不失眠的四個健康方案

每天忙碌的工作，在加班、應酬之下要睡滿8小時實在太困難了！即便做到，也不見得隔天就精神飽滿。「怎麼睡...

2017-10-12

脊椎損傷復建有招鍛鍊並養成好習慣

脊椎損傷復建有招鍛鍊並養成好習慣

有些人長時間維持特定姿勢，很容易造成脊椎疲勞甚至導致成病。來聽聽中醫師陳福民談，如何預防與治療相關疾...

2017-10-12

長壽與腎有關中醫博士教你食材補腎

長壽與腎有關中醫博士教你食材補腎

按照中醫的說法，一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間...

2017-10-11

儲存健康資本茄子和洋蔥保護你的心血管

儲存健康資本茄子和洋蔥保護你的心血管

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫生在《寫給怕老族：從現在開始》一書中提出，洋蔥及茄子的挑法及吃法，讓...

2017-10-11

喝咖啡增強記憶力對腦部有4利2弊

喝咖啡增強記憶力對腦部有4利2弊

美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）研究發現，一天喝一至兩杯咖啡...

2017-10-10

秋季養生飲薑黃茶抗炎防癌孕婦避吃

秋季養生飲薑黃茶抗炎防癌孕婦避吃

薑黃（學名：Curcuma longa）又稱黃薑，根莖磨成的深黃色粉末是咖哩的主要香料之一。薑黃不是...

2017-10-10

關節炎疼痛這個天然食材可緩解

關節炎疼痛這個天然食材可緩解

也許很多人在牙痛、頭痛或者是任何其他疼痛，第一個衝動就是找止痛藥來吃。但藥物總有副作用、交互作用，甚...

2017-10-10

預防感冒超簡單自療法這樣做才正確

預防感冒超簡單自療法這樣做才正確

預防感冒非常簡單，注意生活習慣、提高免疫力就是最佳的預防方法。來自美國加州的Sam Jernigan...

2017-10-09

這4種食物讓牙齒健康又變白你吃對了嗎

這4種食物讓牙齒健康又變白你吃對了嗎

除了上牙醫診所替牙齒美白、刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物...

2017-10-09

日專家3招改善頑固便秘不讓腸道過勞

日專家3招改善頑固便秘不讓腸道過勞

當食物吃下去，腸胃會消化、吸收必要的營養，剩下的廢物會變成排泄物，當腸內壞菌增加到一定程度，還會產生...

2017-10-09

南瓜改善健忘症這樣吃輕鬆提升免疫力

南瓜改善健忘症這樣吃輕鬆提升免疫力

記憶力變差、健忘，就是大腦的思考能力暫時出了問題。中醫認為是因為腎虛，導致記憶力衰退，所以在治療上就...

2017-10-09

熟悉花草用途災難來時自助助人

熟悉花草用途災難來時自助助人

美國紅十字會的調查顯示，每年有超過625萬民眾參與急救等技能的訓練課程，以便災難來時，能自救或幫助他...

2017-10-08

紅火龍果改善便秘唯這種人應少吃

紅火龍果改善便秘唯這種人應少吃

火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等，紅肉的是甜菜紅...

2017-10-07

牙刷細菌增加心臟病風險她每天順手1動作殺菌

牙刷細菌增加心臟病風險她每天順手1動作殺菌

據牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險...

2017-10-07

使用牙刷的壞習慣你有嗎小心病從口入

使用牙刷的壞習慣你有嗎小心病從口入

根據英國曼徹斯特大學調查發現，牙刷上的細菌竟然高達1億個！雖然人的口腔裡有共生許多雜菌，然而，牙刷的...

2017-10-07

改善糖尿病第一名的蔬菜是它這幾種食物幫你遠離糖尿病

改善糖尿病第一名的蔬菜是它這幾種食物幫你遠離糖尿病

日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》一書中指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收...

2017-10-07

大腦只在熟睡時才排毒肥胖可加速腦部老化

大腦只在熟睡時才排毒肥胖可加速腦部老化

Elsevier全球醫藥新知介紹，《Neurobiology of Aging》刊登英國劍橋大學(U...

2017-10-07

整個口腔都是你的細菌培養皿牙周病和感冒一樣會反覆發作

整個口腔都是你的細菌培養皿牙周病和感冒一樣會反覆發作

據台灣衛福部國健署調查顯示，18歲以上的人口，有99％罹患輕重程度不一的牙周病，包含牙周炎、牙齦炎...

2017-10-06

地瓜是排毒高手加蜂蜜這時吃改善便祕

地瓜是排毒高手加蜂蜜這時吃改善便祕

便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解...

2017-10-06

感冒總是好不了英教授讓你1天就痊癒吃對食物也很重要

感冒總是好不了英教授讓你1天就痊癒吃對食物也很重要

很多人感冒總要被病症折磨好幾天，當然是很痛苦的事情，據英國卡地夫大學普通感冒研究中心教授Ron Ec...

2017-10-05

改善頭痛的好食物不用止痛藥也能趕跑頭痛

改善頭痛的好食物不用止痛藥也能趕跑頭痛

頭痛時吃藥雖然能有效止痛，但藥物也可能對人體帶來許多副作用，也可能會產生藥物依賴。因此，健康網站《F...

2017-10-05

生薑是天然生髮藥頭皮過度清潔反掉髮

生薑是天然生髮藥頭皮過度清潔反掉髮

年齡越大，人的髮質也會愈差，甚至出現落髮的現象。著名醫學家、保健醫師胡維勤認為，市面上的各種美髮護髮...

2017-10-05

刷牙流血造成口臭危害大原來它才是流血元凶

刷牙流血造成口臭危害大原來它才是流血元凶

多數人並不認為牙齦流血是值得關注的問題，以為是熬夜火氣大沒事；殊不知正是因為這樣忽略拖延的行為，讓堆...

2017-10-05

香蕉片營養增4倍穩定血糖、便秘這樣吃有效

香蕉片營養增4倍穩定血糖、便秘這樣吃有效

香蕉因為營養價值高而在日本很受歡迎，以香蕉做成的「香蕉片」被認為是適合減肥中食用的零食，還濃縮著高達...

2017-10-05

現代人飲食最大危機不是膽固醇而是它

現代人飲食最大危機不是膽固醇而是它

以前多數人認為少吃膽固醇就是少吃蛋，現在蛋終於翻身了，美國衛生部發佈的最新版飲食指南，首次明白指出現...

2017-10-04

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