健康

醋的醫食史跨越三千年現代研究：能改善糖尿病及肥胖

人類製醋已有幾千年的歷史。如今，醋越來越多被視為一種功能性的保健食品，不僅可為食物增添風味，還可以帶...

2018-08-20

預防抽筋 3種食物幫到你（視頻）

預防抽筋 3種食物幫到你（視頻）

抽筋時痛得要命，如何預防抽筋？抽筋可分為三類，要找出原因： 1.水分不足，可導致肌肉收縮、抽筋。解方...

2018-08-18

每天簡單伸展操讓血管變年輕預防高血壓、動脈硬化(視頻)

每天簡單伸展操讓血管變年輕預防高血壓、動脈硬化(視頻)

血管保持年輕，可預防動脈硬化、降低腦中風、血管疾病風險！日本心血管疾病預防醫學博士家光素行推薦，做以...

2018-08-17

眼睛是心靈窗口藥師薦2茶幫你護好這扇窗

眼睛是心靈的窗口，但很多人卻每天拿它當苦工，工作時拼命用、休閒時也不會讓它閒著，醒來第一件事是看手機...

2018-08-17

黑斑比衰老更可怕中醫分享淡斑美白法超簡單

一白遮百醜，有人說惱人的黑斑比衰老更可怕。其實，長黑斑除了影響外貌，跟身體健康也有關。如何淡化和消除...

2018-08-16

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

脂肪肝往往難以察覺，是臺灣人最普遍的肝病！日本肝臟科專業醫師提出「雞蛋減肥法」，可幫助改善脂肪肝！ ...

2018-08-16

防治癌症重篩檢 50歲起多關注

防治癌症重篩檢 50歲起多關注

癌症是影響亞裔美國人健康的頭號殺手，如何避免和預防癌症，來聽聽醫師的建議。內科醫師沈昱璋表示，美國...

2018-08-16

自製有機豆漿：促代謝、抗老化、預防骨質疏鬆、打造易瘦體質(視頻)

自製有機豆漿：促代謝、抗老化、預防骨質疏鬆、打造易瘦體質(視頻)

豆漿能幫助消除腹部脂肪，人體在夜間吸收大豆異黃酮效果較好，睡前喝一杯豆漿，能抗老化、預防骨質疏鬆。 ...

2018-08-16

日本名醫：簡單5分鐘走路法改善頭痛頭暈、耳鳴三高、憂鬱(視頻)

日本名醫：簡單5分鐘走路法改善頭痛頭暈、耳鳴三高、憂鬱(視頻)

日本著名治療師酒井慎太郎認為，簡單有效的五分鐘走路法，可改善頭痛、頭暈、耳鳴、三高、憂鬱等疾病。第...

2018-08-15

「草藥皇后」蒲公英竟有這麼大功效但三類人別吃

蒲公英被西方人視為雜草，但它在東方卻被稱為「草藥皇后」，有「天然抗生素」的美稱。蒲公英擁有悠久的藥食...

2018-08-15

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

台灣陳怡孜醫師介紹，產後屁股變大的原因是骨盆變大、恥骨分離，要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本位置，要把握...

2018-08-12

羨慕細腰美女？醫師教妙招：1天只需2分鐘 7天就見效（視頻）

你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉，該怎麼消除呢？日本醫師中...

2018-08-10

醋漬洋蔥消疲勞、預防動脈硬化、改善糖尿病、心血管疾病、提高鈣質吸收(視頻)

醋漬洋蔥消疲勞、預防動脈硬化、改善糖尿病、心血管疾病、提高鈣質吸收(視頻)

醋酸能燃燒身體脂肪，可助減肥；洋蔥有強力的抗氧化作用，提高免疫力，有效抗老化。洋蔥還有助消疲勞、預...

2018-08-10

日本名醫：這樣推牆5秒改善腰痛、便秘

日本名醫：這樣推牆5秒改善腰痛、便秘

缺乏鍛鍊，久站、久坐，腰酸背痛還便秘，日本名醫教5秒推牆，不用花錢就能改善便秘和腰痛。做法：1.雙...

2018-08-10

每天睡前這樣趴5分鐘改善骨盤、瘦身、消水腫、釋放壓力(視頻)

每天睡前這樣趴5分鐘改善骨盤、瘦身、消水腫、釋放壓力(視頻)

現代人睡眠品質差，日本瑜伽老師yuuka認為每天睡前趴五分鐘，可改善骨盤歪斜，促進血液循環，釋放壓力...

2018-08-09

冰烤地瓜國際公認防癌抗癌(視頻)

冰烤地瓜國際公認防癌抗癌(視頻)

地瓜是國際公認的防癌抗癌食物，可以將烤好的地瓜放進冰箱冷凍，減少地瓜的50％熱量，有助減肥。如有鼻...

2018-08-09

冬病夏治盛夏防治上呼吸道疾病

冬病夏治盛夏防治上呼吸道疾病

炎熱夏季，室內外冷熱交替、病毒活躍，容易促發上呼吸道疾病，然而中醫認爲，夏季正是身體扶正祛邪的好時候...

2018-08-08

空氣污染怎麼辦胸腔科醫師教你3招護肺(視頻)

空氣污染怎麼辦胸腔科醫師教你3招護肺(視頻)

面對空氣汙染，我們該如何防護呢？台灣胸腔科醫師教你護肺這樣做。 1.戴口罩胸腔重症醫師建議，出門在外...

2018-08-08

一個巴掌能治病？中醫獨特的「驚恐療法」

大家都知道「范進中舉」的故事，范進參加科舉屢屢落第，窮困潦倒，到五十多歲時終於中舉。范進聞訊狂喜，樂...

2018-08-08

針灸師：曬衣夾改善糖尿病、排毒緩疼痛(視頻)

針灸師：曬衣夾改善糖尿病、排毒緩疼痛(視頻)

日本松岡佳余子針灸師認為，手部如全身器官的縮圖，只要刺激與器官相應的穴道，就可改善不適與疼痛症狀。 ...

2018-08-06

立秋潤肺防燥邪水梨、山藥滋陰養肺(視頻)

立秋潤肺防燥邪水梨、山藥滋陰養肺(視頻)

夏天注重養心，秋天養肺。秋天大約在8月7日至8月8日左右。秋日潤肺防燥邪，水梨、山藥生津潤肺。羅珮...

2018-08-05

烤香蕉：增加益生菌、提升免疫力、預防動脈硬化（視頻）

烤香蕉：增加益生菌、提升免疫力、預防動脈硬化（視頻）

烤香蕉，能增加好菌，減少壞菌，增加抵抗力。香蕉中的寡糖會隨著溫度增加，幫助排出多餘膽固醇，預防動脈硬...

2018-08-04

薑黃肉桂茶防癌抗發炎、減少脂肪（視頻）

薑黃肉桂茶防癌抗發炎、減少脂肪（視頻）

薑黃素可抗氧化、抗癌，還可減少脂肪堆積。薑黃素搭配胡椒一起食用，可將腸道吸收薑黃素的效率提高1000...

2018-08-04

用它代替半碗飯血糖降1/5 營養師建議多吃

小扁豆又叫兵豆，是高蛋白、高纖維、富含礦物質和葉酸的食物，價格還便宜，但它不算是飯桌上常見的食物。最...

2018-08-04

中醫師：四神湯綠豆薏仁可防暑降溫

中醫師：四神湯綠豆薏仁可防暑降溫

正值仲夏，南加州地區高溫不斷，消暑納涼有講究，來聽聽中醫師的建議。中醫師侯淑紅建議，在開空調的房間...

2018-08-02

2種食用油含大量神經毒日專家：不要再吃

人體由大約60兆個細胞組成，包括腦細胞在內的所有人體細胞的細胞膜，其主要成分就是脂肪酸，而脂肪酸也就...

2018-07-27

夏季補氣抗疲勞花旗參養心生脈飲（視頻）

夏季補氣抗疲勞花旗參養心生脈飲（視頻）

夏日容易讓人中暑和覺得疲倦，台灣陳曉萱中醫師認為，花旗參養心生脈茶，有補氣抗疲勞的功效，適合心神不寧...

2018-07-26

排毒、消水腫、整腸、燃脂一次到位蘋果肉桂水這樣做（視頻）

排毒、消水腫、整腸、燃脂一次到位蘋果肉桂水這樣做（視頻）

日本減肥專家和田清香指出，蘋果的果膠可避免身體吸收過多脂肪；肉桂的桂皮醛可幫助發汗與利尿、燃燒脂肪...

2018-07-26

酪梨的3種吃法營養又健康可預防糖尿病、心血管疾病（視頻）

酪梨的3種吃法營養又健康可預防糖尿病、心血管疾病（視頻）

酪梨被譽為最營養的水果，可預防糖尿病、心血管疾病。台灣臨床毒物科護理師譚敦慈，介紹製作酪梨料理。酪...

2018-07-26

助糖友享美食！經驗.專業併用精準控糖

助糖友享美食！經驗.專業併用精準控糖

甜食真的讓人食指大動，不過對糖尿病患者來說，怎麼吃的均衡又健康，常常很煩惱，現在，台灣出現了第一款專...

2018-07-25

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